c الدكتور محمد رضا ينصح بتناول الشوربة أولًا عند الإفطار - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 06:23:49 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أكد لـ"مصر اليوم" ضرورة هرس الفول قبل تناوله

الدكتور محمد رضا ينصح بتناول الشوربة أولًا عند الإفطار

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الدكتور محمد رضا ينصح بتناول الشوربة أولًا عند الإفطار

مشاكل القولون
القاهرة - محمد عمار

أوضح أستاذ التغذية الدكتور محمد رضا أن شهر رمضان، يعتبر فرصة لعلاج مشاكل القولون، خاصة للأفراد الذين يتناولون طعامهم من الخارج والتي تحتوي على كربوهيدرات، تؤدي إلى مشاكل في القولون منها التهاب أو الانتفاخ، موضحًا أن الشهر الكريم فرصة للتقليل من تناول هذه الكربوهيدرات، التي تتمثل في المياة الغازية وتتمثل في الوجبات السريعة "التيك أواي".

وأضاف الدكتور محمد رضا لـ"مصر اليوم" أن هناك مجموعة كبيرة من الناس تعاني من أمراض القولون ولكنهم يتناولون طعامهم داخل المنزل، وهم لا يعلمون أن هناك عوامل كثيرة قد تؤدي لإصابتهم بالعديد من المشاكل، ومنها تناول الفول على السحور مما يجعلهم  يعانون من التهاب القولون، وبالتالي الفول له أساليب في تناوله فلابد من هرسه جيدًا، حيث أن حبة الفول في تكوينها جامدة، وخاصة وهي لم يخلع عنها القشرة الخارجية ثم يتم تناوله بزيت الزيتون والذي يساعد على قلة حدة حبة الفول، ولابد من تناول كمية قليلة ولابد من التقليل من البقوليات بصفة عامة مثل اللوبيا والفاصوليا البيضاء واللب والسوداني، والابتعاد عن تناول المكسرات بصفة عامة، وعدم تناول العصائر المعبئة والتقليل من تناول الشاي والقهوة أو تخفيفهما بملعقة أو ملعقتين من الحليب الطبيعي.

ولابد أيضًا من الرياضة حتى لو كانت رياضة المشي لأن تناول الطعام والنوم، بعدها يؤدي إلى انتفاخ القولون بصورة كبيرة، وأكد أستاذ التغذية الدكتور محمد رضا، من ضرورة تناول الشربة مع بداية الإفطار، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول أي طعام آخر، مشيرًا إلى أنه يجب إعطاء المعدة إنذارًا حتى لا تتعب بعد ذلك.

وأوضح الدكتور محمد علي، ضرورة الإبتعاد عن الأطعمة المحمّلة بالزيوت الكثيرة، مثل تناول التونة والإفطار بها، موضحًا أن هذا الأمر يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة منها التهاب المعدة والحلق وانتفاخ المعدة، مع ضرورة الابتعاد عن الأملاح الكثيرة حتى لا تتعب الكلى، فليس من المعقول بعد ساعات صيام طويلة، تستقبل الكلى مجموعة من الأملاح بدأت في طردها خلال ساعات الصيام.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الدكتور محمد رضا ينصح بتناول الشوربة أولًا عند الإفطار الدكتور محمد رضا ينصح بتناول الشوربة أولًا عند الإفطار



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
  مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
  مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات

GMT 20:08 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة تصدر 9 قرارات تهم المصريين "إجازات وتعويضات"

GMT 08:01 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عرض فيلم "الفلوس" لتامر حسني أول تشرين الثاني

GMT 08:44 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

إنجي علي تفاجئ فنانا شهيرا بـ قُبلة أمام زوجته
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon