الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 20:21:19 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 20:21:19 آخر تحديث
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - مصر اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:51 2024 السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا
- الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:38 2024 طرد متسابقة من مسابقة ملكة جمال الكون بسبب فضيحة شخصية وسط انتشار شائعات
- الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:21 2024 مقطع فيديو يثير الجدل في السعودية لقيام شخص بالتحرش بإمرأة
- الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:01 2024 ليزا بلانت روتشستر أول سيدة سوداء تمثل ديلاوير في مجلس الشيوخ الأميركي
GMT 04:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا
GMT 04:38 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
طرد متسابقة من مسابقة ملكة جمال الكون بسبب فضيحة شخصية وسط انتشار شائعات
GMT 12:21 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
مقطع فيديو يثير الجدل في السعودية لقيام شخص بالتحرش بإمرأة
GMT 08:01 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ليزا بلانت روتشستر أول سيدة سوداء تمثل ديلاوير في مجلس الشيوخ الأميركي
GMT 03:21 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
انتحار ناجية إسرائيلية من هجوم حماسالحكومة المصرية تمنح أموالاً "كاش" لملايين المواطنين
القاهرة ـ مصر اليوم
تستعد الحكومة المصرية لاتخاذ خطوة مهمة بتحويل الدعم المقدم للسلع التموينية إلى أموال نقدية مباشرة.هذا القرار، المتوقع أن يبدأ تطبيقه تدريجيًا في يوليو 2025 مع بداية العام المالي الجديد، يأتي في إطار نتائج الحوار ال...المزيدحنان مطاوع بين تألقها الفني وكشف اسرار شخصيتها وكتابة وصيتها منذ سنوات طويلة
القاهرة ـ مصر اليوم
الفنانة حنان مطاوع تعيش الفترة الحالية تألق ونشاط فني، وكشفت الفترة الأخيرة عن العديد من الأعمال الفنية الجديدة التي تجهز لها للفترة المقبلة، وكذلك كشفت عن أسرار جديدة عن حياتها وشخصيتها في أحدث لقاءاتها.وشوقت ال...المزيد"تيك توك" يمنع استخدام فلاتر الجمال للمراهقين بسبب مخاوف تتعلق بالصحة العقلية
واشنطن ـ مصر اليوم
تضع شركة تيك توك قيودًا عمرية على بعض مرشحات الجمال "الفلاتر" الخاصة بها خوفا من تأثيرها على الصحة العقلية لمستخدميها المراهقين ، وتشمل بعض التغييرات التي سيتم طرحها "في الأسابيع المقبلة" منع الأشخاص الذ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 10:22 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
في خطوة تسبق تنصيب ترامب رئيساً محادثات بين إيران والإتحاد الأوروبي حول مفاعلها النووي
GMT 15:52 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة يابانية تثير الجدل حول تصميم أهرامات الجيزة وتكشف أنها ذات ثمانية أوجه وليست رباعية كما كان يُعتقد
GMT 23:48 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
GMT 15:18 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
هجوم على حافلة قرب مستوطنة في الضفة يؤدي إلى إصابة 9 إسرائيليين ومقتل المهاجم
GMT 14:12 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة
GMT 23:50 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يأمر الجيش بالاستعداد لقتال ضار في لبنان إذا انُتهك اتفاق وقف إطلاق النار
GMT 17:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
GMT 11:01 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
GMT 21:40 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
هزة أرضية بقوة 6.5 درجات تضرب إندونيسيا
GMT 16:28 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
دراسة ألمانية جديدة تكشف قدرة القلب على "شم" الروائح
GMT 10:11 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
مصمم أزياء يكشف عن الملابس الأفضل لصاحبات الجسم الكمثّري
GMT 02:56 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
سيرين عبدالنور تستعد لتقديم برنامج جديد على قناة "إم بي سي"
GMT 02:54 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
خبراء يكشفون عن مخاطر تناول العجين الخام قبل خبزه
GMT 04:25 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
الفنانة السورية ديما بياعة تُثير الجدل بصورة "غير مناسبة" برفقة زوجها
GMT 05:27 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
"توشيبا" تنضمّ إلى "باناسونيك" في "وقف التعامل" مع شركة "هواوي"
GMT 17:18 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
إصابة محمد نجم بجلطة دماغية وحالته الصحية حرجة
GMT 13:46 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
الاتحاد الأوروبي يحدد موعد مباراتي ذهاب دوري الأبطال
GMT 04:17 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
قُبلات أنغام تُنهي الحياة الزوجية بين ياسمين عيسى وأحمد إبراهيم
GMT 23:50 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
عدنان جستنيه يؤكد أن كلاسيكو الاتحاد والنصر سيكون مصيري
GMT 20:40 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
جماهير "ليفربول" تحتفي مُجددًا بإيكر كاسياس في "أنفيلد"
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 23:10 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
نادي برشلونة يتحرك لضم موهبة "بالميراس"
GMT 11:41 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
محمد عدوية يتألق بحلفه بالجامعة البريطانية في الشروق
GMT 03:06 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تامر حبيب يكشف تفاصيل فيلمه الجديد "أهل العيب"
GMT 22:38 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
نيابة الإسكندرية تفتح تحقيقًا مع صياد أشعل النيران في 3 سيارات
GMT 12:32 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
أهمية تعلم اللغة الإنجليزية للأطفال منذ الصغر
GMT 01:58 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
أحمد سمير يقود طلائع الجيش إلى التعادل أمام الزمالك ويؤكد "الأهلي أفضل"
GMT 07:26 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
حسابات التصميم الداخلي الأفضل لعام 2019 عبر "إنستغرام"
GMT 19:19 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
لقاء بالأحضان بين نجلاء بدر وغادة عبد الرازق خلال حفل "الدير جيست"
GMT 06:56 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
أب يُصاب بالصدمة بعدما استيقظ ووجد ابنه متوفيًا بين ذراعيه
GMT 11:35 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تشيزني يبيًن ما دار مع رونالدو قبل ركلة الجزاء هيغواين
GMT 09:16 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
زوجة المتهم بقتل طفليه "محمد وريان" في المنصورة تؤكد برائته
GMT 17:55 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
فستان ياسمين صبري يضع منى الشاذلي في موقف محرج
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك