توقيت القاهرة المحلي 06:49:03 آخر تحديث
الجمعة 21 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

5 عادات لشرب القهوة تعرضك لمخاطر صحية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 عادات لشرب القهوة تعرضك لمخاطر صحية

القهوة
القاهرة - مصر اليوم

هناك الكثير من الفوائد الصحية لشرب القهوة بشكل منتظم، يمكن للقهوة أن تفعل المعجزات لجسمك ، ويمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن، من المعروف أنها تساعد في تحسين صحة الدماغ وتمنحك دفعة من الطاقة عند الحاجة، في حين أن القهوة يمكن أن توفر بعض الفوائد المفيدة ، فهي ليست كذلك للجميع، إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي أو مشاكل أخرى في القناة الهضمية ، أو لديك قلق مستمر ، أو كنت حاملاً أو مرضعة ، فقد لا تكون القهوة مناسبة لك، وفقا لما نشره موقع "eatthis".

شرب الكثير من القهوة
لاحظت إحدى الدراسات السابقة التي قيمت 40 ألف بالغ أن شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يكون له آثار سلبية على عمر الفرد ومع ذلك، لاحظ العلماء أن تناول 28 كوبًا في الأسبوع أمر جيد ، لكن شرب أكثر من ذلك يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية من حيث طول العمر.
إضافة السكر للقهوة 
إذا كنت تطلب لاتيه كراميل كبير في المقهى المفضل لديك ، فمن المحتمل أنك تستهلك ما لا يقل عن 30 جرامًا من السكر مرة واحدة ، أظهرت الدراسات أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة. 

إضافة الكثير من الكريمات
على غرار اللاتيه ، إذا لم تكن حريصًا مع المبيض ، سيكون اختيار استخدام نصف ونصف أو القليل من الحليب (أو حتى حليب اللوز) خيارًا أفضل من مبيض القهوة السكرية. 
القهوة منزوعة الكافيين
أكدت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة Longevity & Healthspan أن الكافيين يمكن أن يساعد في الواقع على إطالة عمرك ، وتحسين صحتك، وتأخيرالأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر، ذلك لأن الكافيين يمكن أن يساعد في تقييد النظام الغذائي وتقليل إشارات الأنسولين. فقط كن حذرا من كمية الكافيين التي تستهلكها.
الممتنعين عن شرب القهوة
هناك عدد غير قليل من الفوائد لشرب القهوة بانتظام - حتى من حيث طول العمر، فإن شاربي القهوة لديهم مخاطر أقل للوفاة مقارنة بالممتنعين عن شرب القهوة بنسبة 10 إلى 15 % لذلك ربما حان الوقت لتناول كوب في الصباح.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

شرب فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا قد يؤدي لمضاعفة خطر الإصابة بأمراض القلب

القهوة تحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 عادات لشرب القهوة تعرضك لمخاطر صحية 5 عادات لشرب القهوة تعرضك لمخاطر صحية



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 07:08 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار الحديد في مصر اليوم الخميس 15 تشرين أول /أكتوبر 2020

GMT 19:59 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

انقلاب سيارة محملة بالسولار أسفل كوبري الجلاء في القاهرة

GMT 23:27 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر

بورصة بيروت تغلق التعاملات على ارتفاع

GMT 15:46 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

أسعار اللحوم في مصر اليوم الاثنين 14 سبتمبر 2020

GMT 05:51 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

ظهور نادر لوالدة أحمد السقا

GMT 01:37 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو

عمر كمال يطلب من جمهوره الدعاء له عبر "إنستغرام"

GMT 20:58 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان

طوكيو تسجل ١٩٠ إصابة جديدة بفيروس كورونا

GMT 10:58 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير

وفاة 11 مصريًا إثر حادث سير في المنيا

GMT 20:56 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

بعد صدور أمر بضبطه وإحضاره هروب حمو بيكا
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon