c ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 10:28:57 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تقلّل من فرص الولادة بعملية قيصرية بمقدار 10%

ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين

الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين
لندن ـ ماريا طبراني

 كشف باحثون أنّ ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل، آمنة على الأجنة تمامًا، ويمكنها أيضا أن تقلل من فرص الولادة بعملية قيصرية بمقدار 10%، فالأمهات اللواتي يمارسن الرياضية، كالتمارين الهوائية أو المشي أو استخدام آلة الدراجة، مع اتباع  نظام غذائي صحي، على الأرجح سيضعن أطفالهن بطريقة طبيعية، كما تشير الأدلة المأخوذة من 12500 امرأة في 16 بلدًا، فحوالي واحدة من كل 4 نساء في بريطانيا يلدن بعمليات قيصرية.

وأوضح الباحثون، أنّه على الرغم من كون العملية القيصرية آمنة جدًا، إلا أنها يمكن أن تحمل خطر حدوث مضاعفات لدى الأمهات الجدد كالعدوى والنزيف المفرط، والأضرار المحتملة للأجهزة المحيطة، ومن الممكن أيضا إحداث مخاطر على الطفل، وتشمل مشاكل في التنفس.

ووجدت الأبحاث السابقة أن 47% من النساء اللواتي ايكتسبن وزنًا خلال الأشهر التسعة الأولى من حملهن، يهيئ الفرصة لاحتمالات التدخّل الطبي، ويعتقد الخبراء  أن السبب يكمن في أن الكثير من النساء يعتقدن بوجوب تناول الكثير خلال فترة الحمل، وقيّمت دراسة جديدة لجامعة كوين ماري في لندن، بيانات 36 تجربة سريرية سابقة، تتضمن 23 امرأة من أوزان مختلفة في بداية الدراسة، و7 من النساء البدينات فقط، واستهدفت 6 من النساء اللواتي يعانين من السمنة وزيادة الوزن.

وقال الباحثون في كتابتهم في المجلة الطبية في لندن، إن النساء ذوات الأوزان المختلفة يمكنهم ممارسة الرياضة بأمان أثناء فتره الحمل فذلك يقلّل من خطر الولادة القيصرية، ويقلل من زياده الوزن ومخاطر الإصابة بمرض السكر بنسبه 24%، وشملت النصيحة بشأن اتباع نظام غذائي الابتعاد عن المشروبات السكرية، والتحوّل إلى الألبان قليلة الدسم وتناول المزيد من الفاكهة والخضار، وشملت برامج الرياضة، التمارين الهوائية، وركوب الدراجات في الصالة الرياضية، وبعض تدريبات الأوزان

وأظهرت النتائج أن اتباع نظام غذائي جنبا إلى النشاط البدني خفض بشكل كبير من زيادة وزن الأم أثناء الحمل بمعدل "1.5lb" "0.7kg" مقارنة مع غيرها من النساء، وكشف البروفيسور "شاكيلا ثانغاراتينام" من جامعة الملكة ماري، أن المعتقد السائد بين النساء الحوامل أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل قد يضر بالجنين، "لكن نود أن نوضح أن الأطفال لا يتأثرون بالنشاط البدني أو باتباع نظام غذائي ،بالعكس تماما  فهناك فوائد إضافية، بما في ذلك انخفاض في الوزن الزائد لدى الأمهات، انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري في فترة الحمل، وانخفاض نسب الولادة بالعمليات القيصرية.

وأشار البروفيسور ثانغراتينام، إلى أنه "لكل 40 أم من الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل، ستنخفض احتمالات ولادتهم بعمليات قيضرية"، وتنصح الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد بأن النساء الحوامل ما يصل إلى 30 دقيقة يوميًا من التمارين الرياضية، مثل الجري والسباحة أو الرقص، وتقول الكلية الملكية إنه لا ينبغي للمرأة أن تتوقع عودة شكلها كما كانت قبل الحمل، ويجب أن تتوقف عن ممارسة الرياضة بمجرد شعورها بالارتياح، وينصح البروفيسور بأنه "أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يجب أن تكونين قادرة على إجراء محادثة لكن إذا لم تستطيعين فأنتي تمارسين الرياضة بشدة".

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة على الجنين



GMT 09:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 09:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يفتح آفاقا جديدة في علاج سرطان البنكرياس

GMT 09:55 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
  مصر اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
  مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
  مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات

GMT 20:08 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة تصدر 9 قرارات تهم المصريين "إجازات وتعويضات"

GMT 08:01 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عرض فيلم "الفلوس" لتامر حسني أول تشرين الثاني

GMT 08:44 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

إنجي علي تفاجئ فنانا شهيرا بـ قُبلة أمام زوجته
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon