الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 11:12:36 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 11:12:36 آخر تحديث
المشي علاج فعال لمن يعانون من آلام المفاصل
رياضة المشي لكبار السن
القاهرة _ مصر اليوم
أكدت دراسة طبية حديثة إمكانية استفادة كبار السن من مزاولة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة أسبوعيا في تخفيف حدة ما يعانونه من آلام التهاب المفاصل، في بشرى لمن يعانون من هذا الألم المزمن.
وتوصلت النتائج، التي نُشرت في عدد الشهر الجاري من مجلة "رعاية مرضى التهاب المفاصل والبحث العلمي" إلى أن المشاركين الذين حققوا الحد الأدنى من 45 دقيقة من النشاط البدني المعتدل مثل المشي السريع أسبوعيا، شهد 80 % منهم تحسنا ملموسا والمحافظة على الكفاءة الوظيفية للمفاصل في المستقبل، مقارنة بالوضع قبل عامين بين المرضى الذين لم يشاركوا في ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
وأراد الباحثون من جامعة "نورث وسترن" الأمريكية، تحديد سلبيات تدني مستوى النشاط الحركي في محاولة لحث الفئات الأقل نشاطا على ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة أسبوعا.
كما أشار الباحثون إلى أن الرجال والنساء الذين شاركوا في الدراسة وانتظموا في ممارسة الرياضة تراجعت بين الثلث منهم أعراض التهاب المفاصل واستعادوا كامل القدرات الوظيفية للمفاصل في غضون العامين، مؤكدين أن النشاط القليل أفضل من لا شئ .
استخدم الباحثون جهاز التسارع المتطور لرصد الحركة، لقياس النشاط البدني بين 1600 بالغ، في إطار مبادرة بحثية وطنية للكشف المبكر عن هشاشة العظام، تصل الفخذ والقدمين.
وقد توصلت الدراسة إلى أن النشاط الرياضي الأكثر فعالية في الحفاظ أو تحسين وظائف المفاصل بعد ذلك بعامين، هو ممارسة نشاط معتدل كالمشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة أو على أقل تقدير المشي لمدة 10 دقائق كل ساعة
- السبت ,04 شباط / فبراير GMT 06:03 2017 دراسة طبية تؤكد أن الخلايا الجذعية تجدد فرص شفاء خلايا مرضى القلب المدمرة
- السبت ,16 إبريل / نيسان GMT 08:55 2016 ارتباط السمنة في أواخر سنوات المراهقة بالموت المفاجىء في منتصف العمر
GMT 12:52 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
تراجع الوفيات الناجمة عن تسمم الحمل في المملكة المتحدةGMT 06:03 2017 السبت ,04 شباط / فبراير
دراسة طبية تؤكد أن الخلايا الجذعية تجدد فرص شفاء خلايا مرضى القلب المدمرةGMT 17:18 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير
دراسة طبية تحذر من كثرة الجلوس لساعات طويلةGMT 00:09 2016 الخميس ,28 إبريل / نيسان
دراسة طبية ئوكد "بق الفراش "يُفضّل ألوانا معينةGMT 08:55 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
ارتباط السمنة في أواخر سنوات المراهقة بالموت المفاجىء في منتصف العمرصندوق النقد يؤكد أن الصراع في لبنان سيفاقم الوضع الاقتصادي
واشنطن ـ مصر اليوم
قال صندوق النقد الدولي مساء الأربعاء إنه يراقب تأثير الصراع المتصاعد بين إسرائيل وحزب الله على لبنان الذي يعاني من خسائر بشرية وتدمير في البنية الأساسية مضيفا أنه من السابق لأوانه تقييم التأثيرات الاقتصادية. وقال ...المزيديحيى الفخراني يُعيد تقديم مسرحية "الملك لير" للمرة الثالثة بعد غياب دام نحو 3 سنوات
القاهرة ـ مصر اليوم
يعود الفنان يحيى الفخراني، إلى خشبة المسرح خلال الأسابيع القليلة المقبلة، بعد غياب دام نحو 3 أعوام، من خلال مسرحية "الملك لير" إحدى روائع الكاتب وليم شكسبير، والذي يُقدمها للمرة الثالثة على مدار مشواره الفني.ا...المزيدشركة ميتا تُعلن عن إطلاق نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد Llama 3.2
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلنت شركة "ميتا" عن إطلاق نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد Llama 3.2، الذي يمنح مستخدميه قدرات ممتازة في معالجة مختلف أنواع البيانات.وأشارت الشركة عبر مواقعها إلى أن Llama 3.2 سيساعد المطورين على إنشاء تطبيقات جديدة تع...المزيد
GMT 02:22 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
فساتين السهرة الملكية تكتسّح عروض "الهوت كوتور" لخريف 2024
GMT 02:14 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
جاكرتا تعد واحدة من أكثر الوجهّات الشاطئية شهرة في العالمّ
GMT 09:36 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
محمد بن زايد وترامب يبحثان العلاقات الاستراتيجية التي تجمع البلدين
GMT 10:09 1970 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
بيان خليجي أميركي يؤكد على ضرورة وجود حكم موحد بقيادة فلسطينية في قطاع غزة والضفة الغربية
GMT 02:04 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
نصائح لتزيين الأرفف الفارغة في المنزل بطريقة جذابة وأنيقة
GMT 01:39 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
ماكرون يدعّو واشنطن إلى الضغط على إسرائيل لقبول صفقة وقف إطلاق النار في لبنان
GMT 08:51 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العذراء" في سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 06:28 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
تعرف على مواعيد القطارات الجديدة بعد إلغاء الحظر
GMT 15:52 2020 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
فقيه دستوري يؤكّد أنّ وجود "الشيوخ" هدفه توسيع مساحة التمثيل الديمقراطي
GMT 09:24 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو
تعليق رضوى الشربيني على فضيحة الاغتصاب الجماعي بأحد الفنادق
GMT 10:00 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أمن المنيا يكشف ملابسات مقتل شيخ في أبو قرقاص وتقطيع جثّته
GMT 07:26 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
فيليز ماجات يعترف بأنَّه كان قريبًا مِن الإصابة بالاكتئاب في 2011
GMT 07:04 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
هوك يؤكد ضرورة تمديد حظر سلاح إيران لأجل غير مسمى
GMT 01:18 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
طريقة عمل الكيكة المجنونة بمذاق لا يقاوم
GMT 14:27 2020 السبت ,23 أيار / مايو
برلمانية مصرية تهزم فيروس "كوفيد-19" وتوضِّح "سرّ شفائها"
GMT 06:09 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
كهربا يُعلق على ظهور سيد عبد الحفيظ في "رامز مجنون رسمي"
GMT 21:37 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الجزائري الأربعاء
GMT 22:32 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
أفاد خالد مرتجي لا نمانع إلغاء الدوري ولكن بشرط
GMT 22:39 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
مسعفان يسقطان مغشيًا عليهما أثناء نقل حالات اشتباه بـ كورونا في المحلة في مصر
GMT 09:41 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
وزارة الصحة المغربية تعلن تسجيل 53 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليصل إجمالي عدد الإصابات إلى 844 حالة
GMT 09:05 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
تفاصيل موعد بدء ملء خزان سد النهضة الأثيوبي
GMT 23:50 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
البورصة الأردنية تغلق التعاملات على انخفاض
GMT 12:58 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
بايرن يفوز على شالكه بهدف نظيف ويصعد في بطولة كأس ألمانيا
GMT 01:59 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
نيوكاسل يونايتد يتأهل لربع نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك