c دراسة حديثة تؤكّد أنّ نمط الحياة الصحي والحفاظ على وزن - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 00:05:00 آخر تحديث
  مصر اليوم -

حلّلت أكثر من 14 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و 89 عامًا في ألمانيا

دراسة حديثة تؤكّد أنّ نمط الحياة الصحي والحفاظ على وزن صحي يطيل العمر

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة حديثة تؤكّد أنّ نمط الحياة الصحي والحفاظ على وزن صحي يطيل العمر

عدم التدخين والسمنة يعطيك اضافة من 4 - 5 سنوات
برلين ـ جورج كرم

أظهرت دراسة حديثة أن عدم التدخين، والحفاظ على وزن صحي، وشرب كميات معتدلة من الكحوليات، يمكن أن يطيل عمر الشخص بمقدار 12 عامًا، ووفقا لدراسة جديدة فإنّ النساء اللواتي يتبعن نمط حياة صحي، يمكن التوقّع أن يكون لديهن أكثر من 10 سنوات إضافية في أعمارهن، يمكن للرجل أن يمدّد حياتهم بمقدار 11 عاما.

ويشير البحث إلى أن شرب الكحول بشكل معتدل يضيف 7 سنوات في حياتك، وهذه السنوات الإضافية هي أيضا خالية من الإعاقة، ووجدت الدراسة أن عدم التدخين والحفاظ على وزن مثالي يمنح الشخص عدة سنوات إضافية خالية من الإعاقة تتراوح بين 4 و 5 أعوام، وقال مؤلف الدراسة ميكو ميرسكيلا، من معهد ماكس بلانك للبحوث الديموغرافية في روستوك، في ألمانيا أنّ "أسلوب الحياة الصحي معتدل ويكفي للحصول على الفوائد، تجنب البدانة، وعدم التدخين، واستهلاك الكحول باعتدال ليس هدفا غير واقعي"، وحلّل باحثون من المعهد، بالتعاون مع جامعة ميشيغان، أكثر من 14 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و 89 عامًا.

وتمت مقابلة المشاركين في الدراسة كل سنتين بشأن نمط حياتهم بين عامي 1998 و 2012، واعتبرت الشعوب خالية من الإعاقة إذا لم يكن لها أي قيود في أنشطتها اليومية، مثل القدرة على اللباس والاستحمام بشكل مستقل، ولم يكن المدخنون أبدا أولئك الذين يدخنون أقل من 100 سيجارة في حياتهم، في حين أن تم اعتبار الأشخاص أنهم يعانون من السمنة المفرطة إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أكثر من 30.

 واعتبر الرجال ممن يتناولون أقل من 14 مشروبًا كحوليًا في الأسبوع، والنساء الذين لديهم أقل من 7 من مثل هذه المشروبات معتدلون في تناولهم للكحوليات، وقد قام الباحثون بتحليل الأعمار التي أصبح فيها الأفراد الذين يعانون من هذه السلوكيات الصحية معوقين في البداية، وكم سنوات عاشوا فيها بالإعاقة وعمرهم المتوقع، ثم قارنوا هذه النتائج مع نتائج عامة للسكان.
وكشفت النتائج أن النساء اللواتي لا يدخنن أبدا، لا يعانون من السمنة المفرطة ويقومون بتناول الكحوليات بشكل معتدل يعيشن 12 عاما أطول من أولئك الآتي ينغمسن في هذه العادات غير الصحية، والرجال الذين يتجنبون التدخين والوزن الزائد والكحول يعيشون 11 عاما أطول.

ويضيف شرب الكحول في الاعتدال، نحو 7 سنوات في حياتك، هذه السنوات الإضافية هي أيضا خالية من الإعاقة، وتجنب  التدخين وعدم السمنة يعطيك من 4-5 سنوات إضافية خالية من الإعاقة، ونشرت النتائج في مجلة الشؤون الصحية.

 وأضاف ميرسكيلا أنّ "أولئك الذين تجنبوا السلوكيات الصحية المحفوفة بالمخاطر يحققون حياة طويلة جدا وصحية"، واختتم حديثه بأن "تدخلات السياسات الفعالة التي تستهدف السلوكيات الصحية يمكن أن تساعد أجزاء أكبر من السكان لتحقيق الفوائد الصحية التي لوحظت في هذه الدراسة".

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تؤكّد أنّ نمط الحياة الصحي والحفاظ على وزن صحي يطيل العمر دراسة حديثة تؤكّد أنّ نمط الحياة الصحي والحفاظ على وزن صحي يطيل العمر



GMT 23:35 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات تسبب اضطراب الذاكرة قبل سن الشيخوخة

GMT 23:00 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مضادات الاكتئاب قد تُثبت فعاليتها في إبطاء "ألزهايمر"

GMT 21:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف أن قلة النوم أو الأرق ترفع من خطر الإصابة بالسمنة

GMT 18:07 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز الأطعمة التي يمكنها التخفيف من حدة آلام التهاب المفاصل

GMT 17:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الضحك يدعم مقدرة الجسم على إبعاد الأمراض المعدية والسرطانية

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
  مصر اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
  مصر اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 05:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
  مصر اليوم - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 05:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف
  مصر اليوم - تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 12:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد
  مصر اليوم - نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد

GMT 15:08 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
  مصر اليوم - غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات

GMT 00:26 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

موعد نهائي دوري أبطال أفريقيا بين الأهلي والزمالك

GMT 07:19 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار الدواجن في مصر اليوم الخميس 8 تشرين أول /أكتوبر 2020

GMT 05:34 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تحضير مكرونة باردة بالجمبري

GMT 05:32 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تحضير عصير الليمون باللبن

GMT 23:50 2020 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر

انخفاض سعر نفط خام القياس العالمي

GMT 23:25 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر

البورصة المصرية تغلق التعاملات على ارتفاع

GMT 19:23 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

منال سلامة تكشف كواليس تعرضها لحادث مميت

GMT 23:49 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر

أسعار الدواجن في مصر اليوم الأحد 13 سبتمبر 2020

GMT 16:49 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر

مقتل شخصين في تحطم طائرة قرب مطار لوس أنجلوس

GMT 04:59 2020 الأحد ,07 حزيران / يونيو

أحمد وفيق يحدد الجيل الذي احتفل بـ"النهاية"

GMT 14:22 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو

أسعار الدواجن في مصر اليوم الجمعة 22 مايو

GMT 20:28 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان

الهند تسجل 1035 إصابة جديدة بفيروس كورونا
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon