الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 10:19:52 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 10:19:52 آخر تحديث
منظمة الصحة العالمية تؤكد يتعين على البالغين ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني أسبوعيا
منظمة الصحة العالمية
واشنطن ـ مصر اليوم
قالت منظمة الصحة العالمية، الأربعاء، إنه يتعين على جميع البالغين ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني القوي أسبوعيا، وهو أمر ينطوي على أهمية بالغة حتى بالنسبة للصحة العقلية في حقبة كوفيد-19 وذلك في أول توجيه لها منذ نحو 10 سنوات.
وأوصت المنظمة بأن يمارس الأطفال والمراهقون التمارين البدنية بمعدل ساعة واحدة يوميا والحد من الوقت أمام الشاشات الإلكترونية.
وقالت المنظمة لدى إطلاق حملتها "كل حركة مهمة" إن على الأشخاص من جميع الأعمار تعويض السلوك الخامل المتنامي لديهم بالنشاط البدني وذلك لدرء المرض والعيش لسنوات أطول.
وقال مدير قسم تعزيز الصحة العامة في منظمة الصحة العالمية، روديغر كريتش، إن "زيادة النشاط البدني لا يساعد فحسب على الوقاية من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان ولكنه يحد أيضا من أعراض الاكتئاب والقلق ويقلل من التدهور المعرفي بما في ذلك ألزهايمر كما يحسن الذاكرة".
وقالت منظمة الصحة العالمية إن واحدا من كل 4 بالغين و4 من بين كل 5 مراهقين لا يمارسون ما يكفي من النشاط البدني، الذي يمكن أن يشمل المشي وركوب الدراجات.
وأوضحت مديرة وحدة النشاط البدني بالمنظمة، فيونا بول: "تؤكد هذه الإرشادات على ما يعاني منه الكثيرون خلال قيود كورونا المطبقة في جميع أنحاء العالم. وأن ممارسة النشاط يوميا أمر جيد ليس فقط لأجسامنا بل أيضا لصحتنا العقلية".
ويتم حاليا إدراج الحوامل والأمهات بعد الولادة في التوصيات، التي تشمل ممارسة ما بين 150 و300 دقيقة من النشاط المعتدل إلى القوي أسبوعيا.
- الأربعاء ,07 إبريل / نيسان GMT 02:11 2021 الصحة العالمية تؤكد ارتفاع عدد الوفيات جراء فيروس كورونا خلال الأسبوع الأخير
- الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان GMT 03:21 2021 مصر دخلت موجة «كورونا» الثالثة وطلبت تصنيع لقاح سينوفاك الصيني
- الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان GMT 01:52 2021 «مجاهد» يناشد المواطنين بسرعة التسجيل للحصول على لقاح كورونا
- الإثنين ,05 إبريل / نيسان GMT 04:10 2021 «الصحة المصرية» تكشف سبب مقاومة الميكروبات للمضادات الحيوية
GMT 05:53 2021 الأربعاء ,07 إبريل / نيسان
كوريا الجنوبية تسجل أعلى حصيلة إصابات بكورونا منذ 89 يوماGMT 02:11 2021 الأربعاء ,07 إبريل / نيسان
الصحة العالمية تؤكد ارتفاع عدد الوفيات جراء فيروس كورونا خلال الأسبوع الأخيرGMT 03:21 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
مصر دخلت موجة «كورونا» الثالثة وطلبت تصنيع لقاح سينوفاك الصينيGMT 01:52 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
«مجاهد» يناشد المواطنين بسرعة التسجيل للحصول على لقاح كوروناGMT 04:10 2021 الإثنين ,05 إبريل / نيسان
«الصحة المصرية» تكشف سبب مقاومة الميكروبات للمضادات الحيويةالرئيس الأميركي جو بايدن يدعو إسرائيل لعدم استهداف منشآت النفط الإيرانية
واشنطن ـ مصر اليوم
حضّ الرئيس الأميركي جو بايدن إسرائيل، يوم الجمعة، على عدم استهداف منشآت نفطية إيرانية ردا على هجوم صاروخي نفذته طهران ضد الدولة العبرية هذا الأسبوع. وقال بايدن للصحفيين "لو كنت مكانهم، كنت سأفكر ببدائل غير ضرب ح...المزيدباسكال مشعلاني تؤكد أن لبنان شعب يحبّ السلام وتُعلن عن عودتها للساحة المصرية بـ"اتهرينا"
بيروت ـ مصر اليوم
«ما حبيتش» هي الأغنية التي أصدرتها أخيراً الفنانة باسكال مشعلاني، وقد لوّنتها بلمسة تونسية تجيدها. فهي تعود للملحن والمغني التونسي علي الرياحي. وقد غناها منذ نحو 50 عاماً. وحرصت مشعلاني على تقديم تحية لروحه في ...المزيدالألعاب الإلكترونية منصة سهلة لتمرير الفكر المتطرف
واشنطن ـ مصر اليوم
بينما تعمد الجماعات الإرهابية الترويج لأفكارها المتطرفة عبر استغلال منصات الفضاء الرقمي، بات لافتاً لجوء تلك الجماعات في استغلال “الألعاب الإلكترونية” من أجل تعزيز حضور أيديولوجياتها، إذ تعد هذه الألعاب من...المزيد
GMT 08:01 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
نجمات تألقن على منصات عروض الأزياء
GMT 08:07 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل 5 مواقع مناسبة للتخييم حول العالم لعشاق الطبيعة والمغامرة
GMT 08:34 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
تغطية الإعلام الفرنسي للهجوم على لبنان مخيبة للآمال في انحيازها لاسرائيل وقلة تعاطفها مع الضحايا
GMT 08:18 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الخزانة ذات الأدراج قطعة أثاث مهمة في غرفة النوم
GMT 08:40 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إطلاق خدمة الاشتراكات المدفوعة على المواقع الإلكترونية لشبكة "السي إن إن" و "رويترز" يثير الجدل بشأن العوائد المالية لوسائل الإعلام
GMT 20:46 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
شمس الكويتية تغنّي حواراً بين فيروز وزياد الرحباني
GMT 03:03 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ميقاتي لتطبيق القرار 1701 والجيش اللبناني جاهز لإستلام الأمن بعد وقف إطلاق النار
GMT 08:51 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
في ذكرى 7 أكتوبر خسائر فادحة للاحتلال وحداد عام وتظاهرات في إسرائيل مع قصف متواصل على غزة وإغلاق شامل في الضفة
GMT 07:11 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
مواعيد مباريات اليوم السبت 31-10-2020 والقنوات الناقلة
GMT 01:50 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
كاف يعلن الموعد الجديد لمباراة الزمالك والرجاء ونهائي دوري أبطال إفريقيا
GMT 10:06 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
عبد المنصف يختار التشكيل المثالي لمنتخب مصر
GMT 13:50 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل مناقيش باللبنة والزعتر
GMT 08:11 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الإمام الأكبر يطمئن على الجامع الأزهر ويطلب تقريرا عاجلا
GMT 22:56 2020 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
توتنهام يرفض عرضًا جديدًا من باريس سان جيرمان لضم ديلي ألي
GMT 17:43 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
وفيات كورونا في العالم تصل إلى المليون
GMT 13:10 2020 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
تعرف على أسعار الدولار في مصر اليوم السبت 19 سبتمبر 2020
GMT 10:32 2020 الخميس ,20 آب / أغسطس
مغنى رومانى شاب يموت في حادث قطار خلال البث المباشر
GMT 14:08 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
جيرو يتخطَّى ساها في قائمة أفضل هدّافي فرنسا في الدوري الإنجليزي
GMT 21:06 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
شيروود يكشف السبيل الوحيد لتتويج محمد صلاح بجائزة الحذاء الذهبي
GMT 02:41 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
ديكورات خاصة لـ"غرف النوم" وأسطح المنازل اكتشفيها بنفسك
GMT 07:47 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
إصابة مروعة لمدافع مانشستر سيتي بسبب زميله في مباراة أرسنال
GMT 23:40 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
ماليزيا تسجل 19 إصابة وحالة وفاة واحدة جديدة بكورونا
GMT 15:53 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
وزارة الصحة الكويتية تعلن تسجيل 562 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الحالات الى 29921
GMT 01:30 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تعرف على مواعيد الحظر بعد عيد الفطر لمدة 15 يوما
GMT 13:01 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
محمد عبده يُؤكِّد أنّ الحجر الصحي جعله يكتشف أن أبناءه 10 وليسوا 9
GMT 08:19 2020 السبت ,02 أيار / مايو
"بصيص أمل" في الولايات المتحدة بعد تراجع وفيات "كورونا" والصين تُسجِّل حالة إصابة واحدة
GMT 14:14 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
ليونيل ميسي مهدد بالحجر الصحي
GMT 04:19 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
رولا سعد تُعلن أنّ زواجها ليس بيدها وتعترف بخضوعها لعمليات تجميل
GMT 03:50 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
أفكار لديكورات تتعلّق بكرة القدم وتناسب حماسة الشجّعين
GMT 04:00 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
إليك أبرز 5 أنماط حقائب اليد الأكثر شعبية ترغبين في إضافتها إلى خزانة أزيائك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك