إصابة 12 شخصاً في هجوم روسي على مبنى سكني في خاركيف بأوكرانيا 30 قتيلا في انفجار منجم للفحم بإيران فصائل عراقية تعلن استهداف "هدف حيوي" في إسرائيل القوات الإسرائيلية تقتحم مكتب قناة الجزيرة في رام الله وتغلقه بأمر عسكري سلاح الجو يستهدف ‫لبنان بغارات ردا على صواريخ حزب الله الاحتلال يقتحم عنبتا شرق طولكرم ويداهم عدة منازل حظر تطبيق تيليجرام على أجهزة أوكرانيا الرسمية وسط مخاوف من التجسس حزب الله يستهدف قاعدة ومطار رامات دافيد بعشرات الصواريخ الخطوط الإيرانية تطلب من المسافرين إلى بيروت الامتناع عن حمل "البيجر" و"اللاسلكي" إيطاليا تعلن 93 حالة وفاة و 8490 إصابة بفيروس كورونا خلال أسبوع

أخبار عاجلة

خمس نصائح مهمة للتعايش مع مرض "السكرى"

السبت ,08 آب / أغسطس2015 ، 10:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - خمس نصائح مهمة للتعايش مع مرض السكرى

خمس نصائح مهمة للتعايش مع مرض السكر

القاهرة - مصر اليوم

نشر موقع "دا هيلث سايت" الهندي مجموعة من النصائح المهمة التي يجب على كل مريض بالسكري أن يضعها نصب عينيه حتى يتكيف مع المرض ويعيش معه وهو في أحسن حال وهي:

* احرص دائما على غسيل أسنانك بالفرشاة يوميا، ويفضل أكثر من مرة في اليوم حتى لا تتحلل بقايا الطعام في الفم وتجعل لعابك سكريا مما يعرضك لأزمة في أي وقت.

* لا تهمل أبدا التمرينات الرياضية وتمرينات اليوجا لأنها تساعد الجسم على ضبط معدلات الأنسولين به، وممارسة الرياضة من أهم النصائح التي ينصح بها الأطباء للمرضى لتقليل آثار المرض عليهم وحمايتهم من الإصابة بنوبات عصيبة.

* حاول قدر الإمكان تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه والتقليل من النشويات لأن السكر الموجود في الفواكه والخضراوات طبيعي ولا يؤثر فى معدلات السكر في الدم، كما أن جزءا كبيرا من النشويات أثناء هضمه يتحول إلى سكريات.

* اختر الحذاء بدقة وتركيز لتجنب قدميك مخاطر الاختناق والتحول إلى قدم سكري، واحرص دائما على ارتداء جوارب حتى لا تصاب بأى احتكاكات في جلد قدميك بسبب السكري.

* ابتعد تماما عن كل ما يثير أعصابك ويسبب لك القلق والتوتر، حتى لا تتعرض لأزمة سكر مفاجئة في أي وقت، كما أن الضغط العالي يكون في هذه اللحظة عرضى للارتفاع، مما يضاعف الخطر على مريض السكرى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خمس نصائح مهمة للتعايش مع مرض "السكرى"

خمس نصائح مهمة للتعايش مع مرض السكر

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أحمد كجوك وزير المالية المصري

القاهرة - مصر اليوم

حميد الشاعري

القاهرة - العرب اليوم

منصة “إكس”

برازليا - مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

الأطفال

لندن - مصر اليوم

هند صبري

القاهرة - مصر اليوم