الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 08:37:50 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 08:37:50 آخر تحديث
أرادت الحفاظ على مستويات اللياقة البدنية لديها
سيدة تلعب رياضة رفع الأثقال قبل ولادتها لطفلها بساعات
ليندسي ملينغ
لندن ـ كاتيا حداد
كشفت ليندسي ملينغ عن مدى حبها لرياضة رفع الأثقال، والذي تمثل في قيامها بهذة الرياضة قبل وضعها لإبنها ودخولها فى مرحلة المخاض، وكانت ليندسي ميلنغ، البالغة 38 عامًا والتي تعمل كمساعد إداري، وتقطن في بريسبان، تتدرب في الساعة الخامسة صباحًا في صباح الثلاثاء، الذي بدأت فية فى مرحلة المخاض لتضع ابنها لوكا، وقد مارست محبة الرياضة الليالقة البدنية رياضة رفع الأثقال قبل تسع سنوات، وأرادت الحفاظ على مستويات اللياقة البدنية لديها عندما أصبحت حاملاً بالتلقيح الاصطناعي في شهر يونيو/حزيران من العام الماضي.
وقد خفضت ليندسى من الأوزان التى ترفعها طوال فترة الحمل ، كما أنها خفضت من مدة التدريب من معدل ست مرات في الأسبوع إلى ثلاثة فقط وكانت ليندسى تتدرب الساعة 5 صباحا في اليوم الذي دخلت فيه المخاض دون أن تعرف أن مياهها ستنكسر بعد 12 ساعة فقط، وقد ورحبت ليندسي وزوجها مارك بأبنهما لوكا منذ أكثر من أسبوع ، ويأملان في أن يمارس الطفل الرياضة في يوم من الأيام.
وبدأت لينسى رحلتها مع اللياقة البدنية مع معسكر تدريب في عام 2009، وبعدها عشقت الرياضة على الفور وفعلتها لثلاث سنوات قبل أن تسمع عن CrossFit، وقال ليندسي: "لقد جربت رياضة رفع الاثقال في عام 2012 ومنذ ذلك الوقت ظانا أمارسها"، وتقول ليندسى "رفع الأثقال خلال فترة الحمل أمر خطير. فيجب تقليص الأوزان أثناء الحمل من أجل السلامة ولتجنب الإصابة"
وأضافت ليندسى انها تلقت ردود فعل متفاوتة من أشخاص رأوا تدريباتها مع حملها، "وجدت أن الأشخاص الذين ليس لديهم أدنى فكرة عن اللياقة البدنية أو الرفع قد سارعوا إلى إخباري بالتوقف وأنني بحاجة إلى الراحة وعدم ممارسة الرياضة أثناء الحمل. ووجدت أن هذا الأمر محبط لأنني كنت أتدرب لسنوات "، بينما تلقت ردود فعل ايجابية من الأشخاص اللذين يتدربون على رفع الأثقال او يمارسون الرياضة .
- الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:05 2024 كيت ميدلتون تعود للظهور الملكي بملامح صارمة ومجوهرات تحمل ذكريات الأميرة ديانا
- الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:59 2024 الملكة رانيا تشارك لحظات حميمية مع حفيدتها في أول لقاء عبر "زووم"
- الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 22:15 2024 النائبة الديمقراطية إلهان عمر تحذر من عودة ترامب للبيت الأبيض
GMT 06:05 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
كيت ميدلتون تعود للظهور الملكي بملامح صارمة ومجوهرات تحمل ذكريات الأميرة ديانا
GMT 23:00 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
كيت ميدلتون تكرم الأميرة الراحلة ديانا بطريقتهاGMT 08:59 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
الملكة رانيا تشارك لحظات حميمية مع حفيدتها في أول لقاء عبر "زووم"
GMT 22:21 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
كيت ميدلتون تستعد لحدث ملكي مهم وغياب الملكة كاميلا
GMT 22:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
النائبة الديمقراطية إلهان عمر تحذر من عودة ترامب للبيت الأبيض
البنك المركزي ينفي طلب مصر زيادة الشريحة المقبلة من صندوق النقد الدولي
القاهرة ـ مصر اليوم
صرح حسن عبد الله محافظ البنك المركزى بصفته محافظ مصر لدى صندوق النقد الدولي بانه لا توجد اي صحة لما تردد في بعض الوسائل الإعلامية بخصوص طلب مصر زيادة الشريحة المقبلة من صندوق النقد الدولى. وكانت قد ترددت أنباء ت...المزيدهيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر عرض فيلمها الجديد
القاهرة ـ مصر اليوم
استعادت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي نشاطها الفني على مستوى التمثيل خلال الأشهر الماضية بعدما شهدت الفترة الأخيرة وجوداً للفنانة اللبنانية على استحياء وخاصة في الدراما التلفزيونية، ومع الاستعداد للعام الج...المزيدالذكاء الاصطناعي يساهم في انبعاثات ضارة تؤثر سلباً على البيئة
بكين ـ مصر اليوم
قالت دراسة علمية جديدة، إن أنظمة الذكاء الاصطناعي تخلق انبعاثات هائلة تضر بالبيئة بشكل كبير.ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد حذرت الدراسة من أن الطاقة المتزايدة المطلوبة لتدريب وتشغيل نماذج ذكاء ...المزيد
GMT 05:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
GMT 09:46 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
وائل الدحدوح ينال جائزة "جون أوبوشون" الدولية لحرية الصحافة لعام 2024
GMT 08:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
غارات إسرائيلية على ضاحية بيروت تتسبب في مقتل عشرات اللبنانيين وجيش الاحتلال يبدأ المرحلة الثانية من عملياته البرية وحزب الله يستهدف قاعدة عسكرية
GMT 06:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الأركان المصري يطلب من القوات في سيناء رفع الجاهزية وأعلى درجات اليقظة
GMT 05:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف
GMT 23:02 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025
GMT 06:29 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"كورونا" يُطارد نجوم الكرة المصرية بـ 10 إصابات خلال أسبوعين
GMT 03:44 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الحسناء التي ظهرت مع محمد صلاح على غلاف مجلة "جي كيو"
GMT 07:16 2019 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
مهرجان القاهرة السينمائي يعلن التوسع في مسابقته العربية بـ 3 قرارات جديدة
GMT 18:27 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
إسراء عادل تؤكد أن الإعلام التقليدي يبقى الأكثر مصداقية في الخرطوم
GMT 19:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
سقوط طائرة في كولومبيا ومقتل 7 من ركابها
GMT 05:43 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
هالة القصير تطلق أغنية "طنشي" باللهجة العراقية وسط حضور نجوم الفن والصحافة
GMT 17:05 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
مي كساب تحدث أزمة على مواقع التواصل الاجتماعي بهجومها على هاني شاكر
GMT 05:40 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
انتشار شائعات وفاة النجوم في الوطن العربي وآخرها حسين الجسمي وأصالة
GMT 13:32 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
دلالات خاصة للرقم "أربعين" في قصائد الشعراء العربي حوّلته لـ"أسطورة"
GMT 18:30 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
هاني شاكر يُواجِه هجومًا حادًّا بسبب الدفاع عن ميريام فارس
GMT 17:19 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
نادي طنطا يبدأ فترة الاستعداد لانطلاقة الدوري الممتاز
GMT 23:26 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
ياسمين عبدالعزيز تنشر فيديو جديد على "انستغرام" من كواليس تصوير "لآخر نفس"
GMT 17:57 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
شبح مورينيو يعود للظهور في مانشستر يونايتد
GMT 02:13 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
زياش يؤكد أن أياكس يُركز على مباراة يوفنتوس حاليًا وليس تصدره للدوري
GMT 08:51 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
نجمات تعرضن للضرب على يد أزواجهن أغربهن نجوى كرم
GMT 08:54 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير
الأهلي يكشف أسباب أزمة المؤجلات
GMT 14:16 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
أداما تراوري يُبرز جدية ليونيل ميسي في التدريبات
GMT 09:59 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
طليق رانيا يوسف يوجّه رسالة لها بعد أزمة فستانها الفاضح
GMT 17:14 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مباراة الأزمة وصفقة "ريال مدريد" في صدارة عناوين صحف إسبانيا
GMT 03:08 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
سيد عبد الحفيظ يُعلن عن صفقات الأهلي الجديدة خلال أيام
GMT 04:18 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
تامر حسني يُرزق بطفله الثالث ويكشف عن اسمه
GMT 13:31 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
صحيفة إنجليزية تزعم اقتراب إبراهيموفيتش من بيراميدز في الانتقالات الشتوية
GMT 01:15 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
خبراء يكشفون أسباب العودة القوية لقطاع السياحة المصرية
GMT 08:47 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
مقتل عامل وإصابة آخر خلال حادث تصادم سيارتين في منطقة الحوامدية
GMT 12:50 2018 الأحد ,27 أيار / مايو
توقيف شخصين قاموا بسرقة سيارة والتعدي على سائقها بالضرب في الإسكندرية
GMT 13:10 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
خالد عبد المولى يؤكّد أن الحكومة اتخذت القرار دون الرجوع للبرلمان
GMT 16:59 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
تعرَّفي على طريقة إعداد المهلبية من المطبخ اللبناني
GMT 02:46 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
ياسمين عبد العزيز تنتظر طرح "الأبلة طمطم" خلال عيد الفطر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك