c 8 أطعمة تعزز مناعة طفلك أهمها الزبادي والثوم - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 06:07:53 آخر تحديث
  مصر اليوم -

8 أطعمة تعزز مناعة طفلك أهمها الزبادي والثوم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 8 أطعمة تعزز مناعة طفلك أهمها الزبادي والثوم

الزبادي
القاهرة - مصر اليوم

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الأطعمة التى تعزز المناعة عند الأطفال، وذلك من خلال اتباع نظام غذائى صحى متوازن، وتتضمن الأطعمة الآتى:

1. الزبادى

يحتوى على بكتيريا البروبيوتيك الجيدة للأطفال والتى تعزز المناعة، وأثبتت بعض الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الزبادى مناعتهم قوية مقارنة بالأطفال الذين لم يتناولونه.

2.الخضراوات

تناول طفلك للخضراوات الملونة التى تحتوى على المواد المضادة للأكسدة يرفع مناعة الجسم ويحمى الجسم من المشاكل الصحية المختلفة.

3.الثوم

يعمل على تقوية المناعة ويعزز خلايا الدم البيضاء، مما يلعب دورا مهما فى الوقاية من المشاكل الصحية التى تصيب الأطفال.

4.القرنبيط

يحتوى على الكثير من الألياف والمواد الكيميائية النباتية والمغذية الجيدة لجهاز المناعة.

5.عين الجمل

غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تمنع مشاكل الجهاز التنفسى عند الأطفال.

6.التوت

فكل أنواع التوت جيدة للأطفال، لأنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

7.البيض

إفطار صحى جدا للأطفال، لأنه يحتوى على بروتينات وفيتامينات جيدة لجهاز المناعة.

8.شوربة الدجاج

تعد من الأطعمة التى تمنع الالتهابات الموسمية، حيث تعمل على ترطيب الجسم وتعزيز المناعة لدى الطفل.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 أطعمة تعزز مناعة طفلك أهمها الزبادي والثوم 8 أطعمة تعزز مناعة طفلك أهمها الزبادي والثوم



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 00:26 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يضيف لسجله أرقاماً قياسية جديدة

GMT 10:18 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

شوربة الخضار بالشوفان

GMT 08:15 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

فياريال يستعين بصور المشجعين في الدوري الإسباني

GMT 09:19 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان

العالمي محمد صلاح ينظم زينة رمضان في منزله

GMT 09:06 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

تعرف علي مواعيد تشغيل المترو فى رمضان
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon