الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد أن الصيام المتقطع لن يُساعد علي إنقاص الوزن

الجمعة ,20 أيار / مايو2022 ، 15:48 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد أن الصيام المتقطع لن يُساعد علي إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

لندن - مصر اليوم

هناك عدد لا يحصى من الأساليب المختلفة والعديد من الأنظمة الغذائية لمحاولة إنقاص الوزن، ولكن قيمت دراسة حديثة نشرت في مجلة The New England Journal of Medicine، الأنظمة الغذائية القائمة على الصيام اللا متقطع، ووجدت أنها لا تحتوي على فوائد إضافية لفقدان الوزن، وفق بيست لايف.ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء، يتضمن الصيام المتقطع نهجًا غذائيًا يسمى الأكل المقيد بالوقت، وعند اتباع هذا النظام الغذائي؛ يقتصر تناول الطعام على فترة من ست إلى ثماني ساعات في اليوم.

وافترض الباحثون أن تناول الطعام في إطار معين يتوافق مع ساعتنا البيولوجية الداخلية، يساعد الجسم على أداء وظائف أساسية مختلفة على مدار اليوم، حيث أجرى الباحثون الدراسة على الفئران ومجموعة صغيرة من الأشخاص المصابين بالسمنة، وجدت أن الأكل المقيد بالوقت قد لا يكون له أي تأثير حقيقي، وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز.

ووفقًا للنتائج، خلص الباحثون إلى أن تناول الطعام المقيّد بالوقت لدى المشاركين المصابين بالسمنة لم يكن أكثر فائدة فيما يتعلق بخفض وزن الجسم أو دهون الجسم أو مخاطر التمثيل الغذائي.

تناول الطعام بوقت مقيد
وشمل الباحثون في جامعة ساوثرن ميديكال في قوانجتشو، بالصين 139 مريضا، واتبع جميع المشاركين نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية يتكون من 1500 إلى 1800 سعر حراري يوميًا للرجال و1200 إلى 1500 سعر حراري للنساء، مع اتباع مجموعة واحدة أيضًا نظامًا غذائيًا مقيدًا بالوقت، وتناول الطعام فقط بين الساعة 8 صباحًا و4 مساءً.

وفقد المشاركون في كلتا المجموعتين الوزن بمتوسط ما بين 14 و18 رطلًا، لكن لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعتين عند علامة 12 شهرًا، كما لم يكن هناك فرق عند تحليل محيط الخصر، ومؤشر كتلة الجسم، وكتلة الجسم الخالية من الدهون، وضغط الدم.

وقال كريستوفر جاردنر، مدير دراسات التغذية في مركز ستانفورد للأبحاث الوقائية لصحيفة نيويورك تايمز: كل نوع من أنواع الحمية الموجودة هناك يعمل مع بعض الناس، ولكن الأمر الذي يدعمه هذا البحث الجديد هو أنه عند إخضاعك لدراسة مصممة وإجرائها بشكل صحيح، فإنها ليست مفيدة أكثر من مجرد تقليل مدخول السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن والعوامل الصحية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن الصيام المتقطع لن يُساعد علي إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم