الذهب يتجه لتسجيل أسوأ أداء أسبوعي في أكثر من 5 أشهر الجيش الإسرائيلي يفجر منازل داخل بلدات يارون وعيترون ومارون الراس جنوبي لبنان الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أحد ضباطه متأثرا بإصابته قبل أسبوعين في معارك جنوبي لبنان 6 شهداء فلسطينيين في غارات للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة ومخيم النصيرات وصول طائرة إماراتية إلى دمشق تحمل مساعدات إنسانية للنازحين من لبنان ناسا تعلن عن تصميم طائرة ذاتية القيادة تسافر للفضاء فى رحلة لأكبر أقمار زحل الإصابة تبعد الدوسري عن الهلال أمام الاتفاق في الدوري السعودي العين الإماراتي يعلن التعاقد مع المدرب البرتغالي ليوناردو جارديم رسميًا محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى تفعيل صفارات الإنذار في منطقة البحر الميت والعربة بعد إطلاق صاروخ من اليمن

أخبار عاجلة

عن طريق تناول الأسماك الزيتية والبيض

دراسة تكشف أن "فيتامين د" تقلل من الطمث المبكر

الجمعة ,12 أيار / مايو2017 ، 04:18 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تكشف أن فيتامين د تقلل من الطمث المبكر

المرأة يمكنها التقليل من خطر انقطاع الطمث المبكر

لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة جديدة أن المرأة يمكنها التقليل من خطر انقطاع الطمث المبكر عن طريق تناول الأسماك الزيتية والبيض ، حيث تؤدي الجرعات العالية من "فيتامين د" عن طريق الطعام والمكملات الغذائية إلى خفض المخاطرة بنسبة 17%.

دراسة تكشف أن فيتامين د تقلل من الطمث المبكر

ويعتقد أن فيتامين د يبطئ من شيخوخة المبايض النسائية ، كما أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، تجعل النساء أقل عرضة للمعاناة بنسبة 13٪، وتواجه واحدة من بين كل 10 نساء انقطاع الطمث قبل عمر 45 عام، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب ويقلل فرصهن في الحمل.

وحللت الدراسة الأميركية التي شملت جامعة هارفارد 116,430 أنثى من العاملات الصحية على مدى عقدين من الزمن ، وتم تسجيل حمياتهم الغذائية عن طريق الاستبيان 5 مرات خلال هذه الفترة والتي دخلت خلالها 2,041 من النساء في سن اليأس ، وأظهرت النتائج التي نشرت في مجلة American Journal of Clinical Nutrition أن نسبة انقطاع الطمث من بين الذين تناولوا فيتامين د ، انخفضت بنسبة 17%، وأدى ارتفاع تناول الكالسيوم إلى تقليل الخطر بنسبة 13%.

ويعود ذلك إلى حليب الأبقار الذي يحتوي على هرمونات جنسية تؤخر انقطاع الطمث ، ومن ثم الدخول إلى سن اليأس، وتم العثور على هذه النتائج بعد تحديد عوامل الخطر الأخرى مثل الوزن وتاريخ الرضاعة الطبيعية.

وذكرت المؤلفة الرئيسية ألكسندرا بورديو سميث من جامعة ماساتشوستس "لا يرتبط انقطاع الطمث في وقت مبكر بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والخرف وهشاشة العظام لكنه يمكن أن يؤثر على فرص المرأة في الحمل قبل أعوام ، وعلى سبيل المثال فالمرأة التي ينقطع لديها الطمث في عمر 43 عامًا ربما تعاني من أن تصبح حامل منذ عمر 33 عام ، ويبحث العلماء عن أي شيء يمكن أن تقلل من خطر انقطاع الطمث في وقت مبكر مثل النظام الغذائي الذي يمكن تعديله بسهولة وله آثار واسعة النطاق بالنسبة للمرأة ، وهناك أدلة مختبرية توضح أن فيتامين د ، يزيد من إنتاج الهرمونات التي تبطئ الشيخوخة المبيضية وتبطئ معدل فقدان المرأة للبويضات، ويعد ذلك أمرًا هامًا لأن انقطاع الطمث يأتي عندما لا يكون لدى المرأة بويضات".

وأردفت سميث "يعتقد أن الكالسيوم يؤثر على شيخوخة المبيض حيث يتواجد مع الهرمونات في حليب الأبقار مثل هرمون البروغسترون، وهو ما يساعد في الحد من خطر انقطاع الطمث في وقت مبكر، ويمكن للمرأة التقليل من خطر انقطاع الطمث المبكر عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم مثل منتجات الألبان والأسماك الدهنية ، وتعتبر أشعة الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين د ، كما يوجد الفيتامين أيضًا في الأسماك الزيتية وصفار البيض والحبوب المقوية ، إلا أن منتجات الألبان لا تحتوي على فيتامين د في المملكة المتحدة ، وفي الولايات المتحدة حيث يضاف فيتامين د إلى الحليب والجبن .

ووجد الباحثون أن منتجات الألبان تحد بشكل خاص من خطر انقطاع الطمث المبكر ، ولكن قد يكون التأثير محدودًا في أماكن أخرى، وهناك حاجة إلى دراسات إضافية لمعرفة ما إذا كانت مكملات فيتامين د ، تؤثر على انقطاع الطمث المبكر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف أن "فيتامين د" تقلل من الطمث المبكر

المرأة يمكنها التقليل من خطر انقطاع الطمث المبكر

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم