رسميًا اتحاد الكرة يعلن إقالة لجنة الحكام الأردن يدين الهجوم الإسرائيلي على قوات اليونيفيل بمنطقة صيدا جنوب لبنان نيسان تشطب 9 آلاف وظيفة بعد تراجع مبيعات سياراتها جنرال موتورز تستدعي مجموعة من سياراتها الكهربائية شيفروليه بولت تحذير من مايكروسوفت للملايين من مستخدمى Windows 10 12 شهيدا وعشرات المصابين فى قصف إسرائيلى لمدرسة تؤوى نازحين غربى غزة 12 شهيدا وعشرات المصابين فى قصف إسرائيلى لمدرسة تؤوى نازحين غربى غزة لبنان تعلن استشهاد 3102 وإصابة 13819 آخرين منذ بدء العدوان الإسرائيلى البنك المركزى السعودى يخفض أسعار الفائدة 0.25‎% بعد قرار الفيدرالى الأمريكى الصحة العالمية تعلن تطعيم أكثر من 556 ألف طفل ضد شلل الأطفال بقطاع غزة

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد أن نمط حياة صحي يمنع 60% من الإصابة بالتهاب الأمعاء

الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر2022 ، 00:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد أن نمط حياة صحي يمنع 60% من الإصابة بالتهاب الأمعاء

نمط حياة صحي

لندن - مصر اليوم

قد يؤدي تبني نمط حياة صحي والمحافظة عليه إلى منع ما يصل إلى 60٪ من حالات أمراض الأمعاء الالتهابية، كمرض كرون والتهاب القولون التقرحي، حسبما نشرت دراسة دولية كبيرة نُشرت على الإنترنت في مجلة Gut.ودفعت النتائج مؤلفي الدراسة إلى اقتراح أنه بعد إجراء مزيد من البحث ، لا سيما في أولئك المعرضين لخطر الإصابة بهذه الظروف ، قد يكون تغيير نمط الحياة خيارًا ممكنًا للاستراتيجيات الوقائية المستقبلية.

ويصيب مرض التهاب الأمعاء ما يقدر بنحو 3 ملايين شخص في الولايات المتحدة و1.3 مليون آخرين في أوروبا، وتتزايد التشخيصات، لاسيما في البلدان الصناعية الحديثة.

وأنشأ الباحثون درجات مخاطر قابلة للتعديل (MRS) لكل مشارك بناءً على عوامل الخطر المحددة القابلة للتعديل لـIBD لتقدير نسبة حالات مرض التهاب الأمعاء التي كان من الممكن تجنبها، وتراوحت MRS من 0 إلى 6، حيث تشير الدرجات الأعلى إلى المزيد من عوامل الخطر.

وشملت عوامل الخطر هذه الوزن مؤشر كتلة الجسم ؛ التدخين؛ استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، والنشاط البدني والاستهلاك اليومي للفاكهة والألياف والخضروات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) واللحوم الحمراء.

ثم قدر الباحثون نسبة الحالات التي يمكن تجنبها إذا تم تبني أسلوب حياة صحي شامل والحفاظ عليه، و تم تخصيص درجات من 0 إلى 9 لكل مشارك ، مع وجود درجات أعلى تشير إلى نمط حياة أكثر صحة.

ويتألف نمط الحياة الصحي من مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و25 لا تدخن ما لا يقل عن 7.5 ساعة MET أسبوعية (تعبر METS عن كمية الطاقة السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها في الدقيقة من النشاط البدني)؛ ما لا يقل عن 8 حصص يومية من الفاكهة والخضروات ؛ أقل من نصف حصة يومية من اللحوم الحمراء ؛ 25 غرامًا على الأقل من الألياف يوميًا ؛ حصتان أسبوعيتان على الأقل من الأسماك ؛ ما لا يقل عن نصف حصة يومية من المكسرات / البذور؛ و1 مشروب كحولي / يوم كحد أقصى للنساء أو 2 للرجال.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن نمط حياة صحي يمنع 60% من الإصابة بالتهاب الأمعاء

نمط حياة صحي

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم