جيش الاحتلال يتوسع في عدوانه على بلدات الجنوب اللبناني واستهداف المدنيين الصحة اللبنانية تعلن أن 356 شهيدا و1246 جريحا جراء عدوان الاحتلال على الجنوب والبقاع وبعلبك منذ صباح اليوم حزب الله يعلن استهداف عدة مواقع عسكرية إسرائيلية برشقات صاروخية أربعة شهداء وعدد من الجرحى في غارة للاحتلال استهدفت منزلا بخان يونس صفارات الانذار تدوي في الناصرة والعفولة شمال فلسطين المحتلة الإعصار جون يضرب المكسيك وترقب فيضانات وانهيارات طينية كبيرة قد تهدد الحياة زلزال بشدة 6.1 درجات يضرب قبالة سواحل إندونيسيا اليابان تصدر تحذيرًا من تسونامي بعد زلزال بقوة 5.9 درجة الصحة العالمية تعلن أن نحو 30 ألف حالة اشتباه إصابة بمرض “جدري القرود” في أفريقيا شركة طيران بولندية تعلق رحلاتها إلى إسرائيل

أخبار عاجلة

5 فوائد صحية تجعلك حريصًا على تناول الحليب يوميًا

الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر2015 ، 16:38 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 فوائد صحية تجعلك حريصًا على تناول الحليب يوميًا

شراب الحليب

لندن - مصر اليوم

أكد الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية العلاجية أن الحليب يحتوى على العديد من الفوائد صحية التي قد يتجاهلها الكثيرون، فإذا كنت من أؤلئك الذين يكرهون الحليب ولا يشربونه، نعرض لك بعض الفوائد الصحية التي ستدفعك إلى تناول الحليب يوميا.. وهى:

يوفر الحليب العناصر الغذائية الأساسية:-
حيث إن الحليب يحتوي على تسعة من المغذيات والمعادن الأساسية بما في ذلك الكربوهيدرات، والفيتامينات والبوتاسيوم والبروتين والفسفور والمغنيسيوم، لذلك فان تناول الحليب أمر ضروري إذا كنت تريدين جسما قويا ومناسبا وطاقة ورؤية جيدة وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء وتعزيز نظام المناعة والنمو الشامل لك ولأطفالك.

تقوية صحة الأسنان والعظام:-
حيث ساهم احتواء الحليب على الكالسيوم في تعزيز النمو والحفاظ على قوة العظام، وبالتالي فالحليب مفيد جدا ليس فقط للأطفال، بل للبالغين أيضا، كما يساعد الكالسيوم في منع اضطرابات العظام وهشاشة العظام، وتعزيز صحة الأسنان جيدة.

يقى من أمراض القلب:-
حيث نجد أن الحليب غنى بالبوتاسيوم الذي يوازن ضغط الدم والاعتناء بصحة وسلامة القلب، وقد أثبتت إحدى الدراسات أن استهلاك الحليب اليومي يساعد على منع النوبات القلبية، لذلك فإن تناول الحليب والخضراوات والفواكه يوميا يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون أي دواء.

يجدد وينشط خلايا الجلد:-
حيث نجد أن حمض اللاكتيك الموجود في الحليب يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة. وهذا هو السبب في أن العديد من مستحضرات التجميل تحتوي على المواد الصلبة الموجودة بالحليب باعتبارها عنصرا مهما يساعد في تنظيف الجلد، ومنح البشرة النعومة والحيوية.

يقى من السرطان:-
يساهم تناول الحليب بصورة يومية منتظمة في حماية جسم الإنسان من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، خاصة سرطان الثدي والقولون.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 فوائد صحية تجعلك حريصًا على تناول الحليب يوميًا

شراب الحليب

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أحمد كجوك وزير المالية المصري

القاهرة - مصر اليوم

الفنانة إيمان العاصي

القاهرة ـ مصر اليوم

الهواتف الذكية

بيروت ـ مصر اليوم

من حفل اشهار كتاب الكاتب والناقد علي القيسي "السهل الممتنع في القراءة النقدية"

عمان ـ مصر اليوم

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

حبوب القهوة

لندن ـ مصر اليوم

الفنان العالمي براد بيت

واشنطن ـ مصر اليوم