الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 00:24:28 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 00:24:28 آخر تحديث
لهذه الأسباب على كل من ترغب في الحمل ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة
القاهرة - مصر اليوم
لا يخفى على الجميع أهمية ممارسة الرياضة للجميع، كبير وصغير، ولكن تزداد أهميتها في فترة التي تسبق الحمل، بحيث يجب أن تكون ممارسة الرياضة في الخطة الموضوعة من المرأة عند التخطيط للحمل، لما لذلك من إنعكاسات إيجابية تخص صحة الحامل أثناء الحمل، كما أن ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم.
ممارسة الرياضة تخفف آلام الحوض بعد حدوث الحمل
تشكو جميع الحوامل من آلام الحوض أثناء الحمل وفي مختلف مراحله المختلفة، وبدرجات متفاوتة، وتعد آلام الحوض من أكثر الأمور التي تزعج الحامل خلال فترة الحمل وبصفة خاصة في الشهور الأخيرة، وقد أكد الباحثون ضرورة ممارسة الرياضة قبل الحمل وبمجرد التفكير فيه، لأنها تعمل على تخفيف آلام الحوض.
ADVERTISING
وبحسب ما تم نشره في مجلة British Journal of Sports Medicine أنه يمكن تخفيف آلام الحوض الشائعة خلال فترة الحمل بممارسة بعض الرياضات كالركض الخفيف والتمارين الهوائية على أن تكون بصفة منتظمة، تتراوح من ثلاث إلى خمس مرات بالأسبوع على الاقل.
كما أكدت الدراسة أن ممارسة الرياضة قبل الحمل تفيد النساء اللاتي يعانين من البدانة بدرجة كبيرة على إعتبار أنهن أكثر تعرضا لآم الحوض الشديدة، خاصة وأن هذه الآلام تستمر لمدة سنة كاملة بعد الولادة.
دراسة
وقد توصل الباحثون إلى هذه النتائج الهامة من خلال فحص 39 ألف سيدة حامل لأول مرة، وتم عمل إستبيان عن ممارستهن للرياضة قبل الحمل من عدمه، وكان من أهم النتائج أن النساء اللواتي مارسن الرياضية قبل الحمل بثلاثة أشهر قلت ألام الحوض لديهن بنسبة 56%، في حين تلاشت آلام الحوض لديهن بنسبة 90% في الحالات التي واظبت على ممارسة الرياضة خلال الحمل وتحت إشراف الطبيب المختص، أما النساء اللاتي لم يقمن بأي نشاط بدني قبل الحمل وخلاله فقد تعرضن لمشاكل جمة أهمها آلام الحوض المستمرة خلال فترة الحمل، وعسر الولادة.
- الأحد ,11 حزيران / يونيو GMT 06:55 2023 ممارسة الرياضة خلال الحمل تمكن الأمهات من أن تخفض بشكل كبير فرص الأطفال في الإصابة بمرض السكري
- الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:39 2018 تعرفي على الوقت المناسب لممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية
GMT 06:55 2023 الأحد ,11 حزيران / يونيو
ممارسة الرياضة خلال الحمل تمكن الأمهات من أن تخفض بشكل كبير فرص الأطفال في الإصابة بمرض السكري
GMT 03:53 2021 الثلاثاء ,23 آذار/ مارس
الرياضة خلال الحمل قد تنقذ الأطفال من مشاكل صحية كبالغينGMT 19:39 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على الوقت المناسب لممارسة الرياضة بعد الولادة القيصريةGMT 19:28 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
فوائد ممارسة الرياضة خلال الحملGMT 02:12 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
ممارسة الرياضة خلال الحمل تقلل فرص الولادة القيصريةالبنك المركزي ينفي طلب مصر زيادة الشريحة المقبلة من صندوق النقد الدولي
القاهرة ـ مصر اليوم
صرح حسن عبد الله محافظ البنك المركزى بصفته محافظ مصر لدى صندوق النقد الدولي بانه لا توجد اي صحة لما تردد في بعض الوسائل الإعلامية بخصوص طلب مصر زيادة الشريحة المقبلة من صندوق النقد الدولى. وكانت قد ترددت أنباء ت...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
القاهرة ـ مصر اليوم
تم الإعلان عن تكريم الفنان أحمد عز بالدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي والذي تنطلق فعالياته بدءاُ من اليوم وتستمر حتى 22 نوفمبر الجاري، ويأتي تكريم الفنان أحمد عز بعد سنوات من الإبداع الفني ت...المزيد"يوتيوب" يختبر خاصية جديدة تعمل بالذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ مصر اليوم
يختبر موقع "يوتيوب" خاصية جديدة، تتيح استخدام الذكاء الاصطناعي في إعادة تصميم الأغاني داخل مقاطع الفيديو القصيرة "الشورتس" الخاصة بهم.وتسمح الخاصية الجديدة، بتغيير عناصر مختلفة في الأغنية، مثل حالتها ال...المزيد
GMT 22:14 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
جعجع يُطالب حزب الله إلقاء سلاحه لإنهاء الحرب مع إسرائيل
GMT 00:04 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكومة المصرية توضع سيناريوهات مختلفة بشأن أزمة «الإيجار القديم»
GMT 00:04 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
حسين فهمي يعرب عن دعمه للأفلام الفلسطينية واللبنانية
GMT 09:23 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
رونالدو يفاجئ جماهير النصر بتصرف غريب بعد الفوز على الرياض
GMT 08:11 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 22:56 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
المدرب الإسباني أوناي إيمري يغازل بيته القديم
GMT 15:47 2024 الأحد ,11 آب / أغسطس
ذهبية عربية جديدة للبحريني أحمد تاج الدينوف في المصارعة في أولمبياد باريس 2024
GMT 01:04 2021 السبت ,25 كانون الأول / ديسمبر
جالاتا سراي التركي يفعل عقد مصطفى محمد من الزمالك
GMT 12:39 2021 الخميس ,27 أيار / مايو
وزير الإسكان المصري يتابع مع مسئولى المقاولون العرب تنفيذ المشروعات المشتركة
GMT 21:49 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
مترو الأنفاق يعلن استكمال العمل في مواعيد رمضان خلال أيام عيد الفطر
GMT 14:25 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان
تنتظر مولود برج "الأسد" من السبت 24 نيسان إلى السبت 1 آيار أحداث مؤثرة
GMT 14:22 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان
تنتظر مولود برج "الثور" من السبت 24 نيسان إلى السبت 1 آيار أحداث مؤثرة
GMT 14:39 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان
التخطيط تعلن زيادة استثمارات قطاع الاتصالات بنسبة 300% لدعم عملية التحول الرقمى
GMT 17:18 2021 الخميس ,01 إبريل / نيسان
مصر تعلن استعدادها لدخول موسوعة غينيس بعد إنقاذ السفينة العالقة في قناة السويس في 6 أيام
GMT 05:34 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
تعرف على السيرة الذاتية للمصرية دينا داش
GMT 06:03 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في مصر اليوم الثلاثاء 9 شباط/فبراير 2021
GMT 12:05 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
برشلونة يخشى مفاجآت غرناطة في ربع نهائي كأس ملك إسبانيا
GMT 20:42 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل جاتوه خطوة بخطوة
GMT 18:49 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
محمد صلاح يحصد جائزة الهدف الأفضل للمرة الرابعة على التوالي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك