c 4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 16:45:12 آخر تحديث
  مصر اليوم -

4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

الطعام الصحي
القاهره - مصراليوم

يجلب الشتاء العديد من الأمراض الموسمية، بما في ذلك السعال والبرد والحمى، هذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة يواجهون غضب الأنفلونزا الموسمية، والتي تصل غالبًا دون أي إشعار مسبق، ينصح الخبراء الجميع بالاستعداد جيدًا للتعامل معها بحكمة، ومن أولى الخطوات نحوه تقوية المناعة بشكل طبيعي، و يعتبر أسلوب الحياة الصحي مع النظام الغذائي المغذي والمتوازن أسهل طريقة لتسريع العملية، يجب تضمين 4أطعمة في نظامك الغذائي المعزز للمناعة لمحاربة البرد، وفقا لما نشره موقع "food-ndtv".

أطعمة للوقاية من الإنفلونزا
البرتقال
يصاحب الشتاء الفواكه الموسمية بوفرة، فالبرتقال هو أحد أكثر الفواكه شهرة في المجموعة، غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تساعدنا على تقوية المناعة وتغذينا من الداخل.

الثوم
إلى جانب إضافة النكهات والرائحة إلى وجبتنا، يصنع الثوم أيضًا مكونًا شهيرًا وغنيًا بالمغذيات لإضافته إلى نظامنا الغذائي اليومي، يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات والتي قد تساعد في مكافحة العدوى والعديد من المشكلات الصحية الموسمية.

الكركم
الكركم غني بالكركمين الذي ينبض بالحيوية، يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة وخصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات تساعدك على التغذية من الداخل وتساعد على صحة الأمعاء وتقوية المناعة .

العسل
يقترح العديد من الخبراء أن العسل قد يساعد في توفير راحة فورية إذا كنت تعاني من السعال الشديد والبرد، قم بإقران العسل مع بعض مستخلص الزنجبيل لتجربة تأثير مهدئ فوري.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أفضل 8 علاجات منزلية لتهدئة السعال بشكل طبيعي

أفضل 8 علاجات منزلية لتهدئة السعال بشكل طبيعي وفقا للأطباء

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا 4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا



GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

النظام الغذائي لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

GMT 23:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم

GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف دواء آمن يمنع هفوات الذاكرة

GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 14:45 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان
  مصر اليوم - أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 14:30 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
  مصر اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 06:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 08:20 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

ترامب وبوتين يتفقان علي إعادة النظام إلى الجنوب

GMT 23:48 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

مشهد لـ صبا مبارك في مسلسل "حكايات بنات" يحقق 15 مليون مشاهدة

GMT 07:38 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

تعرَّف على المشكلات السلوكية عند أطفال الروضة وطرق حلها

GMT 00:53 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو السولية يرحب بالرحيل عن الأهلي إلى الدوري الإيطالي

GMT 09:21 2020 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أبطال مسلسل موسى لمحمد رمضان

GMT 21:57 2020 السبت ,01 آب / أغسطس

أسعار الفاكهة في مصر اليوم السبت 1 أغسطس

GMT 00:54 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

الفنانة سميحة أيوب تتعرض لوعكة صحية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon