غيابات ريال مدريد وبرشلونة قبل الكلاسيكو المرتقب رسميا تأجيل مواجهة ميلان بولونيا في الدوري الإيطالي لسوء الأحوال الجوية الاحتلال الإسرائيلى يحاصر مستشفى كمال عدوان شمال غزة وزارة الصحة اللبنانية تعلن استشهاد 12 شخصا في غارات إسرائيلية الاحتلال يقصف مستشفى كمال عدوان وسقوط شهداء بينهم أطفال سلسلة غارات إسرائيلية تستهدف عددا من المناطق في جنوب لبنان 150 شهيدا وجريحا جراء قصف مكثف للاحتلال الإسرائيلى 11 منزلا فى مخيم جباليا قوات الاحتلال الإسرائيلى تشن حملة اعتقالات واسعة فى "عناتا" شرق القدس صفارات الإنذار تدوى فى شوميرا وزرعيت بالجليل الغربى نقيب الصحفيين اللبنانيين يؤكد أن الاحتلال استهدف الصحفيين لمنع توثيق جرائمه

أخبار عاجلة

انتشار المراكز التي تقدم الهدوء العقلي والدعم النفسي للتغلب على التوتر

دراسة جديدة تعلن أن التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق

الإثنين ,28 أيار / مايو2018 ، 09:41 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة جديدة تعلن أن التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق

صالة الألعاب الرياضية

لندن ـ كاتيا حداد

أوضحت محررة "التلغراف"، والمؤسس الشريك لاستديو الـتأمل العقلي كارا فون، قائلة "إنها الساعة الثامنة والنصف صباحًا أنا الآن مستلقية على حصيرة ، اضع قناع العين ، وملفوفة في بطانية ، واتتنفس بعمق. أنا ارتدي ملابس بيتي الأكثر رقة وأنا في استوديو يحتوي على جميع ديكورات وزخارف صالة الألعاب الرياضية الفاخرة، وفيه الحصائر المصنوعة من الكتان العضوي الناعم. لكنني لست هنا لممارسة الرياضة أنا في فى استوديو للتأمل في لندن".

وأضافت فون "عند تحدثي إلى الأصدقاء ، شعرنا أننا جميعاً في حاجة ماسة إلى طريقة للهروب من حياتنا المزدحمة" ، وتقول شريكتها التجارية يوليا كوفاليفا ، 27 عامًا تدربت في مركز بلندن للتأمل.: "كان الناس يقرؤون عن فوائد التأمل ، وعند تجربتهم لتطبيق مثل" هيدبسبيس "كان الوضع محبطًا ، كما أن العديد من الدورات التأملية تأخد وقت طويل . فنحن نريد تقديم شيء جيد وصحي إلى أشخاص قد لا يكونون على دراية كافية به وباهميته".

ويمكن العثور على بعض الأماكن التي يمكن تناول طعام الغداء فيها مع القيام بجلسة وساطة مدتها 30 دقيقة في لوس أنجلوس ونيويورك ، و منذ عامين لم يمكن العثور على مثل هذه الأماكن في بريطانيا. ولكن مع أسبوع التوعية بالصحة العقلية الذي يسلط الضوء على حقيقة أن مواجهة ثلث الأشخاص لمشكلة تتعلق بالصحة العقلية، ويبدو أن مفهوم الصالة الرياضية الذهنية قد أتى في وقته.

ومن المعروف أن التأمل له فوائد عدة : في الآونة الأخيرة ، قام باحثون من جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور بفحص ما يقرب من 19000 دراسة للتأمل ، وخلصوا إلى أنه ، نعم ، يمكن للتأمل الذهني أن يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق. وكان السبب وراء تخلي فون أنهالت عن عملها السابق في مجال التسويق ودخولها مجال التأمل. أنها أصبحت متوترة ومضغوطة في العمل ، وكانت بحاجة فقط لشيء لتهدئة أعصابها".

وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون مشاكل الصحة العقلية الخطيرة ، ، فيجب عليهم الذهاب إلى الطبيب لتقديم المشورة حول أفضل علاج ؛ ولكن بالنسبة للذين يحتاجون فقط للهدوء العقلي والدعم النفسي، ولا يمكنهم العثور على الحافز للقيام بذلك بمفردهم في المنزل ، فإن هناك العديد من المراكز يمكنها أن تقدم المساعدة لهم . حيث تملك جمعية الشبان المسيحية التي تم تجديدها حديثا في فيتزروفيا ، وسط لندن ، غرفة تأمل مخصصة. كما توجد جلسات تأمل في استديوا "أن هير " في المدينة ، و كما توجد ايضا في استديو "تراي يوغا "، الذي لدية ثلاثة فروع في العاصمة ، ويقدم أكثر من 20 درس تأمل في الأسبوع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة جديدة تعلن أن التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق

صالة الألعاب الرياضية

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة يسرا اللوزي

القاهرة ـ مصر اليوم

الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

المستشار د. هالة طويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

سرطان الثدي

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة ـ مصر اليوم