الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 03:58:26 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 03:58:26 آخر تحديث
أفضل 5 أغذية لعلاج السمنة
السمنة
القاهرة - مصر اليوم
بعد انتهاء شهر رمضان المبارك يصاب الكثير من الأشخاص بفرط الوزن واكتساب المزيد من السعرات الحرارية نتيجة الإفراط فى وجبتى السحور والإفطار، وتناول كميات كبيرة من الحلويات والعصائر الغنية بالسكر. من جانبها كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن مجموعة من الأغذية الرائعة التى تساهم بشكل طبيعى فى الحد من السمنة والتخلص من الوزن الزائد، وتشمل: 1.الأسماك الزيتية مثل السالمون والماكريل والسردين، وكذلك بذور الكتان والمريمية، إذ تساهم فى التخلص من الوزن الزائد نظرا لغناها بالأوميجا-3، حيث تساهم فى تسريع معدلات حرق الدهون، وتساهم فى تثبيط الشهية. 2.سيقان الكرفس: تحتوى على قدر كبير من الألياف والمياه، لذا فهى تساهم فى تعزيز الشعور السريع بالشبع، كما أنها ترفع حرارة الجسم، وتجعله يحرق قدرا أكبر من السعرات الحرارية التى يحتوى عليها. 3.الشطة الحمراء:تحتوى على مادة الكابسايسين، وهى تساهم فى تسريع معدلات حرق الدهون بنسبة %25 وفقا لأحد الدراسات الحديثة، وبالتالى تساعد على التخلص من الوزن الزائد. 4.الشاى الأخضر: غنى بمضادات الأكسدة وبعض الأحماض الأمينية التى تعزز الشعور بالاسترخاء والهدوء، كما ذكرت بعض الأبحاث أنه يسرع معدلات حرق الدهون نظرا لاحتوائه على أحد مضادات الأكسدة المعروفة باسم "كاتيكين"، وذلك وفقا للمجلة المنشورة بالمجلة "Journal of Nutrition". 5.الشيكولاتة السوداء: رغم مذاقها المر إلا أنها تتمتع بفوائد كبيرة، منها دورها فى الحد من القلق والتوتر وتحسين المزاج وتقليل مستويات هرمون الكورتيزول، وتساهم هذه العوامل معا فى السيطرة على الشهية والحد من الجوع، وبالتالى المساعدة فى التخلص من الوزن الزائد.
GMT 14:03 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
دراسة أميركية تكشف خطرا جديدا للحرمان من النومGMT 12:28 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس
"الكأس المقدسة" لعلاج السمنة دون آثار جانبيةGMT 03:00 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
الإفراط في السكريات قد يرفع مخاطر الإصابة بالزهايمرGMT 10:23 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
خبير تغذية يقدم نصائح للتخلص من السمنة لدى الأطفالGMT 09:46 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
إهمال علاج ضغط الدم يسبب الفشل الكلويمدبولى يؤكد أن مصر لا تواجه أزمة عملة ولم نطلب زيادة قرض صندوق النقد
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أن مصر لديها مستهدفات بحلول عام 2030 بأن يكون نسبة الطاقة المتجددة حوالي 42%. وأضاف "مدبولي"، أن هناك تقديرا دوليا لمصر في هذا المجال، ونحن ملتزمون بتلك الخطط. ولفت إلى أ...المزيدلطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهرة ـ مصر اليوم
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن ـ مصر اليوم
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيد
GMT 00:51 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
عراقجي يتحدّث عن فرصة "محدودة" للدبلوماسية لمعالجة الملف النووي الإيراني
GMT 01:20 1970 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
صورة محرجة لبايدن في قمة منتدى التعاون الإقتصادي لآسيا والمحيط الهادىء وصفت بالمذّلة
GMT 00:38 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
سقوط قنبلتين ضوئيتين في ساحة منزل نتنياهو
GMT 19:30 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد فراج يكشف تفاصيل مسلسله في رمضان
GMT 17:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الوزراء الفلسطيني يدعو إلى الضغط بجدية على إسرائيل لوقف النار ويدعو ترمب للانخراط في سلام جاد
GMT 07:31 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
هارفي ألتر يفوز بجائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء لعام 2020
GMT 21:00 2020 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير أوعية إلكترونية لعلاج الجروح و الأعضاء التالفة في الجسم
GMT 14:15 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الحرف اليدوية تعلن انطلاق مهرجان الكروشية للسنة الثالثة علي التوالي
GMT 06:50 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
سيارة"لكزس "LC ترفع شعار التصميم الجريء والسرعة
GMT 01:30 2021 الأربعاء ,24 آذار/ مارس
مرسيدس AMG تستعد لإطلاق الوحش جي تي 73 e
GMT 05:21 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
بيراميدز يشكر سفارة مصر في أبيدجان بعد الفوز على راسينج كلوب
GMT 11:22 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
ننفرد بنشر بنود عقد اتحاد الكرة الجديد مع شركة الـ VAR
GMT 01:01 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
تعرف على نور عبد السلام صاحبة صوت "لؤلؤ" الحقيقي
GMT 14:07 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
"التعليم" المصرية ترد على هاشتاج «إلغاء الدراسة»
GMT 00:10 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
تأهل فولفسبورج بالفوز على ساند هاوزن برباعية في كأس ألمانيا
GMT 05:00 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
الزمالك يرفض انتقال محمد عواد إلى صفوف سيراميكا
GMT 02:05 2020 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
دعوة شحاتة وأبو ريدة والخطيب و لحضور حفل التكريم
GMT 08:17 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
كلوب يتهم رئيس رابطة الدوري الإنجليزي بالافتقار إلى القيادة
GMT 19:41 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة طفل وإصابة 3 من زملائه إثر تصادم أتوبيس مدرسة بطريق السويس
GMT 10:48 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ريكاردو يؤكد أن الإسماعيلي حارب للفوز على الإنتاج وعقده ينتهي صيف 2021
GMT 06:12 2020 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر
عادات خاطئة تضر العين مع تقدم السن تعرّف عليها
GMT 20:29 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
البورصة المصرية تغلق التعاملات على ارتفاع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك