c ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 15:40:00 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تقلّل من فرص الولادة بعملية قيصرية بمقدار 10%

ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين

الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين
لندن ـ ماريا طبراني

 كشف باحثون أنّ ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل، آمنة على الأجنة تمامًا، ويمكنها أيضا أن تقلل من فرص الولادة بعملية قيصرية بمقدار 10%، فالأمهات اللواتي يمارسن الرياضية، كالتمارين الهوائية أو المشي أو استخدام آلة الدراجة، مع اتباع  نظام غذائي صحي، على الأرجح سيضعن أطفالهن بطريقة طبيعية، كما تشير الأدلة المأخوذة من 12500 امرأة في 16 بلدًا، فحوالي واحدة من كل 4 نساء في بريطانيا يلدن بعمليات قيصرية.

وأوضح الباحثون، أنّه على الرغم من كون العملية القيصرية آمنة جدًا، إلا أنها يمكن أن تحمل خطر حدوث مضاعفات لدى الأمهات الجدد كالعدوى والنزيف المفرط، والأضرار المحتملة للأجهزة المحيطة، ومن الممكن أيضا إحداث مخاطر على الطفل، وتشمل مشاكل في التنفس.

ووجدت الأبحاث السابقة أن 47% من النساء اللواتي ايكتسبن وزنًا خلال الأشهر التسعة الأولى من حملهن، يهيئ الفرصة لاحتمالات التدخّل الطبي، ويعتقد الخبراء  أن السبب يكمن في أن الكثير من النساء يعتقدن بوجوب تناول الكثير خلال فترة الحمل، وقيّمت دراسة جديدة لجامعة كوين ماري في لندن، بيانات 36 تجربة سريرية سابقة، تتضمن 23 امرأة من أوزان مختلفة في بداية الدراسة، و7 من النساء البدينات فقط، واستهدفت 6 من النساء اللواتي يعانين من السمنة وزيادة الوزن.

وقال الباحثون في كتابتهم في المجلة الطبية في لندن، إن النساء ذوات الأوزان المختلفة يمكنهم ممارسة الرياضة بأمان أثناء فتره الحمل فذلك يقلّل من خطر الولادة القيصرية، ويقلل من زياده الوزن ومخاطر الإصابة بمرض السكر بنسبه 24%، وشملت النصيحة بشأن اتباع نظام غذائي الابتعاد عن المشروبات السكرية، والتحوّل إلى الألبان قليلة الدسم وتناول المزيد من الفاكهة والخضار، وشملت برامج الرياضة، التمارين الهوائية، وركوب الدراجات في الصالة الرياضية، وبعض تدريبات الأوزان

وأظهرت النتائج أن اتباع نظام غذائي جنبا إلى النشاط البدني خفض بشكل كبير من زيادة وزن الأم أثناء الحمل بمعدل "1.5lb" "0.7kg" مقارنة مع غيرها من النساء، وكشف البروفيسور "شاكيلا ثانغاراتينام" من جامعة الملكة ماري، أن المعتقد السائد بين النساء الحوامل أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل قد يضر بالجنين، "لكن نود أن نوضح أن الأطفال لا يتأثرون بالنشاط البدني أو باتباع نظام غذائي ،بالعكس تماما  فهناك فوائد إضافية، بما في ذلك انخفاض في الوزن الزائد لدى الأمهات، انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري في فترة الحمل، وانخفاض نسب الولادة بالعمليات القيصرية.

وأشار البروفيسور ثانغراتينام، إلى أنه "لكل 40 أم من الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل، ستنخفض احتمالات ولادتهم بعمليات قيضرية"، وتنصح الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد بأن النساء الحوامل ما يصل إلى 30 دقيقة يوميًا من التمارين الرياضية، مثل الجري والسباحة أو الرقص، وتقول الكلية الملكية إنه لا ينبغي للمرأة أن تتوقع عودة شكلها كما كانت قبل الحمل، ويجب أن تتوقف عن ممارسة الرياضة بمجرد شعورها بالارتياح، وينصح البروفيسور بأنه "أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يجب أن تكونين قادرة على إجراء محادثة لكن إذا لم تستطيعين فأنتي تمارسين الرياضة بشدة".

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 10:38 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين "السهم الثاقب 2024" في مصر
  مصر اليوم - وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين السهم الثاقب 2024 في مصر

GMT 13:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين
  مصر اليوم - مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon