توقيت القاهرة المحلي 20:19:58 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يتصدر 10 صفقات مجانية على طاولة أندية العالم في 2026

درة تكشف أسرار بداياتها ودور يوسف شاهين في مسيرتها الفنية

سلاف فواخرجي بتكريم مميز من مهرجان أسوان عن أدوارها في أفلام المرأة

أحمد سعد يخوض تجربة فنية غير مسبوقة في عالم الغناء

ترامب ينفي التظاهر بالجنون لردع إيران ويؤكد استعداده للتدمير

إيران تحدد طرقًا ملاحية بديلة في مضيق هرمز لتجنب الألغام البحرية

هيفاء وهبي تتألق بإطلالات خضراء مستوحاة من جمال الربيع

دراسة حديثة تكشف أهمية انتظام مواعيد النوم في تقليل مخاطر أمراض القلب

واشنطن - مصر اليوم
في وقت تركز فيه الدراسات عادة على مدة النوم وجودته، تكشف أبحاث جديدة عن عامل آخر لا يقل أهمية. وبحسب تقرير نشره موقع “ScienceAlert”، فإن الالتزام بموعد نوم منتظم قد يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. واعتمدت الدراسة، التي تابعت 3231 شخصًا في سن 46 عامًا، على أجهزة قابلة للارتداء لرصد أنماط النوم لمدة أسبوع. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات يوميًا ويعانون من مواعيد نوم غير منتظمة، كانوا أكثر عرضة لمضاعفة خطر الإصابة بأحداث قلبية خطيرة، مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية، خلال السنوات العشر التالية. كما لفتت البيانات إلى أن التغير الكبير في توقيت النوم، الذي بلغ في بعض الحالات نحو 108 دقائق بين يوم وآخر، ارتبط بنتائج أسوأ مقارنة بمن يحافظون على فارق زمني محدود لا يتجاوز 33 دقيقة. إيقاع الجسم في الواجهة ويرى الباحثون أن تفسير هذه العلاقة قد يرتبط بما يُعرف بالإيقاع اليومي للجسم، أو "الساعة البيولوجية"، التي تنظم وظائف عديدة مثل النوم واليقظة. وعندما تتغير مواعيد النوم باستمرار، قد يحدث اضطراب في هذا الإيقاع، ما يؤثر على قدرة الجسم، بما في ذلك القلب، على الراحة والتعافي. وفي المقابل، لم يظهر ...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

الأمم المتحدة تحذر من ارتفاع غير مسبوق في مقتل العاملين في المجال الإنساني

  مصر اليوم - الأمم المتحدة تحذر من ارتفاع غير مسبوق في مقتل العاملين في المجال الإنساني
الأمم المتحدة تحذر من ارتفاع غير مسبوق في مقتل العاملين في المجال الإنساني

نصائح لتحويل مكتبك المنزلي إلى بيئة صحية ومنتجة

  مصر اليوم - نصائح لتحويل مكتبك المنزلي إلى بيئة صحية ومنتجة
نصائح لتحويل مكتبك المنزلي إلى بيئة صحية ومنتجة

شركات الطيران تقلّص مساراتها وتخفض التكاليف تحت ضغط الحرب في الشرق الأوسط

  مصر اليوم - شركات الطيران تقلّص مساراتها وتخفض التكاليف تحت ضغط الحرب في الشرق الأوسط
شركات الطيران تقلّص مساراتها وتخفض التكاليف تحت ضغط الحرب في الشرق الأوسط

ترامب يتهم وسائل إعلام بنشر خطة مزيفة بشأن مفاوضات إيران

  مصر اليوم - ترامب يتهم وسائل إعلام بنشر خطة مزيفة بشأن مفاوضات إيران
ترامب يتهم وسائل إعلام بنشر خطة مزيفة بشأن مفاوضات إيران

اليونان تتجه لإقرار قانون لحظر استخدام الأطفال دون 15 عامًا لمنصات التواصل

  مصر اليوم - اليونان تتجه لإقرار قانون لحظر استخدام الأطفال دون 15 عامًا لمنصات التواصل
اليونان تتجه لإقرار قانون لحظر استخدام الأطفال دون 15 عامًا لمنصات التواصل

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt