c جلسات السونا 4 مرات أسبوعيًا تخفض ضغط الدم بنسبة 47% - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 21:32:23 آخر تحديث
  مصر اليوم -

جلسات السونا 4 مرات أسبوعيًا تخفض ضغط الدم بنسبة 47%

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - جلسات السونا 4 مرات أسبوعيًا تخفض ضغط الدم بنسبة 47%

جلسات السونا
واشنطن - مصر اليوم

أفادت دراسة طبية حديثة بأن اعتياد الرجال على جلسات الساونا بصورة أسبوعية له فوائد صحية جمة، خاصة فيما يتعلق بخفض ضغط الدم المرتفع، موضحة أن الرجال الذين يسعون إلى التخلص من السموم من أجسامهم أربع مرات على الأقل أسبوعيا، ينخفض لديهم معدل ضغط الدم المرتفع بنسبة تصل إلى 50 % تقريبا.

ويعتقد الباحثون في كلية الطب جامعة "هلسنكي" أن الغرف المملوءة بالبخار تساعد على تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي مساعدة البالغين على التغلب على التوتر .. يأتي ذلك في الوقت الذي يرى فيه الباحثون أن نتائجهم تقدم طريقة بديلة لخفض ضغط الدم وتجنب أمرض القلب، وغالبا ما ينصح المرضى الذين يعانون ضغط الدم المرتفع باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بمعدلات أكبر. وتظهر النتائج المتوصل إليها أن جلسات الساونا المتكررة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم.

وتدعم النتائج الجديدة - التي نشرت في المجلة الأمريكية لضغط الدم المرتفع - الارتباط بين خفض معدلات ضغط الدم المرتفع وفرص الإصابة بأمراض القلب.. يؤثر ضغط الدم المرتفع على أكثر من 17 مليون شخص بالغ في بريطانيا وفي الولايات المتحدة، ما يقرب من 75 مليون شخص حول العالم.

وكانت الدراسة قد أجريت على ما يقرب من 1.621 رجل في منتصف العمر، بلغ متوسط ضغط الدم لديهم 140/ 90، وهو ما يعد أحد العلامات الأولية لضغط الدم المرتفع.

وقد تم تقسيم جميع المشاركين إلى ثلاث مجموعات: أولئك الذين أجروا جلسة الساونا مرة واحدة في الأسبوع، المجموعة الثانية الذين أجروها ثلاث مرات في الأسبوع، الثالثة ممن تخطت معدلات إجراؤهم للجلسات نحو السبع مرات في الأسبوع.

وخلال فترة المتابعة التي بلغ متوسطها 22 عاما، أصيب نحو 15,5% من الرجال بضغط الدم المرتفع، فيما انخفض ضغط الدم المرتفع بنسبة بلغت 24% بين الرجال الذين اعتادوا على الذهاب لجلسات السونا بمعدلات تعدت الثلاث مرات في الأسبوع .. أما بالنسبة لأولئك الذين خضعوا لجلسات الساونا لسبع مرات في الأسبوع، انخفضت بينهم مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع بنسبة 47%.

ويعتقد الباحثون الفنلنديون أن الساونا تخفض ضغط الدم من خلال آليات بيولوجية مختلفة .. فخلال جلسة الساونا، قد ترتفع درجة الجسم بمعدل درجتين مئويتين ما يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، وهو ما يعمل على تحسين وظيفة الطبقة البطانية - الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية - وهو ما له آثر مفيد على ضغط الدم المرتفع. وأكد الباحثون أن ساونا الاستحمام قد يقلل أيضا من ضغط الدم النظامي بسبب الاسترخاء الشامل للجسم والعقل.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جلسات السونا 4 مرات أسبوعيًا تخفض ضغط الدم بنسبة 47 جلسات السونا 4 مرات أسبوعيًا تخفض ضغط الدم بنسبة 47



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 18:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
  مصر اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 08:32 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريس "قلق جدا" لوجود قوات كورية شمالية في روسيا
  مصر اليوم - غوتيريس قلق جدا لوجود قوات كورية شمالية في روسيا

GMT 20:02 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فصائل عراقية تتبنى هجوماً بطائرات مسيّرة على جنوب إسرائيل
  مصر اليوم - فصائل عراقية تتبنى هجوماً بطائرات مسيّرة على جنوب إسرائيل

GMT 10:57 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
  مصر اليوم - درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى

GMT 07:27 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

GMT 01:41 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

دار الأوبرا في سيدني تتألق ترحيبا بالملك تشارلز

GMT 09:41 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 00:03 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

كيت ميدلتون ترسل رسالة لنجمة هندية بعد شفائها من السرطان
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon