ملعب الملك عبد الله يستضيف كلاسيكو الاتحاد ضد النصر ليفربول يدرس ضم ميلوس كيركيز مدافع بورنموث فى يناير المقاومة الإسلامية في العراق تقصف هدفا عسكريا في الأراضي المحتلة إجلاء الآلاف في جنوب كاليفورنيا جراء حريق هائل أججته الرياح العاتية الدفاعات الجوية الأوكرانية تحيد 30 طائرة مسيرة روسية مدير مستشفى كمال عدوان تؤكد أن الوضع كارثي والاستهدافات الإسرائيلية مستمرة سيول وصاعقة برق تودي بحياة شخصين شرق تونس استشهاد 9 فلسطينين وإصابة آخرين فى قصف مخيم النصيرات وشرق رفح ومخيم طولكرم الأمم المتحدة تعلن انتهاء حملة التلقيح ضد شلل الأطفال في غزة قوات الاحتلال تعتقل 18 فلسطينيا من الضفة وتقتحم بلدات ومخيمات فى بيت لحم

أخبار عاجلة

أفضل 5 مشروبات منها الشاى الأخضر والقهوة لحرق دهون البطن

الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير2023 ، 16:04 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أفضل 5 مشروبات منها الشاى الأخضر والقهوة لحرق دهون البطن

الشاي الأخضر

القاهرة - مصر اليوم

يمكن لتناول المشروبات عالية السعرات الحرارية، أن يزيد وزنك بسهولة، وعلى الرغم من الدعاية التسويقية لمخفوقات إنقاص الوزن و"المشروبات التي تحرق الدهون"، فلا يوجد سائل يمكن تناوله يدمر الخلايا الدهنية، ومع ذلك هناك مشروبات لن تساهم في زيادة حجم البطن عن طريق إخماد الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ما قد يساعد في منعك من تناول سعرات حرارية إضافية ستنتهي دهون البطن، وكذلك من خلال زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك حتى يتمكن جسمك من حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، وفقًا لما نشره موقع "eatthis".

مشروبات خالية من السعرات الحرارية
المشروبات المحلاة بالسكر كثيفة السعرات الحرارية ، يمكن أن تساهم في ارتفاع نسبة السكر في الدم ودهون البطن ، ولكن المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، بشكل عام، ستقلل من إجمالي السعرات الحرارية، ما قد يساعدك على التخلص من الوزن الزائد، تشير الدراسات إلى أن زيادة تناول الماء يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك حتى يتمكن جسمك من حرق الدهون بكفاءة أكبر.

شاي أخضر
للمشروبات المريحة والمنشطة للمساعدة في إذابة دهون البطن ، ابدأ بتناول بعض الشاي الأخضر ، الذي يحتوي على مادة الكافيين ومضادات الاكسدة - وهي مركبات نباتية نشطة بيولوجيًا، تساعد في القدرة على حرق الدهون، أظهرت دراسة نشرت في مجلة Journal of Functional Foods أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر المحتوي على مادة الكاتيكين والكافيين فقدوا كمية كبيرة من الدهون الحشوية على مدى 12 أسبوعًا مقارنة بمجموعة تحكم لم تشرب الشاي.

شاي أسود غير محلى
إذا كنت لا تحب المذاق المر للشاي الأخضر ، فلديك خيار صحي آخر الشاي الأسود فهو غني بالفلافونويد الطبيعي ، وقد تم وصفه بأنه مشروب صحي للقلب قد يساعد في خفض ضغط الدم، تشير الأبحاث إلى أن مركبات الفلافونويد نفسها قد تلعب دورًا مفيدًا في تقليل دهون البطن.

القهوة
ثبت أن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة فعال في قمع الشهية لدى بعض الأشخاص ، مما قد يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية وتقليل الدهون في البطن، وتوضح بعض الأبحاث أن الكافيين يحفز توليد الحرارة ، وهو ما يدفع أجسامنا بشكل أساسي إلى إنتاج المزيد من الحرارة وحرق السعرات الحرارية والطاقة الزائدة

مخفوق بروتين مصل اللبن
يمكن أن يكون مسحوق بروتين مصل اللبن المصنوع في المخفوقات مشروبات مفيدة للمساعدة في إذابة دهون البطن إذا تم استخدامها بدلاً من الوجبات عالية السعرات الحرارية، بروتين مصل اللبن يساعد على قمع الشهية لأن البروتين هو من المغذيات الكبيرة المشبعة، من خلال شرب مخفوق بروتين مصل اللبن ، قد يقلل من دهون البطن عن طريق تقليل احتمالية تناول وجبة خفيفة في وقت لاحق من اليوم أو اشتهاء الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل 5 مشروبات منها الشاى الأخضر والقهوة لحرق دهون البطن

الشاي الأخضر

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم