توقيت القاهرة المحلي 06:23:45 آخر تحديث
الثلاثاء 18 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

الماغنيسيوم يساعد في تحسين كفاءة فيتامين "د"

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الماغنيسيوم يساعد في تحسين كفاءة فيتامين د

الماغنيسيوم يساعد في تحسين كفاءة فيتامين "د"
نيويورك - مصر اليوم

 كشفت دراسة قام بها باحثو مركز فاندربلت إنجرام للسرطان فى الولايات المتحدة أن عنصر الماغنيسيوم يحسن كفاءة فيتامين "د".
وتعد الدراسة – التى نشرت فى عدد ديسمبر من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية"- من الدرسات الهامة بسبب النتائج التى توصلت إليها والتى تعد مثيرة للجدل حول إرتباط مستويات فيتامين"د" بسرطان القولون والمستقيم وأمراض أخرى.. وقد أعطى ذلك تأكيدًا لدراسة رصدية سابقة أجراها الباحثون في عام 2013 والتي تربط مستويات الماغنيسيوم المنخفضة بمستويات منخفضة من فيتامين "د".

كما كشفت الدراسة الحالية عن الدور التنظيمى الذى يلعبه عنصر الماغنيسيوم بين الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين"د".
وتقدم الدراسة أول دليل على أن الماغنيسيوم يلعب دورا هاما فى تحسين مستويات فيتامين"د" ومنع الظروف الصحية المرتبطة بمستويات فيتامين"د" المنخفضة .
وتضمنت الدراسة العشوائية 250 شخصا يعتبرون عرضة لخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بسبب عوامل الخطر أو إزالة ورم سرطاني سابق .. وتم تخصيص جرعات من الماغنيسيوم وهمي على أساس المدخول الغذائي الأساسي.

وأوضح الباحثون أن عدم كفاية فيتامين "د" شىء تم الإعتراف به على أنه مشكلة صحية محتملة على نطاق واسع إلى حد كبير فى الولايات المتحدة.. لقد تلقى الكثير من الأشخاص توصيات من مقدمى الرعاية الصحية الخاصة بهم لأخذ مكملات فيتامين "د" لزيادة مستوياته بناء على إختبارات الدم.. وبالإضافة إلى فيتامين"د" ، فإن 80% من الأشخاص لا يستهلكون ما يكفى من عنصر الماغنيسيوم وفق الضوابط الموضوعة لهذا العنصر الهام للجسم.
وتوصى الدراسة بضرورة تبنى تغييرات فى النظام الغذائى اليومى كأفضل طريقة لزيادة الإستهلاك الفيتامينات، لتشمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الماغنيسيوم كالخضراوات المورقة الداكنة والفاصوليا والحبوب الكاملة والشوكولاتة الداكنة والأسماك الدهنية مثل السلمون والمكسرات والأفوكادو.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الماغنيسيوم يساعد في تحسين كفاءة فيتامين د الماغنيسيوم يساعد في تحسين كفاءة فيتامين د



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ مصر اليوم
  مصر اليوم - حماس تبدي استعدادها لتسليم غزة للسلطة الفلسطينية

GMT 00:08 2025 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

رامز جلال يكشف عن اسم برنامجه الجديد في رمضان 2025
  مصر اليوم - رامز جلال يكشف عن اسم برنامجه الجديد في رمضان 2025

GMT 12:19 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

مصر تحصد 31 ميدالية متنوعة مع ختام بطولتي الرماية

GMT 16:46 2023 الخميس ,20 تموز / يوليو

كلماتك الإيجابية أعظم أدواتك

GMT 15:30 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير

أبرز الألوان الرائجة لخريف وشتاء 2021-2020

GMT 12:29 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

رئيس الوزراء يتابع إستراتيجية «الطيران المدني»

GMT 23:13 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

أحمد السقا خارج ماراثون دراما رمضان 2020 رسميًا

GMT 22:10 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

الأهلي ينتصر على دجلة ويستعيد صدارة الدوري المصري

GMT 07:57 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

مقتل 4 أشخاص بإطلاق نار أمام القصر الرئاسي في المكسيك

GMT 18:34 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

فرح يخطط للعودة لسباق عشرة آلاف متر في أولمبياد طوكيو

GMT 03:22 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى موتك

GMT 17:33 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أسعار سيارات رينو في مصر السبت

GMT 23:17 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

الأسهم الأوروبية الرئيسة تنهي اليوم على تباين

GMT 19:19 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

"مافيا" لمحمد رمضان يتخطى حاجز 103 ملايين مشاهدة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon