وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

5 مشروبات تساعد في حرق الدهون وتُمِدّ الجسم بمضادّات الأكسدة

عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد

الخميس ,27 آذار/ مارس2014 ، 20:14 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد

الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد

نيويورك ـ مصراليوم

توجد أنواع عدّة من المشروبات التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد، وتسهم في تسريع حرق الدهون، من دون اللجوء إلى أي حبوب أو مكملات غذائية، بجانب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومُغذٍّ، ومن أهم هذه الأنواع خمسة مشروبات، وهي: "العصائر التي تساعد في التخلص من السموم"، سواء كانت من الفواكة أو الخضروات أو كليهما.
فيُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل جذر الزنجبيل، الجزر أو التفاح كعصائر، لأنها تساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح، وتمد الجسم بالمواد المضادة للاكسدة، وتساعد الجسم في التخلص من السموم والمواد الكيميائية وجميع المواد الخطرة التي تتراكم داخل الأمعاء، كما أنها تساعد على فقدان الوزن أسرع وبطريقة طبيعية.
وتُعَد "عصائر الخضروات" من أفضل المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن بصورة سريعة، فعصير الكرنب، اللفت، البروكلي أو القرنبيط من الأسلحة الفتاكة للدهون، وتحقق التوازن في مستويات الهرمونات في الجسم وتمنع الهرمونات المزعجة من التدخل في الهرمونات الطبيعية، فتلك الخضروات غنية بالمغذيات النباتية الطبيعية التي تقلل الدهون، وتحُد من الالتهاب وتتحكم في مستويات السكر في الدم، فضلاً عن أنها تزيل السموم من الجسم.
أما "الشاي الأخضر" فمعروف عنه منذ مئات السنين أنه مفيد لفقدان الوزن وفي حرق الدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن تناول كوب واحد منه يوميًا يمد الجسم بمواد المضادة للاكسدة، فضلاً عن أنه يقمع الشهية، وبالتالي هذا يساعد في تقليل كمية الطعام، ويقال إن هذا الشاي يحد من التوتر ويساعد على الاسترخاء.
ومن المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن "عصائر الفواكة"، وخاصةً عصير التوت البري والكمثرى، فهي عصائر لذيذة وسهلة التحضير وغنية جدًا بالمواد المغذية والفيتامينات، وتحتوي على كميات عالية من فيتامين C، وغير أنه يفيد في حرق الدهون، إلى جانب أنه يمد الجسم بجميع الفيتامينات والبروتينات الأساسية التي يحتاجها.
كما أنه معروف عن التوت البري أنه ضروري لمنع عدوى المثانة المختلفة، أما الكمثرى فتمد الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وكذلك الفوسفور والكالسيوم الذي يحافظ على العظام صحية وقوية.
بالإضافة إلى تناول "القهوة"، التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، ويمكنها أيضًا أن تُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وكذلك أمراض القلب، بالإضافة إلى أن الكافيين مثالي لعملية التمثيل الضوئي ويحرق السعرات الحرارية، لكن من دون تناول الحليب معها، أو إضافة السكر لها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد

الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد

نيويورك ـ مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم