الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 00:50:54 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 00:50:54 آخر تحديث
4 نصائح للتمتع بغدة درقية صحية دون مضاعفات
الغدة الدرقية
القاهرة - مصر اليوم
وفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن الغدة الدرقية هى واحدة من الغدد الصماء الأكثر أهمية فى الجسم، وهى المسئولة عن عملية التمثيل الغذائى التى تتم فى الجسم، إذا كنت تريد تجنب اضطرابات الغدة الدرقية سواء فرط أو نقص نشاطها، كما تشمل أعراض اضطرابات الغدة الدرقية القلق وزيادة أو خسارة الوزن والتعب وتقلب المزاج والاكتئاب وغيرها من الأعراض. وفى هذا الإطار ذكر التقرير بعض العادات الصحية التى يجب اتباعها للحصول على غدة درقية صحية، وتشمل الآتى:
1.من الضرورى التحقق من التاريخ العائلى إذا كنت تريد أن تكون الغدة الدرقية صحية، لأن اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تكون وراثية، بحيث يمكن الحصول على علاج فورى.
2.إجراء اختبارات الدم العادية: من النصائح للحصول على غدة درقية صحية، فيجب إجراء اختبار الدم العادية ومعرفة مستوى هرمون الغدة الدرقية، وذلك لتجنب خطر اضطرابات الغدة الدرقية.
3.حصول الجسم على ما يكفى من اليود للتمتع بالغدة الدرقية الصحية، وذلك من خلال إضافة كمية مناسبة من اليود فى النظام الغذائى الخاص بك الذى يشمل الخضروات واللحوم والملح.
4.يجب تناول الخضروات للتمتع بغدة درقية صحية، لأنها تحتوى على العناصر الغذائية والألياف التى تجعل الغدة نشطة.
- السبت ,28 أيلول / سبتمبر GMT 01:31 2024 الجيش الإسرائيلي يشّن غارات جديدة على مناطق متفرقة من الضاحية الجنوبية لبيروت
- الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر GMT 14:23 2024 الحوثيون يقولون إنهم سيواصلون عملياتهم العسكرية ضد إسرائيل حتى تتوقف الهجمات على غزة ولبنان
- الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر GMT 13:53 2024 الإعصار "هيلين" يضرب الساحل الجنوبي للولايات المتحدة ويخلّف قتلى
- الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر GMT 13:42 2024 يويفا يوقع غرامة مالية على برشلونة ويحرمه من جمهوره بسبب العنصرية
- الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر GMT 01:20 2024 الجيش الإسرائيلي يقصّف نحو 220 هدفاً لحزب الله في جنوب لبنان أمس
GMT 01:31 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يشّن غارات جديدة على مناطق متفرقة من الضاحية الجنوبية لبيروت
GMT 14:23 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الحوثيون يقولون إنهم سيواصلون عملياتهم العسكرية ضد إسرائيل حتى تتوقف الهجمات على غزة ولبنانGMT 14:16 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
مانشستر يونايتد يخطط لإقالة تين هاغ
GMT 13:53 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الإعصار "هيلين" يضرب الساحل الجنوبي للولايات المتحدة ويخلّف قتلى
GMT 13:42 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
يويفا يوقع غرامة مالية على برشلونة ويحرمه من جمهوره بسبب العنصرية
GMT 13:37 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
هزة أرضية بقوة 3.3 درجة في محافظة دهوك العراقية
GMT 13:20 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الاحتلال يعيد 88 جثة فلسطينية متحللة وبيان عاجل من حماسGMT 01:20 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يقصّف نحو 220 هدفاً لحزب الله في جنوب لبنان أمسوكالة "موديز" تخفض التصنيف الائتماني لإسرائيل درجتين للمرة الأولى
القدس المحتلة ـ مصر اليوم
خفضت وكالة التصنيف الائتماني الدولية "موديز" تصنيف إسرائيل للمرة الثانية هذا العام، وبطريقة غير عادية بشكل خاص، بمقدار درجتين، من A2 إلى Baa1، بسبب الحرب التي تشنها على غزة ولبنان.وأرفقت "موديز" بال...المزيديحيى الفخراني يُعيد تقديم مسرحية "الملك لير" للمرة الثالثة بعد غياب دام نحو 3 سنوات
القاهرة ـ مصر اليوم
يعود الفنان يحيى الفخراني، إلى خشبة المسرح خلال الأسابيع القليلة المقبلة، بعد غياب دام نحو 3 أعوام، من خلال مسرحية "الملك لير" إحدى روائع الكاتب وليم شكسبير، والذي يُقدمها للمرة الثالثة على مدار مشواره الفني.ا...المزيدوزارة العدل الأميركية تتهم إيرانيين بمحاولة اختراق إلكتروني لتعطيل الانتخابات
واشنطن ـ مصر اليوم
قالت وزارة العدل الأميركية، الجمعة، إنها وجهت اتهامات جنائية لـ3 أعضاء بالحرس الثوري الإيراني، تتعلق بمحاولات اختراق إلكتروني، تهدف إلى تعطيل الانتخابات الرئاسية في الولايات المتحدة، في أحدث خطوة تتخذها ...المزيد
GMT 02:37 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
أوسلو وجهة سياحية مليئة بالمعالمّ الثقافية والطبيعية التي لا تُنسي
GMT 22:21 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يؤكد أن القضاء على نصر الله كان ضرورياً لتغيير التوازن في الشرق الأوسط
GMT 00:06 1970 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
واشنطن تتوقّع قيام إسرائيل بعملية برية في لبنان و تقصف أهداف محاذية لمطار بيروت
GMT 02:12 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
إستخدام لون واحد في المساحات الداخلية يجعلها تبدو جريئة ومُميزة
GMT 00:39 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
ضابطة بالموساد أمرت بشن الغارة على حسن نصر الله في الضاحية الجنوبية
GMT 14:06 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
محمود حميدة يخرج عن صمته ويتحدث عن أزمة فيلم "الملحد"
GMT 08:56 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
آمال ماهر تتألق في فستان ملكي باللون الأخضر
GMT 10:09 2022 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي ينهي تأشيرة سفر بيرسي تاو إلى الإمارات لخوض السوبر أمام الزمالك
GMT 11:26 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر
"أدنوك" تعتزم طرح 7.5% من أنشطة الحفر في سوق أبوظبي
GMT 05:31 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
الكشف عن حقيقة انتشار عمليات اختطاف الفتيات في أسوان
GMT 11:33 2018 السبت ,05 أيار / مايو
تقرير أممي يكشف أكثر المدن تلوثا على سطح الأرض
GMT 05:10 2018 السبت ,05 أيار / مايو
"المجموعة الأولى من العطور للرجال من "لويس فويتون
GMT 15:26 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
ديفيد سيمان يحدد المدرب الأمثل لخلافة فينغر
GMT 22:53 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
مجلس الملاكمة البريطاني يرفض منح فرديناند رخصة الاحتراف
GMT 01:15 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
وزيرة الثقافة تكرم عزت العلايلي وتشيد بتاريخه الفني
GMT 04:43 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
باحثون يطورون رادارًا يكشف الصواريخ بتمويل وزارة الدفاع
GMT 15:07 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
انتحار فتاة داخل الحمام بسبب مرورها بحالة نفسية سيئة
GMT 10:40 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
أول فيديو يوثق تجربة لعبة "الحوت الأزرق" على مدار 50 يومًا
GMT 01:44 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
شكوك بشأن مشاركة النجم ميسي مع برشلونة في مواجهة إشبيلية
GMT 00:58 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
ندوة بالأعلى للثقافة حول نقابة المهن النفسية الاثنين المقبل
GMT 20:32 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
اختاري اكسسوارات شعر الزفاف الجميلة لموسم ربيع وصيف 2018
GMT 01:01 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
الطليعة يستضيف آخر 3 ليالي للعرض المسرحي "يوم أن قتلوا الغناء"
GMT 08:48 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
الزمالك يسعى إلى تعديل عقد محمد إبراهيم خوفًا من الإغراءات
GMT 21:50 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
استخراج إبرة خياطة من قلب طفلة في الدقهلية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك