الفيدرالي الأمريكي يخفض أسعار الفائدة ربع نقطة مئوية يويفا يدعم جماهير باريس سان جيرمان بعد رفع شعار "فلسطين حرة" الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة بنك إنجلترا يخفض سعر الفائدة الرئيسي بمقدار ربع نقطة مئوية إلى 75. 4% مايكروسوفت تتيح تحديث Chatbot المدعوم بالذكاء الاصطناعى لمستخدمى إكس بوكس بيتكوين يستقر قرب 75 ألف دولار مع انتعاش أسواق العملات الرقمية كاف يحدد موعد مباراة بيراميدز وساجرادا بدوري الأبطال الدولار يستقر قرب أعلى مستوياته في 4 أشهر بعد فوز ترامب الذهب يلامس أدنى مستوى في أكثر من 3 أسابيع مع صعود الدولار بعد فوز ترامب الأسهم الأوروبية ترتفع بدعم من قطاع البنوك

أخبار عاجلة

5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال

الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير2022 ، 11:30 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال

العنب

القاهره - مصراليوم

يؤدي استمرار ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى تعريض الجسم لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهناك نوعان من الكوليسترول - كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وهذا هو النوع الضار وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة وهذا هو النوع الجيد، في هذا التقرير نقدم لكم 5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول الضار بشكل فعال، بحسب موقع "timesnownews".

الفواكه المخفضة للكوليسترول

فيما يلي بعض الفواكه التي يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول:

-الفراولة

هذه الفاكهة هي واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة وتشتهر الفراولة بمذاقها الحلو، ويمكن أن تساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول علاوة على ذلك ، كونها مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة، فإن الفراولة لها أيضًا فوائد للبشرة.

التفاح

يمكن أن يؤدي التفاح إلى التخلص من اكتئاب الشتاء تعتبر هذه الفاكهة أيضًا مصدرًا غنيًا للبكتين ، وهي ألياف يمكن أن يكون لها تأثيرات على خفض الكوليسترول في الجسم.

الفواكه الحمضية

تتوفر مجموعة متنوعة من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت وغيرها بكثرة خلال فصل الشتاء هذه الفاكهة ، بصرف النظر عن المساعدة في إدارة الكوليسترول ، يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز المناعة لأنها مصدر غني بفيتامين سي.

العنب

هل تبحث عن وجبة خفيفة صحية؟ العنب وجبة خفيفة وصحية وبصرف النظر عن كونه صديقًا لإدارة الوزن ، فقد أظهرت الدراسات أيضًا أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

الأفوكادو

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يحتوي الأفوكادو على 0 ملج من الكوليسترول الضار وبالتالي فهو آمن للاستهلاك لمرضى الكولسيترول علاوة على ذلك ، فهو مصدر للدهون الصحية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال

العنب

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم