c ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 05:14:53 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب

ممارسة الرياضة
لندن - مصر اليوم

ممارسة الرياضة بانتظام تحافظ على صحتك البدنية والعقلية، لكن من الممكن  أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى مشاكل في القلب، والتي تصل إلى حدوث أزمات قلبية، وذلك وفقًا للتايمز ناو.وفقًا لـ Healthline، وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل أكثر مما يمكن أن يتعامل معه الجسد، لديهم فرصة كبيرة من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب، حيث تتسبب في  تطور تقلص الشريان التاجي، بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى الأربعينيات من العمر.

لماذا يؤدي الإجهاد إلى مشاكل في القلب ؟
تشير لديهم نتائج قياس CAC باستخدام التصوير المقطعي المحوسب، إلى وجود لويحات تحتوي على الكالسيوم في شرايين القلب، وهو مؤشر على الإصابة بأمراض القلب.ووفقًا ل وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، فإن البالغين الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة 450 دقيقة أسبوعيًا لديهم مخاطر أعلى بنسبة 27 في المائة للإصابة بـ تراكم لويحاتالكالسيوم في القلب، مقارنةً بأولئك الذين يمارسون أقل قدر من التمارين.

الوقت الموصى به هو 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط المعتدل الشدة، أو 75 دقيقة أسبوعيًا من النشاط الهوائي شديد الشدةالأشخاص الذين يمارسون أقل من الكميات الموصى بها، أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 في منتصف العمر.يقول Healthline، أن وجدت الدراسة أن النساء اللائي يمارسن نشاطًا شاقًا يوميًا كان لديهن خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب، أو السكتة الدماغية، أو تحرر جلطة دموية في الدم، مقارنةً بالتمارين المعتدلة.

ومع ذلك، لا تشير جميع الأبحاث إلى أن التمارين الشديدة تضر بصحتك.

عندما ينخرط الشخص في نشاط بدني شديد، فقد يؤدي ذلك إلى إعادة تشكيل القلب ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل جدران القلب السميكة وتندب القلب.

علامات وأعراض تُظهر أنك تمارس الرياضة بكثرة

إذا كنت تمارس الرياضة أكثر مما يتحمل جسمك، فستظهر عليك بعض العلامات التي تتمثل في:-

آلام الصدر المزمنة والمستمرة

الشعور بالحرقان في الصدر

الرقة والحنان

الصداع والحمى

ضبابية رؤية

ارتفاع معدل ضربات القلب

تورم أو ألم في المفاصل

تصلب العضلات

ضيق التنفس بعد التمرين

تعرق ليلي

الشعور بالخدر والإرهاق

السعال المستمر.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

150 دقيقة تمارين رياضية للوقاية من التهابات المفاصل ومشاكل الحركة

تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 00:33 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
  مصر اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 06:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon