وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب

الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر2022 ، 16:39 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب

ممارسة الرياضة

لندن - مصر اليوم

ممارسة الرياضة بانتظام تحافظ على صحتك البدنية والعقلية، لكن من الممكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى مشاكل في القلب، والتي تصل إلى حدوث أزمات قلبية، وذلك وفقًا للتايمز ناو.وفقًا لـ Healthline، وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل أكثر مما يمكن أن يتعامل معه الجسد، لديهم فرصة كبيرة من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب، حيث تتسبب في تطور تقلص الشريان التاجي، بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى الأربعينيات من العمر.

لماذا يؤدي الإجهاد إلى مشاكل في القلب ؟
تشير لديهم نتائج قياس CAC باستخدام التصوير المقطعي المحوسب، إلى وجود لويحات تحتوي على الكالسيوم في شرايين القلب، وهو مؤشر على الإصابة بأمراض القلب.ووفقًا ل وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، فإن البالغين الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة 450 دقيقة أسبوعيًا لديهم مخاطر أعلى بنسبة 27 في المائة للإصابة بـ تراكم لويحاتالكالسيوم في القلب، مقارنةً بأولئك الذين يمارسون أقل قدر من التمارين.

الوقت الموصى به هو 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط المعتدل الشدة، أو 75 دقيقة أسبوعيًا من النشاط الهوائي شديد الشدةالأشخاص الذين يمارسون أقل من الكميات الموصى بها، أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 في منتصف العمر.يقول Healthline، أن وجدت الدراسة أن النساء اللائي يمارسن نشاطًا شاقًا يوميًا كان لديهن خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب، أو السكتة الدماغية، أو تحرر جلطة دموية في الدم، مقارنةً بالتمارين المعتدلة.

ومع ذلك، لا تشير جميع الأبحاث إلى أن التمارين الشديدة تضر بصحتك.

عندما ينخرط الشخص في نشاط بدني شديد، فقد يؤدي ذلك إلى إعادة تشكيل القلب ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل جدران القلب السميكة وتندب القلب.

علامات وأعراض تُظهر أنك تمارس الرياضة بكثرة

إذا كنت تمارس الرياضة أكثر مما يتحمل جسمك، فستظهر عليك بعض العلامات التي تتمثل في:-

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب

ممارسة الرياضة

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم