الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 04:38:32 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 04:38:32 آخر تحديث
الشوفان واللوز والبرتقال.. 3 أطعمة تزيد إفراز لبن الأم
البرتقال
القاهرة - مصر اليوم
الرضاعة الطبيعية واحدة من أفضل الهدايا التى تعطيها الأم الجديدة لطفلها حديث الولادة، حيث إن حليب الأم مغذٍ للغاية ويتميز بالتوازن الأمثل من الدهون والسكر والماء والبروتين، وكل هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو الجنين الجسدية والعقلية. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى "Top10Homeremedies"، عن 3 أطعمة بخلاف الحلبة تعزز لبن الأم أثناء الرضاعة، وتشمل: 1- الشوفان دقيق الشوفان يمكن أن يساعد فى تحفيز حليب الثدى، حيث إنه يحفز إنتاج "الأوكسيتوسين"، وهو الهرمون الذى يساعد على عملية الترابط بين الطفل والحليب. ويساعد أيضا على منع فقر الدم أو الأنيميا، وهو أمر شائع فى الامهات الجديدة. 2- اللوز اللوز وغيرها من المكسرات مثل الجوز والكاجو، تعتبر أفضل أغذية للأمهات المرضعات، حيث إنها غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التى تعتبر مهمة للمحافظة على الصحة العامة للأم وكذلك الطفل حديث الولادة. كما أنها تعتبر مصدرا جيدا للكالسيوم غير الألبان، وبالإضافة إلى ذلك، فإن الدهون غير المشبعة الاحادية فى اللوز تزيد من ثراء حليب الثدى، لذلك ينصح بتناول 5 أو 6 ثمرات من اللوز يومياً. 3- البرتقال يحتوى البرتقال على نسبة مرتفعة من فيتامين C المهم لإمدادات حليب الثدى، حيث أشارت دراسة أجريت فى 2002 ونشرت فى نشرة الغذاء والتغذية أن فيتامين C يعزز المناعة، لكن تجنبى شرب الكثير من عصير البرتقال، وحامض الستريك لإنه يمكن أن يجعل طفلك يصاب بزيادة الروائح أو الغازات. 4- الحلبة الحلبة تعمل بمثابة مدر اللبن ممتازة لتحفيز إفراز حليب الثدى، كما أنها تحتوى على الكولين الذى يضمن التنمية السليمة للأطفال حديثى الولادة. وبالإضافة إلى ذلك هذه العشبة تحتوى على كمية مرتفعة من الحديد، والألياف والكالسيوم، والفيتامينات والمعادن.
- الخميس ,24 كانون الثاني / يناير GMT 08:53 2019 دراسة دولية تؤكد أهمية الرضاعة الطبيعية للصحة النفسية للأمهات
- الثلاثاء ,02 آب / أغسطس GMT 03:13 2016 اليونيسيف تعلن الرضاعة الطبيعية فى الساعات الأولى لولادة الطفل تحميه من الموت
GMT 08:53 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
دراسة دولية تؤكد أهمية الرضاعة الطبيعية للصحة النفسية للأمهاتGMT 12:57 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
بحث طبي يكشف مزايا الرضاعة الطبيعية للمرأةGMT 21:08 2016 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
الرضاعة الطبيعية تغذى المخ واللبن الصناعى "فالصو"GMT 03:17 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
ارتفاع نسب الولادة القيصرية فى مصر عن المعدلات العالميةGMT 03:13 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
اليونيسيف تعلن الرضاعة الطبيعية فى الساعات الأولى لولادة الطفل تحميه من الموتمدبولى يؤكد أن مصر لا تواجه أزمة عملة ولم نطلب زيادة قرض صندوق النقد
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أن مصر لديها مستهدفات بحلول عام 2030 بأن يكون نسبة الطاقة المتجددة حوالي 42%. وأضاف "مدبولي"، أن هناك تقديرا دوليا لمصر في هذا المجال، ونحن ملتزمون بتلك الخطط. ولفت إلى أ...المزيدلطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهرة ـ مصر اليوم
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن ـ مصر اليوم
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيد
GMT 00:51 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
عراقجي يتحدّث عن فرصة "محدودة" للدبلوماسية لمعالجة الملف النووي الإيراني
GMT 01:20 1970 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
صورة محرجة لبايدن في قمة منتدى التعاون الإقتصادي لآسيا والمحيط الهادىء وصفت بالمذّلة
GMT 00:38 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
سقوط قنبلتين ضوئيتين في ساحة منزل نتنياهو
GMT 19:30 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد فراج يكشف تفاصيل مسلسله في رمضان
GMT 17:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الوزراء الفلسطيني يدعو إلى الضغط بجدية على إسرائيل لوقف النار ويدعو ترمب للانخراط في سلام جاد
GMT 07:31 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
هارفي ألتر يفوز بجائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء لعام 2020
GMT 21:00 2020 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير أوعية إلكترونية لعلاج الجروح و الأعضاء التالفة في الجسم
GMT 14:15 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الحرف اليدوية تعلن انطلاق مهرجان الكروشية للسنة الثالثة علي التوالي
GMT 06:50 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
سيارة"لكزس "LC ترفع شعار التصميم الجريء والسرعة
GMT 01:30 2021 الأربعاء ,24 آذار/ مارس
مرسيدس AMG تستعد لإطلاق الوحش جي تي 73 e
GMT 05:21 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
بيراميدز يشكر سفارة مصر في أبيدجان بعد الفوز على راسينج كلوب
GMT 11:22 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
ننفرد بنشر بنود عقد اتحاد الكرة الجديد مع شركة الـ VAR
GMT 01:01 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
تعرف على نور عبد السلام صاحبة صوت "لؤلؤ" الحقيقي
GMT 14:07 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
"التعليم" المصرية ترد على هاشتاج «إلغاء الدراسة»
GMT 00:10 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
تأهل فولفسبورج بالفوز على ساند هاوزن برباعية في كأس ألمانيا
GMT 05:00 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
الزمالك يرفض انتقال محمد عواد إلى صفوف سيراميكا
GMT 02:05 2020 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
دعوة شحاتة وأبو ريدة والخطيب و لحضور حفل التكريم
GMT 08:17 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
كلوب يتهم رئيس رابطة الدوري الإنجليزي بالافتقار إلى القيادة
GMT 19:41 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة طفل وإصابة 3 من زملائه إثر تصادم أتوبيس مدرسة بطريق السويس
GMT 10:48 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ريكاردو يؤكد أن الإسماعيلي حارب للفوز على الإنتاج وعقده ينتهي صيف 2021
GMT 06:12 2020 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر
عادات خاطئة تضر العين مع تقدم السن تعرّف عليها
GMT 20:29 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
البورصة المصرية تغلق التعاملات على ارتفاع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك