‏محافظ البحر الأحمر يعلن إنقاذ 28 شخصا من حادث غرق مركب سياحي واستمرار البحث عن 17 آخرين الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي مصرع شخص وإصابة اثنين في تحطم طائرة قرب مطار فيلنيوس بليتوانيا غارات على النبطية تزامنا مع تفجيرات في ديرميماس واشتباكات بمحيط الخيام انهيارات أرضية وفيضانات تضرب جزيرة سومطرة الإندونيسية وزارة الصحة اللبنانية تعلن 3,754 شهيدًا و15,626 مصابًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي على لبنان منذ أكتوبر 2023 وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس

أخبار عاجلة

5 عادات لشرب القهوة تعرضك لمخاطر صحية

الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر2022 ، 00:00 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 عادات لشرب القهوة تعرضك لمخاطر صحية

القهوة

القاهرة - مصر اليوم

هناك الكثير من الفوائد الصحية لشرب القهوة بشكل منتظم، يمكن للقهوة أن تفعل المعجزات لجسمك ، ويمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن، من المعروف أنها تساعد في تحسين صحة الدماغ وتمنحك دفعة من الطاقة عند الحاجة، في حين أن القهوة يمكن أن توفر بعض الفوائد المفيدة ، فهي ليست كذلك للجميع، إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي أو مشاكل أخرى في القناة الهضمية ، أو لديك قلق مستمر ، أو كنت حاملاً أو مرضعة ، فقد لا تكون القهوة مناسبة لك، وفقا لما نشره موقع "eatthis".

شرب الكثير من القهوة
لاحظت إحدى الدراسات السابقة التي قيمت 40 ألف بالغ أن شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يكون له آثار سلبية على عمر الفرد ومع ذلك، لاحظ العلماء أن تناول 28 كوبًا في الأسبوع أمر جيد ، لكن شرب أكثر من ذلك يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية من حيث طول العمر.
إضافة السكر للقهوة
إذا كنت تطلب لاتيه كراميل كبير في المقهى المفضل لديك ، فمن المحتمل أنك تستهلك ما لا يقل عن 30 جرامًا من السكر مرة واحدة ، أظهرت الدراسات أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة.

إضافة الكثير من الكريمات
على غرار اللاتيه ، إذا لم تكن حريصًا مع المبيض ، سيكون اختيار استخدام نصف ونصف أو القليل من الحليب (أو حتى حليب اللوز) خيارًا أفضل من مبيض القهوة السكرية.
القهوة منزوعة الكافيين
أكدت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة Longevity & Healthspan أن الكافيين يمكن أن يساعد في الواقع على إطالة عمرك ، وتحسين صحتك، وتأخيرالأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر، ذلك لأن الكافيين يمكن أن يساعد في تقييد النظام الغذائي وتقليل إشارات الأنسولين. فقط كن حذرا من كمية الكافيين التي تستهلكها.
الممتنعين عن شرب القهوة
هناك عدد غير قليل من الفوائد لشرب القهوة بانتظام - حتى من حيث طول العمر، فإن شاربي القهوة لديهم مخاطر أقل للوفاة مقارنة بالممتنعين عن شرب القهوة بنسبة 10 إلى 15 % لذلك ربما حان الوقت لتناول كوب في الصباح.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 عادات لشرب القهوة تعرضك لمخاطر صحية

القهوة

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة حنان مطاوع

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

محمد صلاح

لندن ـ سليم كرم

الأسبرين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم