وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

خبراء تغذية اتباع نظام نباتى أفضل عادة للوقاية من مرض السكري

الإثنين ,18 إبريل / نيسان2022 ، 05:42 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - خبراء تغذية اتباع نظام نباتى أفضل عادة للوقاية من مرض السكري

نظام غذائي صحي نباتي

القاهره - مصراليوم

هناك الكثير من التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، يمكنك تقليل السكريات المضافة، ويمكنك إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي، ويمكنك الحفاظ على ممارسة روتينية منتظمة، ووجدت دراسة جديدة أن تناول نظام غذائي صحي نباتي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وفقًا لما نشره موقع "eatthis".

أكدت دراسة نُشرت فيDiabetologia ، مجلة الرابطة الأوروبية لدراسة مرض السكري، التي أجريت لأكثر من 10 آلاف شخص، أن الأشخاص الذين تمسكوا بالنظم الغذائية النباتية، وخاصة أولئك الذين تتكون وجباتهم النباتية من أطعمة صحية، كانت مرتبطة بانخفاض احتمالات الإصابة بالمرض.

وحددت الدراسة أن ملامح مستقلب البلازما لأولئك الذين حافظوا على نظام غذائي صحي قائم على النباتات كانت مرتبطة بشكل أقوى بخطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع 2 من أولئك الذين كان نظامهم الغذائي النباتي غير صحي.

وقالت خبيرة التغذية الأمريكية جوليانا هيفر ومؤلفة كتاب The Choose You Now Diet ، إن النظام الغذائي النباتي فعالاً للغاية في تحسين مرض السكري من النوع 2، وهو التشخيص الذي يسبب معاناة هائلة لمئات الملايين من الناس حول العالم، موضحة أن اتباع نظام غذائي يتضمن مجموعة واسعة من الأطعمة المغذية يمكن أن يكون له بالتأكيد تأثير إيجابي على صحتك .

وأضافت أنه يجب على الشخص الذى يتناول الطعام النباتي ألا يكون صارمًا على نفسه، فعندما نكون صارمين ولا نسمح لأنفسنا بالحصول على أشياء "غير صحية"، يمكن أن يخلق ذلك علاقة ضارة بالطعام ويقودنا إلى الرغبة فيه أكثر

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبراء تغذية اتباع نظام نباتى أفضل عادة للوقاية من مرض السكري

نظام غذائي صحي نباتي

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم