وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

"البرتقال"يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى

الثلاثاء ,02 أيار / مايو2023 ، 06:54 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - البرتقاليقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى

البرتقال

القاهرة ـ مصر اليوم

أكدت دراسة نُشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ،أن الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال فعالًا في تقليل الالتهابات، ما قد يفيد صحة المناعة العامة للمستهلكين ،وأشارت الى ان الأفراد الذين تناولوا 236 مل من عصير البرتقال غير المركز على مدى فترة ثلاثة أسابيع شهدوا انخفاضًا في نسبة الكوليسترول الضار إلى الكوليسترول الحميد.

وأضافت الدراسة ان عصير البرتقال هو جزء من روتين الإفطار لدى العديد من الأشخاص، ويعد مصدر ممتاز لفيتامين سي ولكن يحتوى على نسبة عالية من السكر، بعض العلامات التجارية لعصير البرتقال يمكن أن تكون مليئة بالسكريات المضافة إلى جانب التركيز المرتفع بالفعل من السكريات الطبيعية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية، وكل ما عليك فعله هو اختيار مشروب مصنوع من عصير 100٪ لجنى الفوائد الصحية.

1- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تشير البيانات إلى أن استهلاك عصير البرتقال مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 22٪ لدى الرجال، وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية عند النساء بنسبة 19٪".

2- حصوات الكلى

تم ربط شرب عصير البرتقال علميًا بالمساعدة في منع حصوات الكلى، لاحظت دراسة نُشرت في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى والتي قيَّمت ما يقرب من 200 ألف مشارك أن "استهلاك القهوة والشاي وعصير البرتقال يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بحصوات الكلى".

3 - يقلل من الالتهابات في جسمك

يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى إحداث فوضى في كل جزء من أجزاء الجسم تقريبًا من الرأس إلى أخمص القدمين، ولكن إضافة القليل من عصير البرتقال إلى روتينك المعتاد يمكن أن يساعد في منعه الالتهاب.

4 - إدارة الوزن

في حين أن عصير الفاكهة قد يكون له سمعة سيئة عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن الأفراد الذين يستهلكون عصير البرتقال بانتظام قد يكونون أقل عرضة للحالات المرتبطة بالوزن مثل السمنة من أولئك الذين يمتنعون عن تناوله.

5 - خفض نسبة الكولسترول في الدم

إذا كنت تتعامل مع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، فإن إضافة بعض عصير البرتقال إلى روتينك المعتاد قد يساعد في الحصول على هذه الأرقام في منطقة صحية.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ، فإن الأفراد الذين تناولوا 236 مل من عصير البرتقال غير المركز على مدى فترة ثلاثة أسابيع شهدوا انخفاضًا في نسبة الكوليسترول الضار إلى الكوليسترول الحميد.

6- يحسن نظام المناعة

إذا كنت تحاول تعزيز نظام المناعة لديك، فقد يكون عصير البرتقال الغني بفيتامين سي هو الحل الذي تبحث عنه.

وأكدت دراسة نشرت عام 2021 في مجلة Frontiers in Immunology أن الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال كان فعالًا في تقليل الالتهاب، ما قد يفيد صحة المناعة العامة للمستهلكين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

"البرتقال"يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى

البرتقال

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم