وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

12 فائدة لتناول البطيخ في الصيف يحسن الصحة ويقي من الأمراض

الجمعة ,08 إبريل / نيسان2022 ، 08:02 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 12 فائدة لتناول البطيخ في الصيف يحسن الصحة ويقي من الأمراض

فاكهة البطيخ

القاهره - مصراليوم

تحتوي فاكهة البطيخ على العديد من الفوائد الصحية والغذائية للجسم، كما أنه يعد من الفواكه التي يحبها الكثيرون في فترة الصيف، وذلك لكونه يمد الأفراد بالطاقة ويخفف الشعور بالحرارة العالية في فترات الصيف.ونشرت العديد من الدراسات والتقارير حول أهمية فاكهة البطيخ الغذائية، ودوره في مساعدة الأشخاص على الشعور بالطاقة والحيوية، ولعل أبرز التقارير التي ذكرت أهمية البطيخ الصحية شبكة هيلثي لاين.

كما يساعد البطيخ الفرد على الوقاية من الأمراض العديدة، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والألياف والسكر والبروتين والمغنسيوم والكربوهيدرات، ويشتهر ظهور البطيخ في فصل الصيف، ويعد كل عنصر من هذه العناصر عاملا مغذيا للجسم والبشرة ويقي من الأمراض، كما يحتوي على نسبة 92% من الماء والسعرات الحرارية المنخفضة.

الفوائد الصحية لفاكهة البطيخ

وتساهم فاكهة البطيخ بمساعدة الأشخاص على الوقاية من العديد من الأمراض العضوية والخارجية، وفي التقرير التالي نعرض لكم فوائد البطيخ:

خافض للحرارة
تساهم فاكهة البطيخ في خفض درجة حرارة الجسم في فصل الصيف، كما تساعدك على الشعور بالرطوبة الداخلية وتخفيف الشعور بالعطش وذلك لامتلاكه 92% من الماء؛ مما يجعل الجسم نشاطًا ويؤدي وظائفه بشكل صحيح.

مهاجم للسرطانات
تحتوي فاكهة البطيخ على بعض المواد الغذائية التي تهاجم السرطانات والأورام الخبيثة في الجسم، حيث يمتلك البطيخ مجموعة من المركبات النباتية الليكوبين والكوكوربيتاسين، ويعمل مركب الليكوبين على خفض مستويات الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون والمستقيم.

داعم لصحة القلب
يحتوي البطيخ على مركبين الليكوبين والسيترولين، اللذان يعملان على خفض مستوى ضغط الدم والكلورسترول، وبالتحديد مركب السيترولين الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية مما يساهم في خفض ضغط الدم.

صحة الجلد
يساعد تناول فاكهة البطيخ في فترة الصيف، على تقوية صحة الجلد سواء الشعر أو البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، الذي ينتج الكولاچين.

صحة العين
كما يقلل من احتمالات الإصابة بمرض الضمور البقعي، الذي يصيب الفرد بعد عمر الـ35، وذلك لاحتوائه على مركب اللايكوبين ومضادات الأكسدة.

صحة الجهاز الهضمي
يساهم البطيخ في تحسين صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء والألياف، مما يساعد في الحفاظ على أمعائك.

صحة العضلات
تعد فاكهة البطيخ مفيدة وغنية بالعناصر وبالتحديد للرياضيين، وذلك لتمتعه بعنصر السيترولين الذي يوسع الأوعية الدموية وينتج أكسيد النتريك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

12 فائدة لتناول البطيخ في الصيف يحسن الصحة ويقي من الأمراض

فاكهة البطيخ

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم