مصرع شخص وإصابة اثنين في تحطم طائرة قرب مطار فيلنيوس بليتوانيا غارات على النبطية تزامنا مع تفجيرات في ديرميماس واشتباكات بمحيط الخيام انهيارات أرضية وفيضانات تضرب جزيرة سومطرة الإندونيسية وزارة الصحة اللبنانية تعلن 3,754 شهيدًا و15,626 مصابًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي على لبنان منذ أكتوبر 2023 وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير

أخبار عاجلة

فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب

الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر2022 ، 12:25 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب

فنجان القهوة

القاهرة ـ مصر اليوم

القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، ويلجأ إليها الكثيرون تحديدا في فترات العمل، لما تمتلكه من فوائد كثيرة مثل الشعور بالطاقة والحيوية والتركيز.

تناول القهوة بعد وجبة إفطار متوازنة يسمح لجسم الإنسان بهضم وامتصاص الطعام جيدًا، كما أنها لا تزيد الضغط على الجسم لإنتاج وقوده الخاص على شكل سكر الدم، ولكن إذا تناولت المشروبات ذات السعرات الحرارية قبل وجبة الفطار، فإنها تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم بسرعة، لأنها تفتقر إلى البروتين والألياف، وهما عنصران مغذيان أساسيان يعملان على إبطاء ارتفاع السكر في الدم، بحسب موقع «العربية نت».

وفي هذا الشأن قال الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية أثناء مداخلة هاتفية في برنامج «هذا الصباح»، المُذاع على شاشة قناة «EXTRA NEWS»، إنّ هناك فوائد كثيرة للقهوة، منها أنها تقلل من حدوث مرض السكر، والحماية من الإصابة بأمراض القلب، وتقلل من حدوث السرطان لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، كما أنها تمد الجسم بالحيوية والتركيز وتزيد من الطاقة لدى عشاقها، خاصةً هؤلاء الذين يمارسون الرياضة، يفضلون شربها قبل التمرين الرياضي، فتزيد من قوتهم العضلية.

ورغم فوائدها الكثيرة إلا أن استشاري التغذية، حذر من تناولها قبل وجبة الإفطار، لأنها تزيد من فرص الإصابة بحرقة المعدة والحموضة وارتجاع المريء، نظرًا للتأثيرات السلبية التي يلحقها الكافيين بالجهاز الهضمي، إذ يتسبب في ارتفاع مستويات أحماض المعدة، وبالتالي لا بد من تناول وجبة الفطور عقب الاستيقاظ ثم شرب القهوة بعد ذلك بحوالي ثلث ساعة.

وينصح استشاري التغذية، بعدم تناول القهوة خلال الشعور بالجوع، كبديل من تناول الطعام، لأنها تتسبب في حدوث قرح بالمعدة والتهابات شديدة بجدار المعدة، إلى جانب ارتفاع ضغط الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب

فنجان القهوة

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الأسبرين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم