الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 22:47:21 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 22:47:21 آخر تحديث
طرق طبيعية تساعد فى الحد من تناول الطعام بشكل مفرط
الطعام
القاهرة - مصر اليوم
قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الطرق الطبيعية التى تساعد فى الحد من تناول الطعام بشكل مفرط والتعرض للوزن الزائد، وتتضمن الآتى:
1.الحرص على تناول وجبة الإفطار يمنعك من تناول الكثير من الطعام فى وجبة الغداء، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يهملون وجبة الإفطار يتناولون وجبات دسمة فى الغداء.
2.تناول بعض الأطعمة التى تحد من الإفراط فى تناول الطعام، منها التفاح والشاى الأخضر فهى تسيطر على الشهية.
3.التوقف عن تناول وجبة خفيفة عند الشعور بالملل، أو عند مشاهدة التلفزيون، لأن كل هذه العادات فى الأكل تساعد على زيادة الوزن.
4.الانتباه عند تناول الطعام والنوم بشكل جيد: فكل من هذه العادات تساعد فى الحفاظ على الشهية، والنوم بشكل كافٍ يساعد الجسم على قياس الاحتياجات من المواد الغذائية والطاقة بطريقة أفضل.
5.تناول الأطعمة الغنية بالألياف فى نظامك الغذائى: إذا كنت تأكل جزءا صغيرا، فتناول الألياف يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتجعل الشهية تحت السيطرة ومستويات الهضم جيدة ومستوى السكر فى الدم منتظم.
- الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير GMT 12:39 2017 دراسة تؤكد إمكانية شفاء النساء اللاتي يعانين اضطرابات الأكل
- الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر GMT 15:38 2016 ارتفاع حالات الوفاة بالإسهالات المائية إلى 27 شخصًا في السودان
- السبت ,27 آب / أغسطس GMT 03:32 2016 6 أطعمة يجب تجنبها لخطورتها على الصحة أهمها البرجر والأطعمة المقلية
GMT 10:25 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
التسمم الغذائي من أكثر الأمراض تفشيًا في العصر الحديثGMT 12:39 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد إمكانية شفاء النساء اللاتي يعانين اضطرابات الأكلGMT 15:38 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
ارتفاع حالات الوفاة بالإسهالات المائية إلى 27 شخصًا في السودانGMT 03:32 2016 السبت ,27 آب / أغسطس
6 أطعمة يجب تجنبها لخطورتها على الصحة أهمها البرجر والأطعمة المقليةGMT 00:55 2016 الخميس ,14 تموز / يوليو
طريقة جديدة لحساب "كمية الأكل" تحافظ على وزنكمدبولى يؤكد أن مصر لا تواجه أزمة عملة ولم نطلب زيادة قرض صندوق النقد
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أن مصر لديها مستهدفات بحلول عام 2030 بأن يكون نسبة الطاقة المتجددة حوالي 42%. وأضاف "مدبولي"، أن هناك تقديرا دوليا لمصر في هذا المجال، ونحن ملتزمون بتلك الخطط. ولفت إلى أ...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
القاهرة ـ مصر اليوم
تم الإعلان عن تكريم الفنان أحمد عز بالدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي والذي تنطلق فعالياته بدءاُ من اليوم وتستمر حتى 22 نوفمبر الجاري، ويأتي تكريم الفنان أحمد عز بعد سنوات من الإبداع الفني ت...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن ـ مصر اليوم
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيد
GMT 11:58 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
اتهام شقيق محمد الفايد باغتصاب ثلاث نساء أثناء فترة ملكيته لمتجر هارودز
GMT 14:34 1970 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
انفجار صواريخ بمواقع إسرائيلية حدودية و"سرايا القدس" تبث شريطا لأسير بالتزامن مع استشهاد 24 فلسطيني في غزة واستهداف خيمة نازحين بدير البلح
GMT 09:44 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
كامل الوزير يُصرح أن مصر مركز إقليمي للصناعة تنفيذا لتكليفات رئاسية
GMT 22:43 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
عمر خيرت يكشف عن لحظة فارقة في حياته
GMT 09:44 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
جورج وأمل كلوني يحتفلان بذكرى زواجهما في أجواء رومانسية
GMT 12:02 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
نصائح وأفكار لإطلالات أنيقة ومتناسقة
GMT 20:58 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
لجان البرلمان المصري تستعد لمناقشة أزمة سورية
GMT 11:44 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
اختبار عبر الإنترنت يُساعد على معرفة وضع القلب ومدى تعرّضه إلى المخاطر
GMT 16:12 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
الرئيس السيسي يوجّه كلمة مهمة وقوية للشعب المصري
GMT 13:44 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
مدرب ساوثهامبتون يدافع عن أسلوبه الدفاعي أمام ليستر
GMT 00:31 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
"اليويفا" يكشف عن حرمان "سيون السويسري" من المشاركة الأوروبية
GMT 16:21 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
وزير الآثار يزور الأقصر للاحتفال باليوم العالمي للتراث
GMT 14:37 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
"أرض الأخوات مغامرة إنقاذ العالم لـ"سالا سيموكا
GMT 15:04 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
أبوتريكة يستعد للعودة إلى القاهرة خلال الأيام المقبلة
GMT 14:24 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
علماء يكشفون عن طريقة لصناعة الورق باستعمال براز الفيلة والأبقار
GMT 23:21 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
تعرفي على خطوات للحفاظ على "لون الصبغة"
GMT 23:40 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
تعرف على سعر ومواصفات سكودا كودياك 2018
GMT 14:29 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
"جي إم سي" تعلن عن مميزات شاحنة "سييرا دينالي" جريئة التصميم تو
GMT 19:31 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الشرطة تكشف تفاصيل تجريد أستاذ جامعي من ملابسه
GMT 15:13 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
مانشستر يونايتد يُصارع ريال مدريد على صخرة توتنهام
GMT 00:11 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
ريال مدريد ينذر سان جيرمان بخماسية في ريال سوسيداد
GMT 18:47 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
شركة فيات كرايسلر تكشف عن تراجع ديونها بمقدار النصف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك