توقيت القاهرة المحلي 20:38:49 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

مرموش تحت أنظار "كشافة برشلونة" في مباراة مصر وإسبانيا

عمرو دياب يشوّق جمهوره لظهوره الأول على مسارح تركيا

تكريم أحمد حلمي فى مهرجان جامعة عفت السينمائي

مهرجان هوليوود للفيلم العربي يكرم ريهام عبد الغفور بجائزة عزيزة أمير

الرئيس الإيراني يكشف عن شرط واحد لوقف الحرب ضد بلاده

إيران تعتزم فرض رسوم على السفن العابرة لمضيق هرمز

النجمات يودّعن الشتاء بإطلالات جريئة

تناول نفس الوجبات يوميًا يُساعدك على فقدان الوزن بسرعة أكبر

واشنطن ـ مصر اليوم
أشارت دراسة حديثة إلى أن الالتزام بتناول نفس الوجبات يوميًا يمكن أن يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، مقارنةً بالأشخاص الذين يعتمدون على وجبات متنوعة.  وأكد الباحثون أن الاستمرارية في النظام الغذائي والالتزام بالسعرات الحرارية اليومية له تأثير ملحوظ على فقدان الوزن، وفقا لما نشر في صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية. وشملت الدراسة 112 بالغًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وتم تسجيل كل ما تناولوه باستخدام تطبيق هاتفي، مع قياس وزنهم يوميًا عبر ميزان لاسلكي. ووجد الباحثون، أن الأشخاص الذين كرروا تناول نفس الوجبات فقدوا في المتوسط 5.9٪ من وزنهم خلال 12 أسبوعًا، مقارنةً بـ 4.3٪ فقط لدى الذين تناولوا وجبات متنوعة. ووجد الباحثون، أن التغير اليومي في السعرات الحرارية أثر على فقدان الوزن؛ كل زيادة 100 سعرة حرارية في التقلب اليومي أدت إلى انخفاض معدل فقدان الوزن بحوالي 0.6٪. وأشار الباحثون، أن الالتزام بالوجبات في عطلة نهاية الأسبوع ساعد على الحفاظ على عادات متابعة الطعام بشكل أدق، رغم زيادة السعرات في هذه الأيام. وقالت الدكتورة شارلوت هاجرمان، الباحثة الرئيسية في الدراسة من معهد أوريغون للأبحاث : “إن الحفاظ على روتين غذائي يقلل من الحاجة ...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

صدمة فلسطينية عقب إقرار قانون إعدام الأسرى وسط ترقب لإلغائه قضائياً

  مصر اليوم - صدمة فلسطينية عقب إقرار قانون إعدام الأسرى وسط ترقب لإلغائه قضائياً
صدمة فلسطينية عقب إقرار قانون إعدام الأسرى وسط ترقب لإلغائه قضائياً

5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً

  مصر اليوم - 5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً
5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً

أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر

  مصر اليوم - أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر
أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر

المجلس الأعلى للإعلام يكشف تقييم شامل لمسلسلات رمضان 2026

  مصر اليوم - المجلس الأعلى للإعلام يكشف تقييم شامل لمسلسلات رمضان 2026
المجلس الأعلى للإعلام يكشف تقييم شامل لمسلسلات رمضان 2026

تراجع كبير في أداء مايكروسوفت خلال الربع الأخير هو الأسوأ منذ 2008

  مصر اليوم - تراجع كبير في أداء مايكروسوفت خلال الربع الأخير هو الأسوأ منذ 2008
تراجع كبير في أداء مايكروسوفت خلال الربع الأخير هو الأسوأ منذ 2008

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt