الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 08:25:34 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 08:25:34 آخر تحديث
4 نصائح يجب على الرجال اتباعها بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة
القاهرة - مصر اليوم
يقدم تقرير نشره الموقع الهندى" بولد سكاى" أهم النصائح للرجال بعد ممارستهم للتمارين الرياضية، وتتضمن الآتى: 1- من الضرورى الاستحمام مباشرة بعد ممارسة الرياضة ولا يجب أن تنتظر طويلا، لأن هناك الكثير من العرق المتراكم على البشرة وتركه لفترة طويلة دون غسله، يمكن أن يسبب مشاكل الجلد مثل حب الشباب والبثور. 2- إذا كنت تمارس الرياضة بشكل يومى من المهم غسل شعرك مرة واحدة خلال يومين، لأن العرق المتراكم على فروة الرأس بعد ممارسة الرياضة، يمكن لأن تؤدى إلى قشرة الرأس ويكون دهنى والشعر يكون رائحتى كريهة إذا لم يغسل بشكل منتظم. 3-من الضرورى عند الاستحمام غسل الجسم وفركه جيدا بالصابون المضاد للبكتيريا فى كل مرة يمكنك الاستحمام فيها، لأن العرق الزائد الناتج عن الرياضة، يمكن أن يسبب الكثير من الأوساخ والزيوت التى تتراكم على الجلد، كما أن التقشير يساعد على تجنب مشاكل الجلد. 4-من الضرورى الاهتمام بنظافة القدمين بعد التمرين، وخاصة إذا كان الشخص يمارس الكثير من رياضة المشى أو الجرى، فيجب التأكد من فرك القدم جيدا وترطيبها كل ليلة قبل النوم .
- الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:17 2018 ارتفاع حاد في وفيات سرطان الجلد بين الرجال في الدول المتقدمة
GMT 12:30 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس
عقار يحمل الأمل لآلاف المصابين بسرطان "لا شفاء منه"GMT 00:15 2019 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
مواد غذائية مضرة بفحولة الرجالGMT 09:40 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
المكسرات تقدم فائدة غير متوقعة للرجالGMT 14:17 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع حاد في وفيات سرطان الجلد بين الرجال في الدول المتقدمةGMT 21:09 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
خطوات تساعدك على استغلال رمضان للإقلاع عن التدخينالبنك الدولي يعلن أن سكان غزة يعانون من الفقر والتضخم تجاوز 250%
غزة - مصر اليوم
قال البنك الدولي، إن كل سكان قطاع غزة يعانون من الفقر مع بلوغ نسبته حاجز 100 بالمئة، وأشار إلى أن التضخم تجاوز 250 بالمئة، بسبب تبعات الحرب الإسرائيلية المستمرة على القطاع منذ نحو عام. جاء ذلك في تقرير صادر عن البنك ال...المزيديحيى الفخراني يُعيد تقديم مسرحية "الملك لير" للمرة الثالثة بعد غياب دام نحو 3 سنوات
القاهرة ـ مصر اليوم
يعود الفنان يحيى الفخراني، إلى خشبة المسرح خلال الأسابيع القليلة المقبلة، بعد غياب دام نحو 3 أعوام، من خلال مسرحية "الملك لير" إحدى روائع الكاتب وليم شكسبير، والذي يُقدمها للمرة الثالثة على مدار مشواره الفني.ا...المزيدشركة ميتا تُعلن عن إطلاق نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد Llama 3.2
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلنت شركة "ميتا" عن إطلاق نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد Llama 3.2، الذي يمنح مستخدميه قدرات ممتازة في معالجة مختلف أنواع البيانات.وأشارت الشركة عبر مواقعها إلى أن Llama 3.2 سيساعد المطورين على إنشاء تطبيقات جديدة تع...المزيد
GMT 02:37 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
أوسلو وجهة سياحية مليئة بالمعالمّ الثقافية والطبيعية التي لا تُنسي
GMT 09:36 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
محمد بن زايد وترامب يبحثان العلاقات الاستراتيجية التي تجمع البلدين
GMT 08:25 1970 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
حزب الله يعلن قصف منطقة في شمال إسرائيل بعد الغارات العنيفة على معقله بضاحية بيروت الجنوبية
GMT 02:12 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
إستخدام لون واحد في المساحات الداخلية يجعلها تبدو جريئة ومُميزة
GMT 01:19 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
هاريس تتقدم بفارق ضئيل على منافسّها ترامب في 6 من الولايات الأميركية المتأرجحة
GMT 14:06 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
محمود حميدة يخرج عن صمته ويتحدث عن أزمة فيلم "الملحد"
GMT 11:17 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
صعود تاريخي في أسعار الذهب للمرة الأولى وسط تصاعد التوتر في الشرق الأوسط
GMT 10:03 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
إقبال سياحى مميز على معبد حتشبسوت في البر الغربي في محافظة الأقصر
GMT 03:18 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
هند براشد تكشف عن مجموعة تصميماتها لصيف 2017
GMT 16:42 2017 السبت ,20 أيار / مايو
بدء قمة الملك سلمان والرئيس الأميركى ترامب في قصر اليمامة بالرياض
GMT 13:36 2014 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
السيجار الإلكتروني أخطر 10 أضعاف من العادي في احتوائه لكيميائيات مسرطنة
GMT 00:43 2016 الإثنين ,22 شباط / فبراير
6 حقائق قد لا تعرفها عن كواليس فيلم Deadpool
GMT 09:33 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
رحلة صعود وانهيار الجنيه المصري منذ 1977 وحتى قرار التعويم
GMT 23:15 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
محمد صلاح يحتفل بظهوره "المئوي" مع منتخب مصر
GMT 12:52 2024 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الثلاثاء 20 أغسطس/ آب 2024
GMT 00:01 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
مانشستر سيتي يهزم توتنهام بثنائية ويخطف صدارة ترتيب الدوري الإنكليزي
GMT 00:00 2024 الأحد ,03 آذار/ مارس
حجازي يتحدث عن الهزيمة من الهلال في الدوري السعودي
GMT 08:42 2023 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
كيت ميدلتون تثير الجدل بشأن شهادة ميلاد الأمير جورج
GMT 07:41 2023 الأحد ,26 آذار/ مارس
الركراكي يُثني على أداء المنتخب المغربي أمام البرازيل
GMT 16:12 2021 الإثنين ,11 تشرين الأول / أكتوبر
فيسبوك يتخذ تدابير جديدة لإبعاد المراهقين عن المحتوى الضار قريبا
GMT 09:16 2021 الجمعة ,08 تشرين الأول / أكتوبر
رزان مغربي ضيفة أبلة فاهيتا في برنامج لايڤ من الدوبلكس اليوم
GMT 17:58 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر
محمد رمضان يتعاقد على حفل غنائي بدولة العراق
GMT 16:50 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
ميرهان حسين تستعد لاستكمال وكالة الخرطوشي بعد انتهاء إجازة الساحل
GMT 07:46 2021 الأحد ,26 أيلول / سبتمبر
استبعاد أمين عمر من تحكيم مباريات كأس مصر بسبب ركلة جزاء بيراميدز
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك