توقيت القاهرة المحلي 20:07:31 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

ليفاندوفسكي يكشف الفريق الإيطالي الوحيد الذي تفاوض معه سابقاً

هالة صدقي تفتتح مشروعاً خاصًا وتوجّه نصيحة لزملائها

مي كساب تتحدث عن دورها في "نون النسوة" وتنفي تقديمها قصة هدير عبد الرازق

أسرة هاني شاكر تدرس نقله الى مستشفى آخر بعد دخوله في غيبوبة

مجتبي خامنئي يتعهد بمواصلة الهجمات في أول بيان له منذ تعيينه

ترامب يعلن إستعداده لمقايضة "درة تاج إيران". في إشارة إلى جزيرة "خرج "مقابل فتح مضيق"هرمز"

نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة

عصير الشمندر مشروب صباحي فعال لدعم صحة القلب وضبط ضغط الدم

لندن - مصر اليوم
يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب وضبط مستويات ضغط الدم، ويُعد عصير الشمندر من أبرز المشروبات الطبيعية التي تساعد في ذلك. يتميز العصير بغناه بالنترات التي تساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو جزيء يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم، ما ينعكس إيجاباً على ضغط الدم. وتشير الدراسات إلى أن النترات المستخلصة من الشمندر قد تخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل يتراوح بين 3 و4 ملليمترات زئبقية خلال فترة قد تصل إلى شهرين. ويحتوي عصير الشمندر أيضاً على مضادات أكسدة وبوتاسيوم، يساهمان في موازنة تأثيرات الصوديوم ودعم صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن إدراج عصير الشمندر في الروتين الصباحي بعدة طرق، منها اختيار عصير طبيعي 100٪ وخالٍ من السكريات المضافة، أو تجميده في قوالب مكعبات وخلطه مع عصائر أخرى، أو مزجه مع عصير التفاح أو عصائر الحمضيات لتحسين النكهة. ومن الأفضل البدء بكمية صغيرة وزيادتها تدريجياً لتجنب أي اضطرابات في المعدة. ويُعد عصير الشمندر خياراً صحياً داعماً لضغط الدم ضمن نمط غذائي متوازن، دون أن يحل محل الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. قد يهمك أيضـــــــا : عصير الشمندر غني بالنترات لدعم الدورة الدموية و...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

نوايا ترمب تجاه جزيرة خرج الإيرانية تعود للواجهة عقب الضربات العسكرية الأخيرة

  مصر اليوم - نوايا ترمب تجاه جزيرة خرج الإيرانية تعود للواجهة عقب الضربات العسكرية الأخيرة
نوايا ترمب تجاه جزيرة خرج الإيرانية تعود للواجهة عقب الضربات العسكرية الأخيرة

5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026

  مصر اليوم - 5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026
5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026

السياحة تطلق حملة إعلامية لتوثيق تجارب السائحين وتعزيز استقرار المقصد المصري

  مصر اليوم - السياحة تطلق حملة إعلامية لتوثيق تجارب السائحين وتعزيز استقرار المقصد المصري
السياحة تطلق حملة إعلامية لتوثيق تجارب السائحين وتعزيز استقرار المقصد المصري

إدارة ترمب تنتقد شبكة "سي إن إن" بعد بث جزء من بيان مرشد إيران الجديد

  مصر اليوم - إدارة ترمب تنتقد شبكة سي إن إن بعد بث جزء من بيان مرشد إيران الجديد
إدارة ترمب تنتقد شبكة "سي إن إن" بعد بث جزء من بيان مرشد إيران الجديد

منصة إكس تقدم مقترحات جديدة للاتحاد الأوروبي بعد انتهاء مهلة الغرامة

  مصر اليوم - منصة إكس تقدم مقترحات جديدة للاتحاد الأوروبي بعد انتهاء مهلة الغرامة
منصة إكس تقدم مقترحات جديدة للاتحاد الأوروبي بعد انتهاء مهلة الغرامة

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt