"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

5 فوائد صحية تجعلك حريصًا على تناول الحليب يوميًا

الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر2015 ، 16:38 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 فوائد صحية تجعلك حريصًا على تناول الحليب يوميًا

شراب الحليب

لندن - مصر اليوم

أكد الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية العلاجية أن الحليب يحتوى على العديد من الفوائد صحية التي قد يتجاهلها الكثيرون، فإذا كنت من أؤلئك الذين يكرهون الحليب ولا يشربونه، نعرض لك بعض الفوائد الصحية التي ستدفعك إلى تناول الحليب يوميا.. وهى:

يوفر الحليب العناصر الغذائية الأساسية:-
حيث إن الحليب يحتوي على تسعة من المغذيات والمعادن الأساسية بما في ذلك الكربوهيدرات، والفيتامينات والبوتاسيوم والبروتين والفسفور والمغنيسيوم، لذلك فان تناول الحليب أمر ضروري إذا كنت تريدين جسما قويا ومناسبا وطاقة ورؤية جيدة وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء وتعزيز نظام المناعة والنمو الشامل لك ولأطفالك.

تقوية صحة الأسنان والعظام:-
حيث ساهم احتواء الحليب على الكالسيوم في تعزيز النمو والحفاظ على قوة العظام، وبالتالي فالحليب مفيد جدا ليس فقط للأطفال، بل للبالغين أيضا، كما يساعد الكالسيوم في منع اضطرابات العظام وهشاشة العظام، وتعزيز صحة الأسنان جيدة.

يقى من أمراض القلب:-
حيث نجد أن الحليب غنى بالبوتاسيوم الذي يوازن ضغط الدم والاعتناء بصحة وسلامة القلب، وقد أثبتت إحدى الدراسات أن استهلاك الحليب اليومي يساعد على منع النوبات القلبية، لذلك فإن تناول الحليب والخضراوات والفواكه يوميا يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون أي دواء.

يجدد وينشط خلايا الجلد:-
حيث نجد أن حمض اللاكتيك الموجود في الحليب يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة. وهذا هو السبب في أن العديد من مستحضرات التجميل تحتوي على المواد الصلبة الموجودة بالحليب باعتبارها عنصرا مهما يساعد في تنظيف الجلد، ومنح البشرة النعومة والحيوية.

يقى من السرطان:-
يساهم تناول الحليب بصورة يومية منتظمة في حماية جسم الإنسان من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، خاصة سرطان الثدي والقولون.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 فوائد صحية تجعلك حريصًا على تناول الحليب يوميًا

شراب الحليب

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم