الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

نقص فيتامين ب 12 يؤثر علي الجهاز العصبي

الإثنين ,06 حزيران / يونيو2022 ، 05:24 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نقص فيتامين ب 12 يؤثر علي الجهاز العصبي

فيتامين ب 12

القاهرة - مصر اليوم

فيتامين ب 12 هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وموجود في العديد من الأطعمة ومتوفر أيضًا في شكل مكملات، ومع ذلك ، فإن نقص فيتامين ب 12 بين الناس أكثر شيوعًا مما تعتقد، يمكن أن تتراوح الأعراض من التعب الشديد ، ومشاكل المزاج ، وتغيرات الجلد إلى أمراض أكثر خطورة مثل مشاكل الجهاز الهضمي ، وفقدان الذاكرة غير المعتاد ، وارتفاع معدل ضربات القلب ، وصعوبة التنفس، وفقا لما نشره موقع " timesofindia".

دور فيتامين ب 12:
يلعب فيتامين ب 12 عدة أدوار في جسمك، فهو لا يساعد فقط على تعزيز الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي ، ولكنه يعمل أيضًا على تطوير خلايا المخ والأعصاب ، مع تسهيل إنتاج الحمض النووي أيضًا.

نظرًا لأن أجسامنا لا تستطيع إنتاج فيتامين ب 12 ، فإن أفضل طريقة للحصول على كميات كافية من هذه المغذيات الحيوية هي من خلال المصادر الطبيعية مثل المنتجات الحيوانية التي تتكون من المأكولات البحرية والبيض والدواجن وبعض أشكال الألبان ، على الرغم من أن بعض الخضار والبقوليات تحتوي على فيتامين ب 12 ، إلا أنها لا توفر الكثير من العناصر الغذائية مقارنة بالأطعمة غير النباتية.

تشير الدراسة إلى "ضرر عصبي" ناجم عن نقص فيتامين ب 12:
يعتبر فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الضرورية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي ، والحفاظ على الصحة العامة للجسم أيضًا، يمكن أن يؤدي النقص الحاد في فيتامين B12 إلى "ضرر عصبي دائم، يلاحظ الجسم الصحي أن المظاهر المبكرة تكون بشكل عام خفية أو بدون أعراض، ومع ذلك ، إذا ظهرت مشاكل عصبية ، فقد تكون لا رجعة فيها ، يحذر الجسم الصحي.

4 علامات احترس منها:
تسرد الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) المشاكل العصبية التي قد يواجهها المرء إذا كان يفتقر إلى فيتامين ب 12 في الجسم.

- مشاكل في الرؤية

- فقدان الذاكرة

- دبابيس وإبر

- تضرر أجزاء من الجهاز العصبي ( الاعتلال العصبي المحيطي) ، وخاصة في الساقين.

أعراض أخرى لنقص فيتامين ب 12
بصرف النظر عن "الضرر العصبي" ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى مجموعة متنوعة أخرى من الأعراض ، والتي تشمل:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نقص فيتامين ب 12 يؤثر علي الجهاز العصبي

فيتامين ب 12

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم