الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

الأطعمة المصنعة الجاني الحقيقي في ارتفاع ضغط الدم

الأربعاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر2021 ، 13:51 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الأطعمة المصنعة الجاني الحقيقي في ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

لندن ـ مصر اليوم

يمكن أن يؤدى ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة فرص الإصابة بمشكلات خطيرة مثل النوبات القلبية و السكتات الدماغية، لذلك يوصى خبراء التغذية بأهمية الحد من تناول الأطعمة المصنعة، خاصة إذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لتقرير موقع "إكسبريس".ووفقًا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية "NHS" فإنه ليس من الواضح دائمًا أسباب ارتفاع ضغط الدم، لكن هناك أشياء يمكن أن تزيد من خطر إصابتك به، ويمكن أن تساعد بعض التغييرات فى نمط الحياة فى الوقاية منه أو إدارة الحالة بشكل جيد، مثل اتباع نظام غذائى صحى بشكل عام والإقلاع عن التدخين.

ويوضح التقرير أن الأطعمة المصنعة هى الجانى الرئيسى فى حالات ارتفاع ضغط الدم، لأنها فى الغالب تحتوى على مستويات عالية من الملح والسكر أحد أسباب الضغط المرتفع، كما أنهما يعطلان عملية التمثيل الغذائى، فعلى سبيل المثال تسبب الأطعمة المصنعة إنتاج الجسم الكثير من الأنسولين واللبتين، ما يقلل من إفراز الكلى للصوديوم والماء ويسبب انقباض الأوعية الدموية.ويشير التقرير إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تبدو صحية، لكن قد تحتاج فى الواقع إلى استبعادها من نظامك الغذائى، إذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم، مثل عصير الفاكهة

فهو خيارًا صحيًا، لكن قد يحتوى على كمية عالية من السكر مثله مثل المشروبات الغازية، كما ترتبط المشروبات الرياضية أيضًا بأنها خيار صحى، لكنها قد تكون مليئة بالسكر لتمنحك طاقة فورية.وتقترح هيئة الخدمات الصحية (NHS) أنه لخفض ضغط الدم المرتفع يجب عليك فقدان الوزن خاصة إذا كنت تعانى من السمنة، وممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل مشروبات الكافيين والتوقف عن التدخين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأطعمة المصنعة الجاني الحقيقي في ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

لندن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم