c 4 مشروبات طبيعية لزيادة معدل التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 16:28:02 آخر تحديث
  مصر اليوم -

4 مشروبات طبيعية لزيادة معدل التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 4 مشروبات طبيعية لزيادة معدل التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن

فقدان الوزن
القاهرة - مصر اليوم

يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرًا مرهقًا إذا لم يتم الاعتناء بالتمثيل الغذائي بشكل صحيح، يقال أن الأيض السريع هو المفتاح لفقدان الوزن، يعتمد التمثيل الغذائي في الغالب على الجينات ويوصف بأنه آلية لتحطيم الطعام وتحويله إلى طاقة، على الرغم من عدم وجود جرعة سحرية لتغيير التمثيل الغذائي بين عشية وضحاها ، فإن التغييرات الصحية في نظامك الغذائي ونمط حياتك تساعد تدريجياً في تعزيزها، تتنوع الفواكه والخضروات الحمضية لتسريع عملية التمثيل الغذائي، نقدم لك هنا قائمة بالمشروبات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في دقائق قليلة فقط ، وتثريكم بالعناصر الغذائية الصحية للقلب وتساعد في تحسين التمثيل الغذائي، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكبر، وفقا لما نشره موقع "pinkvilla".

ماء القرفة المنقوع بالتفاح:
يعتبر ماء القرفة المنقوع بالتفاح طريقة أخرى لذيذة وصحية بشكل طبيعي لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك مع الحفاظ على صحتك وقلبك، يحتوي التفاح على فيتامين C ومركبات الفينول المفيدة الأخرى المعروفة باسم الفلافونويد، بدء صباحك بمياه القرفة المليئة بالتفاح يرطب جسمك بشكل صحيح ، ويعزز المناعة ويقلل من أعراض عسر الهضم، أضف بعض شرائح النعناع والتفاح والقرفة إلى زجاجة ماء واحتفظ بها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، أخرجه واشربه وأعد تعبئته عدة مرات.

شاي الشمر:
تساعد بذور الشمر في الحفاظ على الجهاز الهضمي على المسار الصحيح أثناء تثبيت عملية التمثيل الغذائي، هذا هو السبب في أنه غالبًا ما يتم تقديمه كمعطر للفم لأنه لا يمنح فمك نكهة النعناع المطلوبة فحسب ، بل يساعد أيضًا على الهضم، تحتوي بذور الشمر على مركبات قوية وفعالة من النباتات وتكافح الانتفاخ والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، فهو يساعد على التخلص من السموم لجسمك ، ويساعد في إنقاص الوزن ويحسن أداء الجهاز المناعي لتحضير هذا الشاي ، نأخذ مقلاة ونضيف إليها الماء وملعقة صغيرة من بذور الشمر ونغليها، أضف العسل لتحسين الطعم.

 

كمون وقرفة وماء ليمون:
القرفة من الأطعمة الخارقة المليئة بمضادات الأكسدة المتعددة، تساعد القرفة في زيادة توليد الحرارة (قدرة الجسم على إنتاج الحرارة) بنسبة 20 في المائة وتقلل من الرغبة الشديدة والشهية ، وكل ذلك يساعد في التخلص من الوزن الزائد من الجسم، يساعد الكمون في تحسين الهضم بينما يساعد فيتامين C والبكتين الموجودان في الليمون في إزالة السموم من الجسم، اغلي جميع المكونات معًا واشربها في الصباح للحصول على نتائج فعالة.

شيا وماء الليمون
تمتلئ بذور الشيا بالألياف والأوميجا 3 ومضادات الأكسدة والحديد والكالسيوم مما يحد من الجوع ويساعد في طرد السموم من الجسم مع تسريع عملية فقدان الوزن، إضافة بعض قطرات الليمون يزيد من صورته الغذائية ويضيف إلى النكهة ويساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

5 نصائح لتخفيف الوزن للرجال و منها تناول الطعام كل 4 ساعات

فقدان الوزن يقلل مخاطر الإصابة بمرض السكري

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 مشروبات طبيعية لزيادة معدل التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن 4 مشروبات طبيعية لزيادة معدل التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن



GMT 18:30 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول كميات كبيرة من الكافيين السبب في الإصابة بمرض مزمن

GMT 18:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة

GMT 18:27 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات المزمنة في أواسط العمر تسبب اضطراب الذاكرة

GMT 18:25 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل فرصة لتجنب الإصابة بالخرف

GMT 18:24 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

العوامل التي تساعد في الإصابة بالسكتة الدماغية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 12:40 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد حيدر مسؤول العمليات في حزب الله هدف عملية بيروت
  مصر اليوم - محمد حيدر مسؤول العمليات في حزب الله هدف عملية بيروت

GMT 13:16 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها بالسعودية
  مصر اليوم - شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها بالسعودية

GMT 16:28 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
  مصر اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 00:26 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يضيف لسجله أرقاماً قياسية جديدة

GMT 10:18 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

شوربة الخضار بالشوفان

GMT 08:15 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

فياريال يستعين بصور المشجعين في الدوري الإسباني

GMT 09:19 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان

العالمي محمد صلاح ينظم زينة رمضان في منزله

GMT 09:06 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

تعرف علي مواعيد تشغيل المترو فى رمضان

GMT 12:50 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

علالو يؤكّد الجزائر "تعيش الفترة الأهم في تاريخ الاستقلال"

GMT 04:46 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر

اتجاهات ديكور المنازل في 2020 منها استخدام قطع أثاث ذكي

GMT 00:42 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

بدء تصوير فيلم "اهرب يا خلفان" بمشاركة سعودية إماراتية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon