القوات الإسرائيلية تقتحم مكتب قناة الجزيرة في رام الله وتغلقه بأمر عسكري سلاح الجو يستهدف ‫لبنان بغارات ردا على صواريخ حزب الله الاحتلال يقتحم عنبتا شرق طولكرم ويداهم عدة منازل حظر تطبيق تيليجرام على أجهزة أوكرانيا الرسمية وسط مخاوف من التجسس حزب الله يستهدف قاعدة ومطار رامات دافيد بعشرات الصواريخ الخطوط الإيرانية تطلب من المسافرين إلى بيروت الامتناع عن حمل "البيجر" و"اللاسلكي" إيطاليا تعلن 93 حالة وفاة و 8490 إصابة بفيروس كورونا خلال أسبوع مستشفى شهداء الأقصى يحذر من خروجه عن الخدمة خلال أيام ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال الإسرائيلي على غزة لـ41.391 شهيدا و95.760 مصابا وزير الصحة اللبنانى يعلن 70 شهيدا حصيلة 3 أيام من الاعتداءات الإسرائيلية

أخبار عاجلة

10 مؤشرات بيولوجية تكشف أن الإجهاد يتسبب في زيادة الوزن

الخميس ,30 تموز / يوليو2015 ، 03:20 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 10 مؤشرات بيولوجية تكشف أن الإجهاد يتسبب في زيادة الوزن

الضغط النفسي

لندن ـ كاتيا حداد

كشفت مدربة اليوغا وخبيرة التغذية البريطانية، شارلوت واتس، عن عشرة مؤشرات تثبت أن الإجهاد يتسبب في زيادة الوزن.

ويصاحب فقدان الوزن الشعور بفرحة عارمة، قد يحل محلها اليأس حال عودة الدهون للتكون، ولا يتعلق الوزن فقط بمجرد خسارة الوزن مقابل مستويات النشاط، أي أن السعرات الحرارية والأميال التي نقطعها لا تؤثر فقط على خسارة الوزن، فقد يلعب الشعور بالإرهاق وافتقار الدافع إلى الشعور برغبات جامحة مستمرة في زيادة الوزن، وفي جميع الأحوال يعتبر الضغط النفسي هو القاسم المشترك.

ويعتبر الإجهاد عاملًا رئيسيًا في الحياة الحديثة، وأحيانًا تتواصل أجسامنا مع ذلك بصورة مختلفة، فعندما يصبح نزول الوزن صعبًا عندها تتحول إلى علامة مهمة لكي نستجيب إلى ما ترغبه أجسامنا، ولكن من الضروري أن تكون ردة فعلنا تجاه الشعور بالذعر والقلق، الإكثار من ممارسة الرياضة، وتحسين وجباتنا الغذائية، والحد من تناول الأشياء الضارة على صحتنا.

ويزيد الشعور بالتوتر والضغوط الوضع سوءا، لأنه يلعب دورا رئيسيا في تشجيع أجسامنا على تخزين الدهون، وكشفت دراسة أجراها أخيرًا الباحثون في كلية الطب في جامعة "هارفارد" في الولايات المتحدة، على أكثر من 2500 متطوع من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 إلى 74 عامًا، أن النساء يشعرن بالضغوط مع مشاكل العمل والمال، فضلاً عن العلاقات المتوترة التي تساهم بشكل رئيسي في زيادة الوزن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

10 مؤشرات بيولوجية تكشف أن الإجهاد يتسبب في زيادة الوزن

الضغط النفسي

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أحمد كجوك وزير المالية المصري

القاهرة - مصر اليوم

حميد الشاعري

القاهرة - العرب اليوم

منصة “إكس”

برازليا - مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

الأدوية - صورة أرشيفية

القاهرة ـ مصر اليوم

هند صبري

القاهرة - مصر اليوم