c "صحة الإسكندرية"تقدّم نصائح للمواطنين لتجنب المشاكل أثناء الصيام - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 16:23:26 آخر تحديث
مصر اليوم -
مصر اليوم -
صحة-وتغذية » آخر الاخبار

"صحة الإسكندرية"تقدّم نصائح للمواطنين لتجنب المشاكل أثناء الصيام

مصر اليوم -

مصر اليوم - صحة الإسكندريةتقدّم نصائح للمواطنين لتجنب المشاكل أثناء الصيام

مديرية الصحة في الإسكندرية
الاسكندرية- محمد المصري

أعلنت مديرية الصحة في الإسكندرية، تكثيف المرور على المستشفيات ومتابعة تطبيق الإجراءات لاستقبال أي حالات تعاني من إجهاد حرارة أو ضربة شمس أثناء نهار رمضان .

وأشار بيان صادر من المديرية، أن المستشفيات لم تتلق أي حالات، وتم التنبيه بالإشراف اليومي والمراجعة المستمرة الأدوية والمستلزمات، خاصة مخفضات الحرارة والمحاليل.

وقدّمت مديرية الصحة بقيادة الدكتورة عزة الفناجيلي وكيل وزارة الصحة في الإسكندرية ، بعض النصائح الطبية للصائمين حتى يتمكنوا من صيام الشهر الكريم بصحة ومن دون أي مشاكل صحية، أهمها  ارتداء الملابس القطنيه الخفيفة والابتعاد عن الالياف الصناعية بخاصة فب نهار رمضان، وعدم التعرض المباشر لضوء الشمس فى فترة الظهيرة ، وشرب كميات كبيرة من السوائل ما بين الإفطار والإمساك ، وعدم تناول الأكل حتى الشبع لتجنب الإصابة بالتخمة في وجبة الإفطار ، وتناول وجبات خفيفة بين الفطار والسحور، ومضغ الطعام جيدًا لتجنب مشاكل الهضم، وعدم الإسراع في تناول الطعام، وتأخير وجبة السحور لتفادي الشعور بالجوع أو العطش في وقت مبكر من الصيام ، عدم الإكثار من تناول السكريات أو الأملاح في السحور، لأنها تساعد على الشعور بالعطش.

وطالبت الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لأنها غنية بالمياه والفيتامينات، الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة لأنها تساعد على حدوث مشاكل الهضم، بخاصة مع قلة نسبة السوائل في الجسم مع الصيام ، عدم الإكثار في تناول حلوى الشهر الكريم، لتجنب زيادة الوزن ، عدم الإكثار من المشروبات الغازية في وجبه الإفطار، لأنها تقلل من كفاءة الهضم ،  ضرورة ممارسة أي نشاط خفيف بعد الإفطار بساعة لتنشيط عملية الهضم كالمشي ، التدرج في تناول الإفطار فمثلًا تناول شيىء بسيط ثم بعدها بنصف ساعة تناول الوجبة الأساسية، لتهيئة المعدة وتنشيطها بعد خمولها لساعات طويلة، ضرورة تناول السلطة، لإمداد الجسم بالفيتامنيات والمعادن والألياف التي تساعد على الهضم.

ونصحت مرضى الأمراض المزمنة بالمتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج.

egypttoday
egypttoday

أرسل تعليقك

مصر اليوم - مصر اليوم -

تعليقك كزائر

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

صحة الإسكندريةتقدّم نصائح للمواطنين لتجنب المشاكل أثناء الصيام صحة الإسكندريةتقدّم نصائح للمواطنين لتجنب المشاكل أثناء الصيام



أخبار ذات صلة

GMT 10:30 2022 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر

مصري يُشتبه إصابته بفيروس جدري القردة يتحدث عن حالته الصحية
مصر اليوم - مصري يُشتبه إصابته بفيروس جدري القردة يتحدث عن حالته الصحية

GMT 13:33 2022 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر

اكتشاف رابط بين جدري القردة وحالة مقلقة تصيب الدماغ
مصر اليوم - اكتشاف رابط بين جدري القردة وحالة مقلقة تصيب الدماغ

GMT 11:00 2022 الأحد ,21 آب / أغسطس

4 أنواع من الخضار تساهم في الحفاظ على صحة الكبد
مصر اليوم - 4 أنواع من الخضار تساهم في الحفاظ على صحة الكبد

GMT 11:38 2022 السبت ,20 آب / أغسطس

أسباب التهاب اللثة وكيفية الوقاية منه
مصر اليوم - أسباب التهاب اللثة وكيفية الوقاية منه

GMT 11:31 2022 السبت ,20 آب / أغسطس

تحذير من فيروس جديد يصيب الأطفال
مصر اليوم - تحذير من فيروس جديد يصيب الأطفال

المزيد من الأخبار

إخترنا لك

المزيد من التحقيقات السياحية
المزيد من التحقيقات السياحية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

تعَد هند صبري واحدة من أبرز نجمات العالم العربي، التي طالما خطفت الأنظار ليس فقط بموهبتها السينمائية الاستثنائية؛ بل أيضاً بأسلوبها الفريد والمميز في عالم الموضة والأزياء. وفي يوم ميلادها، لا يمكننا إلا أن نحتفل بأناقتها وإطلالاتها التي طالما كانت مصدر إلهام للكثير من النساء؛ فهي تحرص على الظهور بإطلالات شرقية تعكس طابعها وتراثها، وفي نفس الوقت، تواكب صيحات الموضة بما يتناسب مع ذوقها الخاص ويعكس شخصيتها. إطلالة هند صبري في مهرجان الجونة 2024 نبدأ إطلالات هند صبري مع هذا الفستان الأنيق الذي اختارته لحضور مهرجان الجونة 2024، والذي تميّز بأناقة وأنوثة بفضل قَصته المستوحاة من حورية البحر، مع زخارف تزيّنه وتذكّرنا بقشور السمك. وهو من توقيع المصممة سهى مراد، وقد زاد سحراً مع الوشاح الطويل باللون الرمادي اللامع وبقماش الساتان، ال...المزيد

آخر الأخبار الطبية

آخر الأخبار

GMT 11:01 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
مصر اليوم - الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة

GMT 05:57 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

زيلينسكي يدعو شركاء أوكرانيا إلى تركيز جهودهم على المساعدة في توفير نظام دفاع جوي
مصر اليوم - زيلينسكي يدعو شركاء أوكرانيا إلى تركيز جهودهم على المساعدة في توفير نظام دفاع جوي

GMT 16:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة الإسرائيلية تقاطع صحيفة "هآرتس" بعد وصف ناشرها مقاتلي حماس بـ"مقاتلي حرية"
مصر اليوم - الحكومة الإسرائيلية تقاطع صحيفة هآرتس بعد وصف ناشرها مقاتلي حماس بـمقاتلي حرية

GMT 14:28 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل وتجرح 100 في بيروت مع تضارب حول استهداف قيادي في حزب الله
مصر اليوم - غارات إسرائيلية تقتل وتجرح 100 في بيروت مع تضارب حول استهداف قيادي في حزب الله

GMT 03:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الجكومة اللبنانية تقرر تعليق الدراسة في كلّ المدارس والمعاهد والجامعات الرسمية والخاصة في العاصمة بيروت والمناطق القريبة منها
مصر اليوم - الجكومة اللبنانية تقرر تعليق الدراسة في كلّ المدارس والمعاهد والجامعات الرسمية والخاصة في العاصمة بيروت والمناطق القريبة منها

GMT 10:26 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مجلس الأمن يعقد جلسات بشأن فلسطين واستهداف العاملين بالمجال الإنساني
مصر اليوم - مجلس الأمن يعقد جلسات بشأن فلسطين واستهداف العاملين بالمجال الإنساني

GMT 09:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
مصر اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

الأخبار الأكثر قراءة

GMT 10:01 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
مصر اليوم - أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024

GMT 09:04 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
مصر اليوم - أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024

GMT 08:46 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "السرطان" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
مصر اليوم - أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "السرطان" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024

GMT 08:51 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العذراء" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
مصر اليوم - أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العذراء" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024

GMT 16:08 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان

قمر تلفت الانتباه بالجرأة أكثر من الفن على "إنستغرام"
مصر اليوم - قمر تلفت الانتباه بالجرأة أكثر من الفن على "إنستغرام"

GMT 04:45 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يطلق تصريحات خطيرة بشأن الضربة الإسرائيلية ضد البرنامج النووي الإيراني
مصر اليوم - نتنياهو يطلق تصريحات خطيرة بشأن الضربة الإسرائيلية ضد البرنامج النووي الإيراني

GMT 11:11 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان

دراسة غريبة تكشف أن الوقت يمر أسرع فوق أعلى ناطحات السحاب
مصر اليوم - دراسة غريبة تكشف أن الوقت يمر أسرع فوق أعلى ناطحات السحاب

GMT 09:14 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان

أسباب ازدهار نظريات المؤامرة المرتبطة بفيروس "كوفيد ـ 19"
مصر اليوم - أسباب ازدهار نظريات المؤامرة المرتبطة بفيروس "كوفيد ـ 19"

GMT 18:46 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان

أسما شريف منير تحتفل بعيد ميلادها برفقة عائلتها
مصر اليوم - أسما شريف منير تحتفل بعيد ميلادها برفقة عائلتها

GMT 13:57 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس

بلجيكا تسجل 309 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا
مصر اليوم - بلجيكا تسجل 309 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا

GMT 02:50 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس

أنجيلا ميركل تكشف إصابة 70% من سكان ألمانيا بكورونا
مصر اليوم - أنجيلا ميركل تكشف إصابة 70% من سكان ألمانيا بكورونا

GMT 22:40 2020 السبت ,07 آذار/ مارس

الفنانة أمينة خليل تنتهى من تصوير أسبوع فى "ليه لأ"
مصر اليوم - الفنانة أمينة خليل تنتهى من تصوير أسبوع فى "ليه لأ"

GMT 11:39 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير

الطيار الموقوف يكشف سبب رفضه راتب مدى الحياة من محمد رمضان
مصر اليوم - الطيار الموقوف يكشف سبب رفضه راتب مدى الحياة من محمد رمضان

GMT 07:39 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير

"النقد الدولي" يتوقّع تأثير اقتصادي عالمي محدود لفيروس "كورونا"
مصر اليوم - "النقد الدولي" يتوقّع تأثير اقتصادي عالمي محدود لفيروس "كورونا"

GMT 16:27 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

مؤشرات الأسهم الصينية ترتفع للجلسة الثانية على التوالي
مصر اليوم - مؤشرات الأسهم الصينية ترتفع للجلسة الثانية على التوالي

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020
مصر اليوم - سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 05:37 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطبيق "سناب شات" يُنقذ حياة فتاة مراهقة بعد خطفها واغتصابها في كاليفورنيا
مصر اليوم - تطبيق "سناب شات" يُنقذ حياة فتاة مراهقة بعد خطفها واغتصابها في كاليفورنيا

GMT 02:31 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

سقوط أكثر من "مليار قتيل" والحيوانات تدفع ثمن حرائق أستراليا
مصر اليوم - سقوط أكثر من "مليار قتيل" والحيوانات تدفع ثمن حرائق أستراليا

GMT 18:33 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

انطلاق الاجتماع الرابع لمباحثات سد النهضة في أديس أبابا الأربعاء
مصر اليوم - انطلاق الاجتماع الرابع لمباحثات سد النهضة في أديس أبابا الأربعاء

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»
مصر اليوم - خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019
مصر اليوم - أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات
مصر اليوم - ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات

GMT 20:08 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة تصدر 9 قرارات تهم المصريين "إجازات وتعويضات"
مصر اليوم - الحكومة تصدر 9 قرارات تهم المصريين "إجازات وتعويضات"

GMT 04:22 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

النجوم يهنئون محمد حماقي لمناسبة عيد ميلاده الـ44 عبر مواقع التواصل الاجتماعية
مصر اليوم - النجوم يهنئون محمد حماقي لمناسبة عيد ميلاده الـ44 عبر مواقع التواصل الاجتماعية

GMT 08:01 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عرض فيلم "الفلوس" لتامر حسني أول تشرين الثاني
مصر اليوم - عرض فيلم "الفلوس" لتامر حسني أول تشرين الثاني

GMT 08:44 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

إنجي علي تفاجئ فنانا شهيرا بـ قُبلة أمام زوجته
مصر اليوم - إنجي علي تفاجئ فنانا شهيرا بـ قُبلة أمام زوجته

GMT 13:31 2019 الجمعة ,19 تموز / يوليو

كلوب يؤكد أن وضع ليفربول هذا العام مختلف ومواجهة دورتموند اختبار حقيقي
مصر اليوم - كلوب يؤكد أن وضع ليفربول هذا العام مختلف ومواجهة دورتموند اختبار حقيقي

GMT 07:22 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو

تعرف على أجمل إكسسوارات الشعر لإطلالاتكِ الصيفية في 2019
مصر اليوم - تعرف على أجمل إكسسوارات الشعر لإطلالاتكِ الصيفية في 2019
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon