استشهاد 14 شخصا وإصابة 450 آخرين إثر الموجة الثانية من التفجيرات في لبنان إغلاق موقع شركة BAC Consulting المصنعة لأجهزة البيجر بعد انفجارات لبنان البيت الأبيض يرفض التعليق على هجمات لبنان أو من يقف خلفها 30 أكتوبر موعد انطلاق الدوري المصري وختام البطولة 6 يونيو 2025 الأندية تقرر هبوط 4 أندية الموسم بعد المقبل بالدوري الممتاز الحكم بالسجن على المرشح الرئاسي التونسي العياشي زمال حزب الله ينعى 5 من مقاتليه بعد تفجيرات أجهزة الاتصالات الرجاء المغربي يخفض تذاكر مباريات دوري الأبطال الإعلامية رضوى الشربيني تستقيل من قناة CBC سفرة حزب الله يعلن قصف مقرا سريا في موقع حبوشيت الإسرائيلي بصواريخ كاتيوشا

أخبار عاجلة

العالم يتعرّف على فوائد النوم تحت شعار "استمتع بالحياة"

السبت ,17 آذار/ مارس2018 ، 12:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - العالم يتعرّف على فوائد النوم تحت شعار استمتع بالحياة

النوم

واشنطن - مصر اليوم

احتفل العالم باليوم العالمي للنوم، وهو حدث سنوي يصادف الجمعة الثالثة من شهر مارس/آذار ويهدف للتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولشدّ انتباه الناس لمشكلات اضطرابات النوم، هو الاحتفال الذي تنظّمه الرابطة العالمية للنوم التي أسسها الاتحاد العالمي لطب النوم وفيدرالية النوم الدولية، فيما يرفع الاحتفال هذا العام شعار "انضم إلى عالم النوم، حافظ على إيقاعاتك، لتستمتع بالحياة".

وبهذه المناسبة يقول الخبراء إن: "النوكتوريا" أبرز الأسباب الشائعة لاضطراب النوم ليلًا، علمًا أن النوكتوريا هي الحاجة للتبول أكثر من مرة في هذا التوقيت، كما أشاروا إلى أن هذه الحالة مرتبطة بفقدان النوم العميق وضعف الإنتاجية واليقظة خلال النهار، وفي بعض الأحيان قد تكون عرضة لحالة صحية خطيرة مثل ضغط الدم المرتفع أو السكري أومرض القلب والأوعية الدموية.

جاء ذلك في دراسة أجرتها "نوكيا" الصحية التي صممت جهازا ذكيا وتطبيقات وقد قيست، خلال الدراسة، أنماط النوم باستخدام أجهزة استشعار نوكيا ومقارنتها بما يقوله المشاركون عن أنماط نومهم، وفي الدراسة التي شملت 19 ألف شخص ظهر أن أكبر سبب لاضطراب نومهم هو الاستيقاظ للتبول لأكثر من مرة ليلا، ليتقدم هذا السبب على مدة النوم وموعد الذهاب للفراش.

ويقول البروفيسور أندرو كريستال الأستاذ بجامعة كاليفورنيا:" إن الناس غالبا ما يتجاهلون اضطراب النوم الناجم عن النوكتوريا التي يمكن أن تُحدث تأثيرا على النشاط اليومي لذلك من الأفضل بحثها مع طبيبك لأنها قد لا تكون مضرة في حد ذاتها ولكنها مؤشر على حالة صحية أخطر"، كما يقول البروفيسور جان بيتر نوغارد الأستاذ بجامعة غانت في بلجيكا "إن النوكتوريا تؤثر على كل شيء في حياتك اليومية بالسلب حيث تؤثر على إنتاجيتك في العمل. إنها حالة تؤثر على مهنتك وعلاقاتك."

ورصد موقع "بي بي سي" أهم المعلومات عن النوم وهي كما يلي:

- يقضي الإنسان نحو ثلث حياته نائمَا.

- اضطراب النوم قد يكون مؤشرًا على أمراض مثل السكري وضغط الدم المرتفع ومرض القلب والأوعية الدموية.

- اضطراب النوم يزيد العرضة للتعرض للحوادث .

- يؤثر اضطراب النوم على أكثر من ثلث البالغين.

- بعض الدراسات تُشير إلى أن الخسائر التي يسببها اضطراب النوم تُقدر بمليارات الدولارات سنويا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

العالم يتعرّف على فوائد النوم تحت شعار "استمتع بالحياة"

النوم

واشنطن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

نيويورك - مصر اليوم

الفنانة منى زكي

القاهرة -مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب ليفربول محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

مرض السكري

لندن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم