القوات الإسرائيلية تقتحم مكتب قناة الجزيرة في رام الله وتغلقه بأمر عسكري سلاح الجو يستهدف ‫لبنان بغارات ردا على صواريخ حزب الله الاحتلال يقتحم عنبتا شرق طولكرم ويداهم عدة منازل حظر تطبيق تيليجرام على أجهزة أوكرانيا الرسمية وسط مخاوف من التجسس حزب الله يستهدف قاعدة ومطار رامات دافيد بعشرات الصواريخ الخطوط الإيرانية تطلب من المسافرين إلى بيروت الامتناع عن حمل "البيجر" و"اللاسلكي" إيطاليا تعلن 93 حالة وفاة و 8490 إصابة بفيروس كورونا خلال أسبوع مستشفى شهداء الأقصى يحذر من خروجه عن الخدمة خلال أيام ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال الإسرائيلي على غزة لـ41.391 شهيدا و95.760 مصابا وزير الصحة اللبنانى يعلن 70 شهيدا حصيلة 3 أيام من الاعتداءات الإسرائيلية

أخبار عاجلة

دراسة تشير إلى أن الوقوف لفترة اطول جيد لصحة القلب

الجمعة ,31 تموز / يوليو2015 ، 21:36 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تشير إلى أن الوقوف لفترة اطول جيد لصحة القلب

الوقوف جيد لصحة القلب

باريس ـ مصر اليوم

اظهرت دراسة نشرتها الجمعة مجلة "يوروبيان هارت جورنال" ان مجرد الوقوف لفترة اطول بدلا من الجلوس قد يساهم في المحافظة على الصحة.

فالوقوف يسمح بتحسين مستويات الكوليستيرول والشحوم والسكر في الدم التي تؤثر كثيرا على احتمال الاصابة بامراض وعائية قلبية.

وقد يكون للوقوف فضلا عن المشي تأثير ايجابي على نطاق الخصر ومؤشر كتلة الجسم.

واوضح البروفسور فرانسيسكو لوبيز-خيمينيز من مايو كلينيك (الولايات المتحدة) في تعليق رافق المقال "اظهرت الكثير من الدراسات ان النشاط الجسدي يخفض الوفيات بشكل عام والمشاكل القلبية الوعائية والوفيات الناجمة عنها فضلا عن السكري من نوع 2 (الاكثر انتشارا) والبدانة وسرطانات عدة".

واضاف "مواجهة حياة الحضر يجب الا تقتصر على الدعوة الى ممارسة التمارين بانتظام" فمن المهم ايضا على ما اوضح، الترويج لسلوك يكافح ذلك في الحياة اليومية.

واوضح "الشخص الذين يمشي ساعتين في عمله ويقف اربع ساعات اضافية ويقوم بساعة اخرى من الاعمال المنزلية يحرق سعرات اكثر من الذي يهرول لمدة ساعة" مشيرا الى اهمية وضع سجادات متحركة في اماكن العمل وتصميم مكاتب تتكيف مع وضعية العمل وقوفا او جلوسا.

وجهز باحثون استراليون 782 رجلا وامرأة بين سن السادسة والثلاثين والثمانين بمجسات حركة لمعرفة كم من الوقت يمضونه في النوم والمشي والهرولة او الجلوس والنوم والوقوف.

ولا يمكن تخفيض الخصر وكتلة الجسم بشكل كبير الا اذا ترافق الامر مع المشي والهرولة على ما كشف الباحثون الذين اعتبروا ان من المهم اجراء ابحاث اضافية حول هذه المسألة.

ومن خلال المشي ساعتين بدل البقاء في وضعية الجلوس يمكن تخفيف نطاق الخصر بحوالى 7,5 سنتمترات وكتلة الجسم بنسبة 11 %.

لكن البقاء في وضعية الجلوس ليس بحد ذاته سيئا شرط الا يبقى الشخص جالسا لفترة طويلة متواصلة.

ويؤكد البالغون في اوروبا اليوم انهم يبقون جالسين فترة تراوح بين 3,2 و6,8 ساعات يوميا على ما كشفت الدراسة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تشير إلى أن الوقوف لفترة اطول جيد لصحة القلب

الوقوف جيد لصحة القلب

باريس ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أحمد كجوك وزير المالية المصري

القاهرة - مصر اليوم

حميد الشاعري

القاهرة - العرب اليوم

منصة “إكس”

برازليا - مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

الأدوية - صورة أرشيفية

القاهرة ـ مصر اليوم

هند صبري

القاهرة - مصر اليوم