توقيت القاهرة المحلي 21:12:59 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي

كيم كارداشيان
القاهرة-شيماء مكاوي

تعشق كيم كارداشيان ويست شعرها، وهو أمر لا يختلف عليه اثنان، حتى إنّ الصحف الأجنبية تطلق عليها اسم "حرباء الشعر". فهي تطلّ علينا في يوم بقصّة lob ثمّ في اليوم الثاني، يكون شعرها طويلًا بلونه البلاتين. بفضل الشعر المستعار والخصل، تمكنت من تحويل لوك شعرها بسرعة قياسية، ولكن حتى من دون مساعدة إضافات الشعر، شعر نجمة تلفزيون الواقع سميك ولامع إلى حدّ كبير.  نحن على يقين بأنّ جيناتها الأرمنية تؤدي دورًا كبيرًا في هذا المجال، لكن كارداشيان ويست تقول إنّ حميتها الغنية بالبروتين والفيتامين هي أيضاً لاعب رئيسي. نشرت كيم عبر تطبيقها الخاصّ كلّ ما تتناوله من طعام من أجل الحصول على شعر طويل وقويّ ولامع.

البيض

تشرح كارداشيان أنّ البيض هو مصدر كبير للبيوتين وأوميغا 3 والبروتين، وجميعها تعزز النموّ الصحّي والخصل القوية. الشيء الوحيد الذي عليكِ التأكد منه هو أن تأكلي صفار البيض لأنّه يحتوي على 43٪ من بروتين البيض.

الأفوكادو

وتمنع الأحماض الدهنية في الأفوكادو تساقط الشعر وتكسّره وتزيد نموّ الشعر الجديد وتقلل من التهاب فروة الرأس

سمك السلمون

تشرح كيم كارداشيان بأنّ جسمك لا ينتج أوميغا 3 من تلقاء نفسه، لذلك هو بحاجة إلى التكملة من خلال الطعام. سمك السلمون هو مصدر ممتاز للأوميغا 3s، وكذلك الأسماك الأخرى مثل سمك الماكريل والرنجة والتونة. تنصح جمعية القلب الأميركية بتناول حصتين (3.5 أوقيات) من الأسماك الدهنية في الأسبوع.

الجزر

يحتوي الجزر على بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم. فيتامين A هو محوّل رئيسي لنموّ الخلايا، فهو ضروري لشعر أطول. توصي كيم بتحميص الجزر أو مزجه في عصير أو ما يعرف بـ smoothie.

الشوكولاتة الداكنة

يجب ألّا تكون الأطعمة الصحّية المفيدة لنموّ الشعر مملة وغير شهية. الشوكولاتة الداكنة غنية بالنحاس والزنك والحديد، التي تحفز الأوكسجين وتدفّق الدم إلى فروة الرأس، ما يعزز النموّ.

المحار

يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى فقدان الشعر وتساقطه، لذلك فإنّ تناول طعام غني بالزنك مثل المحار سيساعد في استعادة المستويات الناقصة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي



GMT 03:21 2022 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو

فَوائد زيت الزيتون مع المَلح للشعر

GMT 03:19 2022 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو

خطوات تلوين الشعر بالحناء

GMT 10:06 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان

تسريحات شعر عصرية مع الغرة المبعثرة

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان ـ مصر اليوم

GMT 10:20 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن
  مصر اليوم - فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن

GMT 11:01 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

مصر تتفاوض مع شركات أجنبية بشأن صفقة غاز مسال طويلة الأجل

GMT 09:48 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس

GMT 10:21 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

ميلان يفرض سيطرته على الدوريات الكبرى برقم مميز

GMT 08:40 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الدلو الخمس 29 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 08:19 2020 الخميس ,13 آب / أغسطس

تعرفي على 5 طرق مبتكرة للتنظيف
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon