"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

المكسرات مهمة لصحة الحامل

الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير2024 ، 23:56 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - المكسرات مهمة لصحة الحامل

المكسرات

القاهرة- مصر اليوم

قالت الدكتورة يمنى إبراهيم استشاري التغذية العلاجية في كلية طب قصر العيني، إن المكسرات تعد من الأطعمة المهمة بشكل عام للإنسان، وبشكل خاص للنساء خلال فترة الحمل، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة كحمض الفوليك، وفيتامين ب، وعناصر أخرى تساعد في تعزيز صحة الحامل والجنين.

مكسرات مهمة لصحة الحامل

وقدمت استشاري التغذية العديد من أنواع المكسرات التي على الحامل تناولها، للحصول على فوائدها، ومنها:

- اللوز:

خلال فترة الحمل يزداد لدى الكثيرات من الحوامل الإصابة بالإمساك نتيجة "لخبطة" بعض الهرمونات، ويترتب على ذلك إصابتهن بالإمساك، ولذا عند تناولهن للوز تقل حدة الإصابة بالإمساك.

- الفول السوداني:

يحتوي علي نسبة عالية من حمض الفوليك وهذا الأمر يجعله من الأطعمة المميزة التي تساهم بشكل كبير في حماية الحامل من الإصابة بالأنيميا، وأيضا يحميها من التعرض للولادة المبكرة، وتناوله يقلل فرص تعرض الجنين لأي مشاكل وعيوب خلقية، ولذا يمكنك تناول حفنة يوميا منه.

- الفستق:

يعتبر من المكسرات الغنية بالبروتين والألياف، ولذا فتناول يحمي الحامل من التعرض للإمساك، ونقص نسبة الحديد، ولذا عليك تناول حفنة منه، وخاص إذا كنت مصابة بسكر الحمل، فهو من المكسرات التي لا تتسبب في ارتفاع سكر الدم .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المكسرات مهمة لصحة الحامل

المكسرات

القاهرة- مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم