مانشستر يونايتد يحقق فوزه الأول فى الدوري الأوروبي بثنائية ضد باوك رسميًا اتحاد الكرة يعلن إقالة لجنة الحكام الأردن يدين الهجوم الإسرائيلي على قوات اليونيفيل بمنطقة صيدا جنوب لبنان نيسان تشطب 9 آلاف وظيفة بعد تراجع مبيعات سياراتها جنرال موتورز تستدعي مجموعة من سياراتها الكهربائية شيفروليه بولت تحذير من مايكروسوفت للملايين من مستخدمى Windows 10 12 شهيدا وعشرات المصابين فى قصف إسرائيلى لمدرسة تؤوى نازحين غربى غزة 12 شهيدا وعشرات المصابين فى قصف إسرائيلى لمدرسة تؤوى نازحين غربى غزة لبنان تعلن استشهاد 3102 وإصابة 13819 آخرين منذ بدء العدوان الإسرائيلى البنك المركزى السعودى يخفض أسعار الفائدة 0.25‎% بعد قرار الفيدرالى الأمريكى

أخبار عاجلة

تناول البطاطس يوميًا لا يزيد الوزن أو ارتفاع ضغط الدم

الأحد ,31 تشرين الأول / أكتوبر2021 ، 08:04 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تناول البطاطس يوميًا لا يزيد الوزن أو ارتفاع ضغط الدم

زيادة الوزن

القاهرة ـ مصر اليوم

أكدت دراسة جديدة نشرت فى المجلة البريطانية للتغذية ، أن الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 9 و 17 عامًا اللائي تناولن كوبًا واحدًا من البطاطس يوميًا لم يكن لديهن خطر متزايد لزيادة الوزن أو الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو ضعف الجلوكوز أثناء الصيام، بحسب ما ذكره موقع " doctor-ndtv".

وقالت الدراسة،إن المراهقة هي فترة حرجة لتطور عوامل الخطر القلبية التي تتأثر إلى حد كبير بالنظام الغذائي ونمط الحياة، يعد فهم عوامل الخطر أمرًا ضروريًا لتطوير إرشادات غذائية فعالة للوقاية من الأمراض التي تستهدف هذه الفترة العمرية الحرجة.

وأضافت دكتورة لين إل مور ، كبير مؤلفي الدراسة، أن النتائج تظهر أن البطاطس الغنية بالمغذيات يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي للفتيات الصغيرات خلال هذه الفترة الهامة من النمو والتطور.

وأوضحت ، أن هناك أدلة متزايدة على أن جودة النظام الغذائي بشكل عام يساهم فى الحفاظ على صحة القلب، مشيرة إلى أن البطاطس غذاء ميسور التكلفة ، مع عدد من العناصر الغذائية القيمة ، وتشير الأبحاث إلى أن تناول كميات معتدلة من البطاطس ، إلى جانب العديد من أنواع الخضروات الأخرى يمكن أن يكون جزءًا منتظمًا من نظام غذائي صحي .

وأشارت إلى أن تناول كميات أكبر من جميع أشكال البطاطس (بما في ذلك المقلية) خلال سنوات "المراهقة" من 9 إلى 11 عامًا، ارتبط بتناول كميات أكبر من البوتاسيوم والألياف الغذائية ، واثنين من العناصر الغذائية التي تهم الصحة العامة ، بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين ب 6 والمغنيسيوم، كما استهلكت الفتيات في هذه الدراسة اللائي على المزيد من الفاكهة والخضروات غير النشوية وحصلن على درجات أعلى في جودة النظام الغذائي.

لم يتمكن الباحثون من تقييم آثار المستويات العالية جدًا من تناول البطاطس لأن قلة من الفتيات أبلغن عن تناول أكثر من كوب واحد من البطاطس يوميًا، كما أنهم لم يتمكنوا من تحليل أي اختلافات بين استهلاك البطاطس ، بالنظر إلى قلة تناول البطاطا الحلوة في مجتمع الدراسة. أخيرًا ، لم يتمكن الباحثون من التحكم في القيم الأساسية للجلوكوز أو الدهون الثلاثية أثناء الصيام بسبب البيانات المفقودة أو غير الموثوقة في الاختبار الأولي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول البطاطس يوميًا لا يزيد الوزن أو ارتفاع ضغط الدم

زيادة الوزن

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم