نتنياهو يرسل طائرتين لإجلاء مشجعي مكابي تل أبيب بعد اشتباكات عنيفة في أمستردام واحتجاز 57 شخصا صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات مسكاف عام وكريات شمونة 4 شهداء في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا شمالي غزة الصحة العالمية تطالب بدمج الصحة بشكل عاجل فى مفاوضات مؤتمر المناخ COP29 الجيش الروسى يعلن تدمير مستودع ذخيرة للقوات الأوكرانية فى خيرسون الذهب يتجه لتسجيل أسوأ أداء أسبوعي في أكثر من 5 أشهر الجيش الإسرائيلي يفجر منازل داخل بلدات يارون وعيترون ومارون الراس جنوبي لبنان الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أحد ضباطه متأثرا بإصابته قبل أسبوعين في معارك جنوبي لبنان 6 شهداء فلسطينيين في غارات للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة ومخيم النصيرات وصول طائرة إماراتية إلى دمشق تحمل مساعدات إنسانية للنازحين من لبنان

أخبار عاجلة

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

الجمعة ,01 شباط / فبراير2019 ، 10:53 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

نقص الماء في الجسم يسبب الصداع

القاهرة - مصر اليوم

يظنّ البعض أن حاجة أجسامنا للمياه في فصل الشّتاء تقلّ، وهو معتقدٌ خاطئ يحذّر الاطبّاء من خطورته على صحّة الانسان، لانّ الحقيقة هي أنّنا نحتاج أيضاً الى شرب الكثير من المياه في الشّتاء ولو أننا لم نشعر بالعطش في غياب الحرّ.

في هذا المقال سنطلعكم على المؤشّرات التي تُشير الى نقص الجسم من المياه والتي يجب التنبّه اليها جيّدا لتدارك النّشاف الذي يمكن أن يلحق بنا.

أوّلا: الصّداع

إنّ الشّعور بصداع وبوجعٍ في الرأس وبجفاف في الحلق هو دليلٌ صارخ على حاجتنا للمياه، لذا من الضروري شرب 3 ليترات من المياه خلال النهار لتدارك هذه الاعراض.

ثانياً: التعب والدوار

الشّعور بالتعب وبالدوار وبقلّة النشاط يعود في بعض الاحيان الى نقصٍ كبيرٍ في المياه في أجسامنا. التعب والدوخة هما جرسا إنذار لحاجتنا لشرب المياه، قبل الاسراع الى تناول وجبة طعام أو بعض الحلويات.

ثالثاً: إصفرار لون البول

راقبوا جيّدا لون البول، فهو دليلٌ صارخٌ على كميّة المياه في أجسادنا. فإذا كان لونه داكناً، فهذا يعني أننا نعاني من قلّة السّوائل في الجسم، ما قد يتسبّب بمشاكل صحّية كبيرة كجفاف وعجز الكلى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

نقص الماء في الجسم يسبب الصداع

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم