"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

موضحًا أنه يقلل من نسب التعرض للإصابة

أنيس الشعلالي يؤكد أن التدريب في الرمال أسلوب عالمي

الثلاثاء ,14 آذار/ مارس2017 ، 15:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أنيس الشعلالي يؤكد أن التدريب في الرمال أسلوب عالمي

أنيس الشعلالي

القاهرة – خالد الإتربي

أكد أنيس الشعلالي ، مخطط الأحمال في الفريق الأول لكرة القدم في النادي الأهلي، أن تدريب لاعبي الفريق في الموسم الجاري هو أسلوب عالمي في التدريب متبع في أكبر أندية العالم ، مشيرًا إلى أن النجم الويلزي غاريث بيل ، لاعب ريال مدريد، عندما أصيب في الموسم الجاري كان يتدرب على الرمال ، حتى يتعافى سريعًا من الإصابة.

وأوضح الشعلالي أن التدرب في الرمال يفيد لاعبي كرة القدم كثيرًا ، لأنه يقوّي من العضلات والمفاصل ، ويقلل من نسبة تعرض اللاعبين للإصابة أثناء الموسم ، مؤكدًا أن الإعداد الجيد يقلل من إصابات العضلة الخلفية ، والتي تعد من أكثر العضلات التي يمكن أن تتعرض للإصابة بالنسبة للاعبي كرة القدم.

وأضاف الشعلالي أن الإعداد الجيد قبل بداية الموسم يقوّي من العضلة الخلفية ويقلل نسبة تعرض اللاعبين للإصابة بها أثناء الموسم ، موضحًا أنه لم يحصل على الوقت الكافي قبل بداية الموسم الجاري من أجل أن يضع برامج بدنية مناسبة للاعبين كافة.

وأشار الشعلالي إلى أن الفريق يمر بموسم استثنائي على مستوى ضغط المباريات، بسبب تزامن الموسم الجاري مع بطولة كأس الأمم الأفريقية ، سواء للمنتخب الأول أو منتخب الشباب ، بالإضافة إلى التصفيات المؤهلة لكأس العالم والتصفيات المؤهلة لكأس الأمم الأفريقية ، وهو ما لم يُتح فرصة للاعبين للحصول على الراحة الكافية أثناء المواسم، ولهذا يتم وضع برامج بدنية تقلل من نسبة تعرضهم للإصابات.

وكشف مدرب الأحمال أن ابتعاد أحمد حمودي، وسليماني كوليبالي، وعمرو بركات، عن المشاركة في المباريات بانتظام قبل الإنضمام إلى الأهلي كان سببًا في حاجتهم إلى فترة من "الإعداد البدني" قبل أن دخولهم في الحسابات الفنية لحسام البدري.

ولفت الشعلالي إلى أن ضغط المباريات المتتالي في الموسم الجاري يزيد من نسبة تعرض اللاعبين للإصابة، ولكن هذا ليس السبب الوحيد، إنما الابتعاد عن المشاركة في المباريات بانتظام هو سبب آخر يجعل اللاعبين عرضة للإصابة.

وأوضح الشعلالي أنه وجد بعض اللاعبين في الفريق أكثر عرضة للإصابة ، لذلك قام بوضع برنامج بدني خاص بهم ، يعمل على تقوية عضلات محددة، تساعدهم على خوض المباريات المتتالية في فترة قصيرة دون التعرض للإصابة.

وأضاف الشعلالي "اعتمد على العلم والأبحاث في تدريب لاعبي الأهلي وإن التدريب البدني حاليًا في عالم كرة القدم أصبح يعتمد على العلم والأبحاث ، وكل يوم يتم ابتكار تدريبات جديدة تساعد على تقوية عضلات اللاعبين ووقايتهم من الإصابات".

وأعلن الشعلالي متابعته بشكل دوري آخر ما ظهر في مجال التدريب البدني ، ويقوم بتطبيقه على لاعبي الأهلي في التدريبات اليومية ، موضحًا أنه يستخدم أجهزة معينة لقياس المعدلات البدنية لكل لاعب أثناء القيام ببعض التدريبات، وعلى ضوء هذه البيانات يتم التعامل بدنيًا مع كل لاعب وفق برنامج محدد.

وتابع الشعلالي أن اختيار موعد التدريب الجماعي ، سواء الصباحي أو المسائي ، يعتمد على الأبحاث التي تحدد أفضل الأوقات التي تستجيب خلالها أجسام اللاعبين بالتدريبات.

وشدد الشعلالي على أنه يعطي نصائح للاعبين بضرورة الابتعاد عن بعض الأغذية التي تؤثر سلبيًا على الجانب البدني ، وينصحهم بتناول الأخرى التي تساعد على الاستشفاء ، بالإضافة إلى الحرص على شرب 2.5 لتر مياه يوميًا على الأقل ، لأن المياه تساعد على تقوية العضلات وتقلل من فرص التعرض للإصابة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أنيس الشعلالي يؤكد أن التدريب في الرمال أسلوب عالمي

أنيس الشعلالي

القاهرة – خالد الإتربي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم