توقيت القاهرة المحلي 20:15:35 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

ريال مدريد يتصدر قائمة الأندية الأكثر متابعة في العالم بجماهير بالملايين

باسم سمرة يكشف عن تفكيره الجاد فى اعتزال التمثيل

هند صبري تكشف سر انجذابها إلى شخصية غرام في مسلسل مناعة

أشرف عبدالباقي ضيف شرف كليب ذكريات للمطرب عبدالفتاح الجريني

أول تعليق من أحمد الفيشاوي على سحب فيلم "سفاح التجمع" من السينمات

عُمان تضمن مرور آمن لمضيق هرمز وسط توتر إيراني-أميركي

محللون يرفعون توقعات أسعار النفط مع استمرار التصعيد العسكري في الشرق الأوسط

هيفاء وهبي تتصدر إطلالات النجمات في عيد الفطر 2026

فواكه منخفضة السكر تساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم

لندن - مصر اليوم
رغم الاعتقاد السائد بأن الفواكه قد ترفع مستويات السكر في الدم، تكشف تقارير غذائية حديثة أن هناك أنواعاً معينة يمكن تناولها بأمان، بل وتساعد على تنظيم السكر بفضل احتوائها على الألياف والعناصر الغذائية المفيدة. ومع ازدياد القلق من استهلاك السكر، خصوصاً لدى مرضى السكري أو من يسعون إلى نمط حياة صحي، تبرز هذه الفواكه بوصفها خياراً مثالياً يجمع بين الطعم والفائدة، حيث تساعد الألياف الغذائية الموجودة بها على تنظيم مستويات السكر في الدم عبر إبطاء دخول الغلوكوز إلى مجرى الدم بعد الهضم. وفيما يلي 8 فواكه منخفضة السكر نسبياً يمكن إدراجها في النظام الغذائي دون القلق من ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر، وفق ما نقله موقع «فيري ويل هيلث» العلمي: التوت الأسود يحتوي كوب واحد من التوت الأسود على 7 غرامات من السكر و8 غرامات من الألياف و14.4 غرام من الكربوهيدرات. ويتميز التوت الأسود الطازج بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى الألياف، وغناه بفيتامين سي، حيث يحتوي كوب واحد من التوت الأسود على فيتامين سي أكثر من حبة يوسفي صغيرة أو ليمونة. الكيوي تحتوي حبة كيوي متوسطة الحجم على 6.7 غرام من السكر و2.3 غرام من الألياف و11 غراماً من الكربوهيد...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

أسوأ سيناريوهات التسرب الإشعاعي بعد استهداف ديمونة

  مصر اليوم - أسوأ سيناريوهات التسرب الإشعاعي بعد استهداف ديمونة
أسوأ سيناريوهات التسرب الإشعاعي بعد استهداف ديمونة

مهام تنظيف سريعة للمنزل قبل استقبال ضيوف عيد الفطر

  مصر اليوم - مهام تنظيف سريعة للمنزل قبل استقبال ضيوف عيد الفطر
مهام تنظيف سريعة للمنزل قبل استقبال ضيوف عيد الفطر

أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر

  مصر اليوم - أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر
أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر

شخصية عسكرية وهمية بالذكاء الاصطناعي تخدع الملايين وتظهر مع ترامب وبوتين

  مصر اليوم - شخصية عسكرية وهمية بالذكاء الاصطناعي تخدع الملايين وتظهر مع ترامب وبوتين
شخصية عسكرية وهمية بالذكاء الاصطناعي تخدع الملايين وتظهر مع ترامب وبوتين

فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات

  مصر اليوم - فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt