‏محافظ البحر الأحمر يعلن إنقاذ 28 شخصا من حادث غرق مركب سياحي واستمرار البحث عن 17 آخرين الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي مصرع شخص وإصابة اثنين في تحطم طائرة قرب مطار فيلنيوس بليتوانيا غارات على النبطية تزامنا مع تفجيرات في ديرميماس واشتباكات بمحيط الخيام انهيارات أرضية وفيضانات تضرب جزيرة سومطرة الإندونيسية وزارة الصحة اللبنانية تعلن 3,754 شهيدًا و15,626 مصابًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي على لبنان منذ أكتوبر 2023 وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس

أخبار عاجلة

معظم السيدات تعاني من زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية

الإثنين ,10 كانون الثاني / يناير2022 ، 20:09 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - معظم السيدات تعاني من زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية

زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية

القاهرة - مصر اليوم

تكتسب معظم النساء بعض الوزن خلال فترة الدورة الشهرية، والتي تختلف أيضًا من سيدة لأخرى، ويزول الوزن المكتسب بعد يومين إلى ثلاثة من بدء الحيض، وفيما يلى 5 أسباب لتقلب وزنك أثناء فترة الحيض ولماذا لا يجب أن تقلقي حيال ذلك، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".

الهرمونات
خلال الجزء الأخير من الدورة الشهرية، تبلغ كمية هرمون الاستروجين ذروتها في الجسم ما يؤدي إلى احتباس السوائل التي يمكن أن تجعلك تشعرين بالانتفاخ واكتساب بعض الوزن، حيث إن البروجسترون هو الهرمون الآخر الذي يصل ذروته خلال الدورة ويؤدي أيضًا إلى احتباس الماء وتقرح الثدي الذي يبدو أيضًا أكثر امتلاءً بسبب احتباس السوائل.

الرغبة الشديدة في تناول الطعام
يمكن أن تزيد المستويات العالية من البروجسترون من شهيتك وقد تجد نفسك تأكلى كثيرًا، حيث تجعلك هرمونات الدورة الشهرية تشتهي الأطعمة شديدة الحلاوة أو المالحة بسبب زيادة الشهية وهو ما يؤدى بدوره إلى زيادة الوزن.

عدم الذهاب للجيم
الشعور بالخمول والكسل أمر طبيعي تمامًا خلال الفترة التي تسبق دورتك الشهرية، ويؤدي الانفعال والتعب إلى النفور من ممارسة الرياضة ولن النجاح في كسر هذه القعدة قد يساعدك في هذا الوقت على التخلص من وزن الماء الزائد الذي تكتسبيه.

الكافيين الزائد
قد تؤدي زيادة الهرمونات خلال فترة ما قبل الدورة الشهرية إلى زيادة الشهية تجاه تناول مشروبات الكافيين، ولكن إدخال الكافيين فجأة في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى الانزعاج والانتفاخ.

مشاكل في الجهاز الهضمي
تؤدي الرغبة الشديدة في تناول الطعام خلال فترة الدورة الشهرية إلى الانتفاخ ولكن زيادة هرمون البروجسترون يبطئ التشنجات في الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى تشوش الجهاز الهضمي، هذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، وتؤدي مشاكل الجهاز الهضمي هذه إلى اضطراب أنماط الأكل ويمكن أن تساهم في تقلبات الوزن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

معظم السيدات تعاني من زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية

زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة حنان مطاوع

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - مصر اليوم

الأسبرين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم