c الهرم الغذائي فى قافلة تمريضية جامعة المنوفية - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 20:05:02 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الهرم الغذائي فى قافلة تمريضية جامعة المنوفية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الهرم الغذائي فى قافلة تمريضية جامعة المنوفية

جانب من الحدث
القاهرة - امل محمود

نفذت إدارة القوافل بالجامعة قافلة من كلية كلية التمريض إلى مدرسة الكوم الاخضر للتعليم الأساسي الكوم الاخضر بشبين الكوم .

وأشار المشاركون فى القافلة الى أن الهرم الغذائي هو من أبسط الأدلة لكيفية التعرف على برنامج غذائي صحي , و سُمي بالهرم وذلك للتسهيل لمعرفة الطعام الذي يجب علينا الزيادة منه و يكون في قاعدة الهرم الغذائي , و الطعام الذي يجب أن يُقل منه و هو عند رأس الهرم الغذائي , و وكذلك يشمل الغذاء ما بين قاعدة الهرم و رأسه أيضاً , ويتكون الهرم الغذائي من خمس مجموعات غذائية رئيسية يُنصح دائماً بتناولها بشكل يومي إضافة إلى مجموعة الزيوت.

اضاف المشاركون  أن كل ما كانت المجموعة أكبر كلما كان اختياراتنا من المأكولات أكبر تبعاً لهذه المجموعة.وبواسطة استخدام الهرم الغذائي نستطيع أن نقوم بتحديد احتياجاتنا من الغذاء اليومي كي يكون هناك غذاء صحي متوازن ،ويجب اختيار طعام أطفالك يومياً من جميع ألوان الهرم الغذائي . و تناول مقدار كبير من بعض مجموعات الهرم الغذائي أكثرهم الخضار والفاكهه والحليب والحبوب و مقدار أقل من البعض الآخر ومراعاة التقليل من اللحوم و الدسم و الزيوت  كما أشار المشاركون فى القافلة الى أن هناك مجموعة أخرى تحتوي على النشويات المركّبة التي تعطي الطاقة لكل الأعمار , وتكون موادها مليئة بالفيتامينات والمعادن كــا : الأرز, الخبز والمكرونات , وذلك لكي يحصل الطفل على أعلى قيمة غذائية , اختاري الحبوب الكاملة كنخالة الخبز, و الأرز الأسمر , والشوفان وأيضاً البرغل التي تكون مليئة بالحديد , وفيتامين B والألياف الصحية . و المجموعة الثانية مليئة بالألياف , الفيتامينات والمعادن مثل مجموعة الخضار. كما تحتوي أيضاً على مواد مضادة لتأكسد الخلايا , مثل: الفراولة أو الكريز والبرتقال المليئين بالفيتامين(C) .

وشارك في القافلة : الدكتورة آمال السيد شحاتة وكيل كلية التمريض والدكتورة سهام محمد عبد العليم والدكتورة غادة احمد حسن.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الهرم الغذائي فى قافلة تمريضية جامعة المنوفية الهرم الغذائي فى قافلة تمريضية جامعة المنوفية



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 15:58 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يحتفي بيوم العلم الإماراتي

GMT 09:04 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

فولكس واغن تعيد إحياء علامة الأوف رود الأميركية "سكاوت"

GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 08:11 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار

GMT 10:40 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 04:30 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

قائمة الفائزين بـ"جوائز الكرة الذهبية" 2024
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon