ارتفاع منسوب المياه في النيل الأبيض يتسبب في غمر مئات المنازل في السودان 58 شهيدا و86 جريحا في 5 مجازر إسرائيلية ضد الفلسطينيين في غزة لممثلة اللبنانية كارلا بطرس تتعرّض للسرقة وفيديو يوثّق ما حصل انفجار قوي يضرب قاعدة عسكرية في كوريا الجنوبية استشهاد 7 فلسطينيين وإصابة العشرات في غارات إسرائيلية جنوب غزة ارتفاع حصيلة الشهداء في غزة إلى 45259 والإصابات 107627 تعليق الرحلات من وإلى مطار دمشق حتى الأول من يناير النيران تلتهم خيام النازحين في المواصي بقطاع غزة مقتل 10 ركاب وإصابة 12 في تحطم طائرة في البرازيل استبعاد البريكان من قائمة منتخب السعودية قبل مواجهة البحرين في خليجي 26

أخبار عاجلة

5 نصائح للتخلص من الكرش في زمن قياسي

الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير2017 ، 14:02 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 نصائح للتخلص من الكرش في زمن قياسي

الكرش

القاهرة - مصر اليوم

يعانى معظم الشباب والفتيات من ظهور الكرش الذي يؤثر فى مظهر الجسم وصحته، وذلك نتيجة العادات الغذائية الخاطئة التي تعمل على تراكم الدهون في البطن، مما يساعد على ظهور الكرش.

ويقدم الدكتور محمد حلمى، استشارى التغذية العلاجية، 5 نصائح تخلصك من الكرش في زمن قياسي منها:-

1- تجنب تناول المشروبات الغازية والسكريات والعصائر الجاهزة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية.
2- تناول ماء دافئ مع الليمون على الريق قبل الإفطار وقبل النوم، فالماء الدافئ يساعد على امتصاص الليمون بشكل جيد والذي يقوم بدوره بإذابة الدهون.
3- تناول الكثير من الماء، ولكن ليس أثناء أو بعد الطعام مباشرة، حيث يجب تناول الماء بعد مرور 30 دقيقة على تناول الوجبة أو قبل الطعام.
4- الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، كالأرز والخبز الأبيض واستبدالها بالخبز الأسمر والأرز المسلوق.
5- المشي يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة مع تناول الماء أثناء المشى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 نصائح للتخلص من الكرش في زمن قياسي

الكرش

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس ـ مصر اليوم

منصة تيك توك

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ مصر اليوم

أدوية السعال

القاهرة ـ مصر اليوم

أروى جودة

القاهرة - مصر اليوم