الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 21:42:59 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 21:42:59 آخر تحديث
الخبز مع عصير البرتقال يسببان الانتفاخ
الخبز مع عصير البرتقال يسببان الانتفاخ
القاهرة - مصر اليوم
قد تكون شريحة من الخبز المعدّ من الحبوب الكاملة وكوب من عصير البرتقال الطازج، من الأمور الصحية، ولكنهما يمكن أن يتسببا في شعورك بالانتفاخ.
وبحسب مجلة الصيدلة «أبوتيكن أوم شاو» الألمانية، يرجع هذا إلى أن خلط منتجات الحبوب الكاملة مع الأغذية المحتوية على سكر يؤدي إلى تكون المزيد من الغازات في المعدة.
ويجب أن يتجنب الأشخاص أصحاب الجهاز الهضمي الحساس مزج منتجات الحبوب الكاملة مع الأغذية السكرية بما في ذلك الفواكه والعصائر.
نظام غذائي
وتنتشر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف بين الكثير من الأفراد الواعين بالصحة لقدرتها على المساعدة على الحفاظ على وزن صحي بينما تحفز الأمعاء.
ولكن الكثير من الأشخاص يشعرون بالانتفاخ بشكل ملحوظ عند أكل الأغذية كاملة الحبوب مع السكر، ولكن يفضل إضافة هذه الأغذية ببطء إلى نظامك الغذائي إذا لم تكن معتادا على أكلها.
ويقول الكثيرون: إن الشمار واليانسون والكراوية تساعد في خفض كمية الغازات الناتجة عن تناول المأكولات الغنية بالحبوب الكاملة.
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:08 2024 استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:47 2024 إجلاء 19 مصابا إثر سقوط صاروخ سقوط صاروخ في بلدة الطيرة وسط فلسطين المحتلة وإصابته مبنى بشكل مباشر
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:41 2024 قرار يمنع وزارة الصحة في ولاية إيداهو الأميركية من تقديم لقاح «كوفيد»
- الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:10 2024 منظمة الصحة العالمية توثق 55 هجوما على العاملين في الرعاية الصحية في لبنان
- الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:09 2024 وزير الصحة الفلسطيني يُعلن استئناف حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في قطاع غزة غداً
GMT 09:08 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 06:47 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
إجلاء 19 مصابا إثر سقوط صاروخ سقوط صاروخ في بلدة الطيرة وسط فلسطين المحتلة وإصابته مبنى بشكل مباشر
GMT 06:41 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
قرار يمنع وزارة الصحة في ولاية إيداهو الأميركية من تقديم لقاح «كوفيد»
GMT 14:10 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية توثق 55 هجوما على العاملين في الرعاية الصحية في لبنان
GMT 08:09 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير الصحة الفلسطيني يُعلن استئناف حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في قطاع غزة غداً«فيتش» 7 إصلاحات وتدابير اقتصادية مؤثرة رفعت تصنيف مصر لـ«B»
القاهرة ـ مصر اليوم
سلطت مؤسسة «فيتش» للتصنيف الائتماني، الضوء على ٧ إصلاحات وتدابير اقتصادية مؤثرة دفعتها لرفع درجة تصنيف مصر إلى «B» مع توقعات مستقبلية مستقرة. أكدت مؤسسة «فيتش»، فى تقريرها، انخفاض درجة المخاطر وتح...المزيدلبلبة تتحدث عن مشوارها الفني وتجربتها في 93 فيلمًا والمواقف المحرجة
القاهرة ـ مصر اليوم
خلال لقائها في برنامج "معكم" الذي تقدّمه الإعلامية منى الشاذلي عبر قناة "ONE"، أدلت الفنانة لبلبة باعترافات صادمة حول الحب الأول في حياتها، وعدد زيجاتها، والعمل الذي كانت ترفض المشاركة فيه، كما كشفت عن تعر...المزيدغوغل تُطلق مبادرة بـ15 مليون دولار لتعزيز الذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط
واشنطن ـ مصر اليوم
تمثل مبادرة «فرص الذكاء الاصطناعي» التي أطلقتها «غوغل»، الخميس، إحدى الدعائم الرئيسية لواجهة التحول الرقمي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، كونها أكبر برنامج لها يركز على الذكاء الاصطناعي في المنط...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ مصر اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 14:41 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
خامنئي يُعلن أن أميركا وإسرائيل ستتلقيان رداً ساحقاً على ما فعلتاه ضد إيران
GMT 21:42 1970 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
مباحثات في القاهرة بين حركتي فتح وحماس لتسريع عملية وقف إطلاق النار وإدارة قطاع غزة بعد الحرب
GMT 15:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة تحذر من خطر الحرب على التراث الثقافي في بعلبك وصور
GMT 09:55 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
19 مصابًا في إسرائيل بعد استهداف صاروخي من حزب الله انطلاقًا من لبنان
GMT 20:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته
GMT 07:09 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
بدء اختبار أول لقاح في العالم ضد عدوى "نوروفيروس" بتقنية mRNA
GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 04:30 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
قائمة الفائزين بـ"جوائز الكرة الذهبية" 2024
GMT 09:16 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج " الحوت" في أكتوير/ تشرين الأول 2024
GMT 08:51 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج " العذراء" في أكتوير/ تشرين الأول 2024
GMT 09:04 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
فولكس واغن تعيد إحياء علامة الأوف رود الأميركية "سكاوت"
GMT 19:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
عدد الطلاب الأجانب في بريطانيا ينخفض بمقدار السدس في عام واحد
GMT 11:22 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
درة تكشف عن إطلاق علامتها التجارية وأسرارها في عالم الموضة
GMT 16:18 2018 الأحد ,27 أيار / مايو
ماكرون يجتمع في باريس مع أربعة مسئولين ليبيين
GMT 16:35 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ميك شوماخر يتصدر بطولة أوروبا لسباقات فورمولا-3 بعد انتصاره في النمسا
GMT 14:36 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير
سوانزي سيتي يعلن غياب رانخيل لمدة 6 أسابيع
GMT 13:38 2021 الخميس ,13 أيار / مايو
أزمة حادة بين لجنة الحكام ومحللي الفضائيات
GMT 07:10 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
علاج ضغط الدم يمنع 100 مليون وفاة مبكرة عالميًّا
GMT 23:30 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
"تنظيم الاتصالات" الإماراتية تتفاوض مع "غوغل" لإطلاق "يوتيوب كيدز"
GMT 15:30 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
حليمة بولند تفضح علاقة صديقتها بإعلامي شهير
GMT 10:07 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
آسيا تعلن عن طريقة ارتداء الجاكيت الجينز الصيفي بطريقة مميزة
GMT 21:43 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
المنصوري تبهر الحضور خلال افتتاح "أسبوع الموضة" في دبي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك